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食材明細主料燕麥粉（400g）輔料牛奶（100g）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香濃燕麥的做法步驟1、將牛奶加熱2、倒出適量燕麥粉加入牛奶再加入適量水3、喜歡甜食的可以加點白糖4、煮5分鐘即可5、特別香...
“打了這款玉米汁，是兒子早餐的飲料。加入燕麥片怕兒子不接受，所以用了破壁機全部打碎，營養均衡了，兒子喝着也舒服不是？玉米味甘性平。具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。”食材明細主料甜玉米（2根）牛奶（500ML...
“香蕉、牛奶、燕麥這樣吃，無糖、低卡又美味！大大的一口太滿足了！只需簡單的3步，丟進烤箱就OK啦。健康不怕胖，低卡營養早餐就是它！”食材明細主料雞蛋（1個）香蕉（1根）牛奶（160g）麥片（80g）輔料葡萄乾（適量）椰蓉（少許）果仁（適量）其他（口味）烤（工...
“燕麥香蕉餅很香的，因爲加了香蕉。香蕉有潤腸通便的作用，平時我們家非常喜歡吃。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成爲深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低...
“準備去學校了，想清清腸胃，排排毒，減肥非難事，但也不容易，很多人都剋制不住美食的誘惑，我也是，難啊！這款湯味甜，量足夠一天三餐了，也許還有的剩！無需油鹽糖，健康又營養，香滑，冬瓜入口即化，冬瓜胡蘿蔔和山藥三者搭配很補錯，淡淡的香甜...
“家裏水果太多、趕緊先消滅香蕉、不燃易壞！加入燕麥一起炸、外酥裏嫩、好吃！”食材明細主料香蕉（2個）輔料燕麥（半碗）玉米澱粉（半碗）雞蛋（1個）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥香蕉的做法步驟1、準備2、把香蕉分段、先放入...
“一直很喜歡吃燕麥，易飽健康，減肥的妹紙不要放過啦。光吃燕麥可能比較無聊，所以自己各種嘗試添加很多好玩的，這次找到了自己最愛的那個味道！”食材明細主料燕麥（3勺）紫米粥（2勺）烏飯（1勺）輔料葡萄乾（1匙）蜂蜜（1匙）牛奶（100ml）奶香（口味...
“冬天來了，恨不得把一切水果都熱了在吃，吃貨的世界不分季節。”食材明細主料香蕉（一個）雞蛋（一個）燕麥片（適量）輔料澱粉（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥片的做法步驟1、準備好食材2、香蕉切塊3、裹上澱粉4、裹...
“燕麥片的粗爽、鹹蛋黃的砂、培根的鮮，使這款糉子鹹淡合宜。燕麥片更具有降血脂、降血糖的功效，最適合不宜食甜、不喜歡甜糉的人實用。”食材明細主料原粒糯米（適量）燕麥片（適量）鹹蛋黃（適量）培根碎（適量）鹽（少許）糉葉（適量）馬蓮草...
“外皮酥脆裏面甜糯”食材明細主料香蕉（2個）燕麥（適量）輔料雞蛋（1個）澱粉（適量）甜香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炸香蕉燕麥的做法步驟1、準備好食材。2、香蕉去皮切段。3、粘一層澱粉。4、粘蛋液。5、最後裹上一層燕麥片。6...
奶昔一般人都喜歡用水果製作，今天給大家推薦一款用山藥製作的奶昔。山藥首先去皮洗乾淨，山藥去皮的時候一定要帶上手套，不然手會很癢。將去皮後的山藥上鍋蒸熟，然後與白糖，牛奶一起放進料理機攪成汁，再配上即使燕麥片。味道...
“能量滿滿的香蕉燕麥棒，健康又美味。”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（100克）輔料雞蛋（1個）牛奶（10克）核桃仁（30克）葡萄乾（30克）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉燕麥棒的做法步驟1、兩根香蕉，用勺子搗碎。2、燕麥片倒入碗中一...
“之所以叫懶人燒麥，是因爲不用擀皮，並且做好之後放在冰箱裏冰凍起來，想吃的時候拿出來蒸十幾分鍾就好啦!非常方便！適合初學者！很容易上手”食材明細主料糯米（250克）香腸（4段）水髮香菇（10個）雲吞皮（1塊）輔料老抽（1.5勺）生抽（3勺）鹽（1勺）...
“香蕉燕麥糊，早餐來一碗，暖心暖胃，低脂營養，開啓嶄新的一天！”食材明細主料燕麥片（適量）香蕉（一根）黑芝麻粉（適量）輔料開水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥糊的做法步驟1、所以需食材準備就緒。2、燕麥片中加入...
食材明細主料香蕉（適量）輔料雞蛋（適量）澱粉（適量）熟燕麥片（適量）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥派的做法步驟1、香蕉切塊。然後用三個碗。分別按順序——澱粉、雞蛋、熟燕麥片2、把香蕉依次在澱粉、雞蛋和燕麥片沾...
食材明細主料燕麥片（適量）益母紅糖（適量）杏仁（適量）核桃（適量）葡萄乾（適量）橄欖油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香炒燕麥的做法步驟1、1準備材料2、2將杏仁核桃放在保鮮袋中用擀麪杖磨碎3、3再次準備4、4鍋燒熱後倒入數...
食材明細主料牛奶（200ml）燕麥（少許）輔料水（少許）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香燕麥的做法步驟1、鍋中放入少許清水。2、加入燕麥。3、中小火煮開。4、加入牛奶攪拌均勻即可。5、裝入碗中即可食用。...
“甜甜軟軟，小朋友超喜歡！”食材明細主料香蕉（兩根）輔料黃油（一小塊）澱粉（三勺）雞蛋（一個）燕麥（半碗）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）烤燕麥香蕉的做法步驟1、準備所有需要的材料，分別裝到小碗裏。2、把香蕉放到融化的黃油裏滾一...
很多人會在夏天吃百香果，百香果也是夏季暢銷水果之一，深受人們喜愛。看到這裏可能就會有小可愛好奇，百香果到底是如何種植的?百香果種植要經歷什麼呢?下面就讓小編爲你們解答，百香果是一年四季都可以種植的水果類型，但春天...
“這是一款快手簡單的蛋糕，利用的是泡打粉的起泡效果讓蛋糕達到蓬鬆的狀態。熟透的香蕉使蛋糕帶有濃郁的香味。”食材明細主料凱旋門低粉（60克）燕麥粉（40克）熟透香蕉（一根）雞蛋（一個）綿白糖（45克）鹽（2克）輔料無鋁泡打粉（1/4小勺）小蘇...
“冬天太冷，大家都習慣大魚大肉。但冬天最該吃的就是它，可以當飯吃，也可以當菜吃，早餐可以吃它，宵夜也可以吃它。大人可以吃，寶寶同樣可以吃，老人更愛吃。胖子更要吃，瘦子就千萬別吃了，會讓你越吃越瘦的~O(∩_∩)O~這菜是什麼？...
“燕麥片是燕麥經過精細加工製成的麥片，食用更加方便，口感也得到改善，成爲深受歡迎的健身食品。其中膳食纖維非常豐富，屬低熱食品，食後易引起飽感。經常食用具有減肥功效。而香蕉有豐富的鉀元素及飽腹感特別適合愛運動的人...
“逛超市看見有即磨燕麥粉，飛奔去購買，有打算做燕麥奶糊，味道極棒，入口奶香濃濃，令人回味無窮。本人偏愛清清淡淡味，一向都不加糖來煮。”食材明細主料燕麥粉（一湯匙）輔料牛奶（一袋）清水（半碗）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕...
“這絕對是一款極好的下午茶，低脂無糖無油。”食材明細主料燕麥（100克）香蕉（2根）雞蛋（2個）輔料堅果（1包）調料牛奶（150毫升）泡打粉（2克）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥烤香蕉的做法步驟1、準備食材：香蕉2根，燕麥100克，雞蛋2克，純...
“今天分享一個超簡單的香蕉燕麥卷，切一切、裹一裹、烤一烤即可，廚房小白也能輕鬆搞定！”食材明細主料香蕉（2-3根）即食燕麥（少許）輔料雞蛋（2個）玉米澱粉（少許）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉燕麥卷的做法步驟1、材料備...
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