有關沙拉拌西蘭花的最正宗做法的精選大全
“西蘭花,營養豐富,含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成分是同類蔬菜之首。被譽爲“蔬菜皇冠”。每逢佳節胖三斤,節後健康減肥,沙拉拌西蘭花。”食材明細主料西蘭花(500克)輔料沙拉醬(30克)聖女果乾(20克)果味(口味)拌(...
“煮了一塊豬肉,肉湯用來做粉,熟肉來用涼拌沙拉等。”食材明細主料熟精肉(80g)西蘭花(80g)豌豆(30g)輔料大蒜(2瓣)紅椒(10g)調料沙拉醬(4g)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豬肉豌豆西蘭花沙拉的做法步驟1、大蒜去皮洗淨,取熟肉。2...
“家裏沒有別的配菜,也沒備主食,所以放了酸奶麥片來搭配。”食材明細主料西蘭花(180g)烤腸(半根)輔料酸奶麥片(2匙)葡萄(幾粒)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花烤腸沙拉的做法步驟1、取烤腸。2、切...
“依舊是給自己做的瘦身沙拉。櫻桃不是必要的,僅僅爲了成品顏值才放的。”食材明細主料鮮蝦(幾個)西蘭花(150g)輔料胡蘿蔔(50g)櫻桃(適量)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花鮮蝦沙拉的做法步驟1、西蘭...
食材明細主料西蘭花(適量)玉米粒(適量)輔料沙拉醬(適量)鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花玉米沙拉的做法步驟1、成品圖。2、西蘭花適量,切好,焯斷生,撈出。3、過冷水沖涼,控幹水分。4、西蘭花擺入盤中。5、玉米粒...
“很多時候,吃什麼並不能完全取決於我們想吃什麼?而是取決於我們身體需要什麼,但凡身體需要的不想吃也應該試着規勸自己多少吃點,身體不需要的應該用理性予以拒絕,堅決sayno!也就是說,人們在吃食物之前更應該用腦袋先篩選過...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料新鮮熟雞蛋(適量)酸奶(適量)新鮮水果粒(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花燙一下,放涼水裏過涼,然後控乾淨水分撈出。2、新鮮水果切粒。3、煮熟的雞蛋去皮,用...
“一個人吃噠的時候,就做健康的沙拉。優質碳水加優質蛋白質。”食材明細主料豌豆(30g)牛肉(90g)西蘭花(90g)輔料胡蘿蔔(10g)小番茄(幾個)調料芝麻鹽(2g)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法步驟1、豌豆洗淨,...
“這還是爺爺時代跟西餐師傅學的,我是從老爸那裏學的,也看美國人做過,綜合一下優點,取其精華。”食材明細主料土豆(3個)胡蘿蔔(2根)雞蛋(1個)芹菜(1根)火腿(適量)洋蔥(1/4個)丘比蛋黃沙拉醬(100g)輔料白胡椒粉(4g)黑胡椒碎(少許)白醋(1茶匙)鹽...
“夏日最愛各種沙拉,今來份:雞胸肉西蘭花拉沙,健康低脂,營養又美味~”食材明細主料西蘭花(適量)即食雞胸肉(適量)輔料油醋汁(適量)調料鹽(少許)食用油(幾滴)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花改...
“女兒愛吃土豆泥,我怕熱量太高吃西蘭花🥦好有愛的沙拉😋”食材明細主料西蘭花(1顆)土豆(1個)輔料蛋黃沙拉醬(適量)培煎芝麻醬(適量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花土豆泥沙拉的做法步驟1、西蘭花拆塊,過沸水。因爲孩...
“朋友給我兩隻大公雞,我大約要分5~6次才能吃完。斬塊的時候把其中一隻雞的雞大腿單獨放起來了,昨晚給老公用山藥燉了。早上用雞湯做了湯粉,剩下的雞肉我自己不打算多吃,就不熱了,做個沙拉得了。”食材明細主料雞腿肉(45g)西...
“吃了一段時間的沙拉,有效果了。繼續瘦身沙拉走起。”食材明細主料西蘭花(150g)糯米腸(60g)輔料番茄(140g)菜焯水用食鹽(2g)食用油(小許)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花糯米腸沙拉的做法步驟1、取西...
“爲了女兒,常常是把菜變着花樣做,她喜歡吃,我們就高興。沙拉醬和亨氏番茄醬都是她的最愛。把魚丁和花菜一起,用原味沙拉醬和番茄調勻的沙拉醬,她好喜歡啊。”食材明細主料黑魚肉(200克)西蘭花(100克)輔料亨氏番茄醬(適量)原味沙...
食材明細主料雞蛋(兩個)甜玉米(適量)輔料西蘭花(適量)調料芝麻沙拉醬(適量)鹽(適量)清淡(口味)焯(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋沙拉的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡後洗淨備用。2、入鍋中焯水撈出過涼瀝乾水分。3、雞蛋...
“女人一直都非常在乎自己的體重,又想多吃又想不胖,真的是有些難啊。所以吃什麼,怎麼吃就顯得格外重要了,吃對了,既不用管住嘴,也能不長肉。輕食是一種現在比較流行的吃法,其實我的理解就是清淡、低脂、低熱量的健康飲食。西...
“一款相當好吃的沙拉--腰果很香,西蘭花很清新~”食材明細主料西蘭花(1小棵)培根(4片)洋蔥(40克)腰果(40克)葡萄乾(10克)黑橄欖(8個)輔料檸檬(1厚片)白砂糖(1茶匙)意式沙拉醬(1勺)其他(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花腰果沙拉的做法...
“中餐西做的清淡菜餚。值得一試。”食材明細主料西蘭花(1個)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉西蘭花的做法步驟1、把西蘭花浸泡30分鐘。2、鍋燒開水,加適量鹽、油,放入西蘭花焯熟。3、撈出後晾涼。4...
“簡約的沙拉,非常能促進我的食慾。養生之道,重在少肉多素。”食材明細主料西蘭花(500克)西紅柿(2個)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花番茄沙拉的做法步驟1、西藍花洗淨,切好。備用。2、番茄切好備用。...
“說實在的不知道這菜是哪裏的專屬。不過大傢伙都知道,過年嘛大魚大肉免不了,咱不吃咱也得招待客人對不,老底的傳統要敬重。當大魚大肉上桌時,這時令時蔬也不能不上哦,怎麼樣纔可以做到食材豐富營養豐富呢,那我想做沙拉就再...
“最近,從《中國詩詞大會》到《見字如面》到《朗讀者》,這些文化節目非常火爆,繼而,一些讀書會也應運而生。比如,樊登讀書會。最近經常會聽APP裏的樊登讀書,有一段是解讀《親密關係》這本書,受益匪淺。婚姻,我們可能一直覺得...
食材明細主料蝦仁(100g)輔料西蘭花(100g)培煎芝麻味沙拉(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁西蘭花沙拉的做法步驟1、蝦仁解凍熱水焯熟。2、西蘭花掰小朵洗淨開水焯熟,過涼水。3、加入沙拉汁攪拌。4、裝盤。...
“西蘭花沙拉蘋果樹~~~~~這道菜一般都是出現在我家早餐桌上,所以不是第一次做了,因爲西蘭花營養非常豐富,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全...
“沙拉醬的熱量很高,所以,瘦身的一所有的沙拉,都是不用沙拉醬的,用點芝麻鹽,不到一克的芝麻鹽,有點鹹味和芝麻香,熱量卻是極低的。”食材明細主料紫薯(80克)西蘭花(80克)平菇(20克)油菜(20克)番茄(50克)輔料黑芝麻(小許)食鹽(小許)白芝麻(適...
“這菜是按照家裏小MM的要求做的,呵呵。有次在市場,看到銀鱈魚便宜,才十幾塊錢一斤,平常要二十多呢,於是買了很多斤,切成一塊塊放在冰箱裏面,有需要的時候拿出來吃。小MM對魚的興趣是一時一時的,所以,她要這樣做,我就順着她的要...
熱門標籤
-
土豆飯糰的最正宗做法
蓮藕冷麪的家常做法
雞蛋開洋蒸肉末怎麼做
中翅燒寬粉的做法步驟
豬肉玉米鮮蝦煎餃
六味地黃
麻味蝦的做法步驟
牛肉青椒米粉
迷你醬豬排的最正宗做法
泡菜雞絲色拉的最正宗做法
蒜香燒烤蝦
旺仔牛奶小饅頭的最正宗做法
煎釀三寶
臘味糯米飯糰的最正宗做法
蛋包蟹的家常做法
多寶粥的家常做法
酸甜鴨翅的家常做法
香菇白菜燴豆油皮卷怎麼做
香葉
什錦炒窩頭的家常做法
香煎多寶魚的最正宗做法
火辣燃面的家常做法
豆湯飯
香炒魷魚卷的做法
掛霜山楂怎麼做好吃
水晶櫻花棒棒糖的做法
咖喱土豆西多士的做法步驟
肉末鬼菌煎蛋湯怎麼做好吃
奶香芋艿白菜湯的最正宗做法
肉末豆角手擀麪的家常做法
咖喱蝦滑釀臭豆腐的最正宗做法
豆丹辣白菜炒飯怎麼做
豆豉香板粟肉怎麼做好吃
金銀
胡蘿蔔紅菇雞湯煮貓耳朵
蔥香黃橋燒餅怎麼做
-
推薦閱讀
- 芝士焗土豆的做法 微波爐芝士焗土豆 芝士焗土豆怎麼做
- 有點小辣的香辣炒魷魚怎麼做美味好吃
- 香草海綿蛋糕的做法 - 香草海綿蛋糕怎麼做
- 雙蔥爆大蝦青醬意麪怎麼做美味好吃
- 武漢中式快餐加盟排行榜
- 香港鴻福堂有加盟業務麼
- 營養核仁葡萄乾全麥麪包棍怎麼做美味好吃
- 自制韭菜烙餅怎麼做美味好吃
- 蜂蜜牛奶小餐包的做法 不用麪包機和手揉的蜂蜜牛奶小餐包 蜂蜜牛奶小餐包怎麼做
- 牛肉鍋貼的做法 - 牛肉鍋貼怎麼做
- illy咖啡加盟費多少
- 家常富貴黃金餅怎麼做美味好吃
- 棗香玉米汁燜飯的做法 - 棗香玉米汁燜飯怎麼做
- 快手山藥餾肉片怎麼做美味好吃
- 懶癌患者的救星——炒白蘿蔔絲 - 簡單好做三分鐘就能搞定圖解