什麼奶昔減肥 - 快來看看

大家應該都喜歡喝奶昔吧！是不是都不知道奶昔有些什麼樣的功效呢？大部分女生都想要減肥，但是又得注意自己的飲食，所以選擇低脂健康的食物是最好的！那麼什麼奶昔吃了纔不會長胖還減肥呢？接下來就爲大家介紹一下自制的奶昔是怎麼樣的！

在體內沉寂了一整個冬天的脂肪與毒素，是否應該清理一下了? 答案當然是肯定的。對於體內儲存了大量脂肪與毒素的人來說，喝些自制的果蔬奶昔不僅有利於排毒，還可以增強自身的免疫力，下面即將爲您介紹幾種減肥奶昔的製作方法。

什麼奶昔減肥呢？

一、草莓&香蕉&藍莓奶昔

這份草莓&香蕉&藍莓奶昔，富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑，而以上元素都是減肥必不可少的。你可以加入鮮榨橙汁進行調味，還可以添加橄欖葉提取物、紫錐菊或接骨木提取物，它們都是強化免疫系統和抵禦感染的天然提取物。

所需原料(2人份)：2杯新鮮的菠菜，34杯水，4杯橙汁，1杯草莓，1杯藍莓，2個香蕉

製作步驟:

將菠菜、橙汁和水混合至均勻，然後再加入餘下的水果混合。需要注意的是，由於這份奶昔中加入了藍莓，使它看起來像是紫色的，藍紫色的食物通常有降低食慾的作用，會額外幫你瘦身。

二、黃桃綠色奶昔

這份減肥奶昔非常適合那些喜歡甜食的人，如果你對糖的攝取有顧慮,大可放心喝這杯奶昔。如果你覺得配方不夠甜，還可以再加些香蕉!這也爲你提供了額外的鉀。

所需原料(2人份):2杯新鮮的菠菜，1杯椰子汁，2杯葡萄，2個桃子

製作步驟:

將菠菜和椰子汁混合打汁，直至均勻。接下來，加入剩餘的水果混合均勻。

三、辛辣味道奶昔

所需原料(2人份):1杯半新鮮菠菜，1，2杯香菜，新鮮2杯水，3個香蕉，1小塊新鮮的姜，1個青檸

製作步驟:

混合菠菜、香菜和水，打汁直至均勻。再加入餘下的水果混合打汁。

四、綠色排毒奶昔

這份綠色排毒奶昔可以幫你淨化體內令人討厭的毒素。

所需原料(2人份):1杯半新鮮的菠菜，1，2杯香菜，新鮮1杯半芒果，2杯水，1杯菠蘿，2個鱷梨

製作步驟:

將菠菜、香菜、水混合打汁，直至均勻;再加入餘下的食材混合打汁。

五、可可櫻桃奶昔

這份奶昔富含抗氧化劑，雖然加入了可可粉，但也算是健康的放縱，即便是減肥也可以偶爾吃吃巧克力味道的食物。

所需原料(2人份):2杯新鮮的菠菜，2杯杏仁奶，不加糖2杯櫻桃，2個香蕉，1茶匙肉桂，3茶匙可可粉

製作步驟:

將菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均勻，再加入餘下的食材混合打汁。

什麼奶昔減肥呢？這些蔬果混搭的減肥奶昔因新穎和獨特的飲用方式風靡了歐洲各國，它們低卡叔排毒，品味同樣香甜可口。是不是已經迫不及待想去嘗試做一份來嚐嚐了呢？對於正在減肥期的你來說，如果你想增強免疫力同時排除毒素，千萬不可錯過哦!快去做一份試試看吧！