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“紫薯和酸奶搭配,真是太驚豔了!漂亮的紫色,煥發出珠光似的光澤,光滑細膩,酸甜中帶着沙沙的口感,配上酥脆的水果麥片,真是太好吃了😋”食材明細主料熟紫薯(70g)水果麥片(適量)輔料果味酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
經過發酵的牛奶被稱爲酸奶。它在繼承牛奶部分營養以外,又衍生出新的營養與功效。而其特有的酸甜醇香,更是引誘着人們的味蕾,讓人慾罷不能。現在,人們又發現了酸奶減肥法!那麼,酸奶減肥法的步驟又是什麼呢?針對這個問題,今天,本...
“最近覺得渾身沒力氣,我得做個靚靚的甜品來提提精神了,呵呵。。。。都不知道我們這裏的紫薯怎麼就那麼貴?我覺得是高價啊,要7.98元一斤,不過還是從麥德龍買了十來斤回來放着慢慢吃,誰叫它那麼好吃又漂亮呢?”食材明細主料紫...
“下午茶來份紫薯燕麥酸奶撻吧!簡單快速,營養美味,健康不怕胖哦!”食材明細主料紫薯泥(120克)快熟燕麥(60克)輔料自制酸奶(適量)藍莓(6顆)草莓丁(適量)其他(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯燕麥酸奶撻的做法步驟1、把紫薯切片蒸熟...
食材明細主料紅薯(1個)酸奶(適量)燕麥片(適量)輔料煉乳(1勺)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麥片酸奶紅薯的做法步驟1、蒸熟的紅薯加煉乳2、壓成泥3、盤子裏放入心形模具4、放入紅薯泥5、去掉模具淋上酸奶6、撒上燕麥片完...
“麥片一直是我家早餐的最愛,話說最近上海正是酷暑階段,早上走出空調臥室,就開始流汗了,在煤氣竈上煮點東西也是煎熬,自從有了ACA恆溫高奶器後,我開始琢磨着把這個養生壺的功能挖掘到最大限度,這次用來煮了麥片粥,竟然非常省...
食材明細主料酸奶(一杯)輔料家樂氏果粒麥片(適量)甜香(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶麥片果仁的做法步驟1、準備好食材。2、開啟酸奶。3、倒入碗裏。4、倒入適量麥片即可!(想吃脆點的麥片倒入後攪拌即可吃!感覺脆脆的!)...
“紅啤梨含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、B2及蘋果酸,拿來拌酸奶,酸甜軟嫩,更好吃。”食材明細主料紅啤梨(適量)水果麥片(適量)輔料酸奶(一瓶)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅啤梨水果麥片酸奶碗的做法步驟1、水果麥片適量...
“酸甜,荔枝的香甜,水果麥片的香脆,好吃又快手。”食材明細主料荔枝(適量)水果麥片(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荔枝水果麥片酸奶碗的做法步驟1、水果麥片。2、自己喜歡的酸奶。3、荔枝適量。4、荔枝...
“紫薯搭配酸奶燕麥太香太好吃了😋”食材明細主料紫薯(1個)輔料酸奶(杯)燕麥(適量)甜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶燕麥塔的做法步驟1、把紫薯蒸熟壓成泥2、放入模具中壓出形狀、取出3、淋上酸奶4、放上燕麥和堅...
“酸甜爽口,簡單快手。”食材明細主料火龍果(一個)水果麥片(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果水果麥片酸奶碗的做法步驟1、水果麥片。2、自己喜歡的酸奶。3、火龍果一分爲二。4、用挖球器挖出半球...
食材明細主料紫薯(適量)酸奶(適量)即食燕麥(適量)輔料水果(適量)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶紫薯燕麥塔的做法步驟1、紫薯切片冷水蒸20分鐘2、紫薯壓碎3、裝入自己喜歡的磨具4、淋上酸奶,即食燕麥,自己喜歡的水果就好...
“普通酸奶,加了水果,燕麥片和貝殼形巧克力穀物片,更加好喝,好吃😋”食材明細主料酸奶(1袋半)西瓜(適量)芒果(半個)獼猴桃(一片)藍莓(適量)輔料水果麥片(適量)貝殼形巧克力穀物片(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果麥片酸奶...
“健康無油”食材明細主料雞蛋(1個)西蘭花(1朵)葡萄(3個)紅蘿蔔(少許)麥片(30g)原味酸奶(200g)紫薯(1個)輔料鹽(2g)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶麥片的做法步驟1、先把紫薯和麥片煮熟。2、然後加入2g的鹽攪拌一下,關火。3...
“酸甜誘人,有營養。”食材明細主料芭樂(半個)水果麥片(適量)輔料酸奶(1瓶)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芭樂水果麥片酸奶碗的做法步驟1、酸奶,芭樂。2、水果麥片。3、芭樂去皮,挖去籽。4、切成小丁。5、酸奶倒入碗中。6...
食材明細主料奇異果(適量)芒果(適量)藍莓(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)奶香(口味)冷凍(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)水果酸奶片的做法步驟1、家裏正好有這些水果,喜歡啥放啥,切好待用,我買的低脂酸奶。2、放入油紙倒入酸奶灑入水果,放入...
“上班族10分鐘自制超簡單低脂美味營養高顏值早餐!”食材明細主料紫薯(2個)輔料酸奶(一杯)水果燕麥片(2勺)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥紫薯泥的做法步驟1、將蒸熟的紫薯剝皮,放入碗裏搗碎成泥;2、將酸奶澆在紫...
食材明細主料紫薯(適量)牛奶(適量)輔料蜂蜜(適量)水果(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯水果奶昔的做法步驟1、主要食材:紫薯、牛奶(牛奶可以先放冰箱冷藏)。2、紫薯切薄片,這樣更易熟。3、鍋中上汽後,蒸十五分鐘。4、盛...
“應季的白薯做個簡單的小甜品,很下劇^o^”食材明細主料白薯(1個)酸奶(1/3盒)燕麥片(1小把)輔料蔓越莓幹(8顆)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶麥片薯泥的做法步驟1、白薯去皮切片,蒸至筷子輕鬆穿透2、取出壓泥3、放入小碗...
食材明細主料即食酸奶果粒麥片(適量)火龍果(1顆)輔料酸奶(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果麥片拌酸奶的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、碗裏放一層火龍果,放一層麥片。3、依次放八分滿。4、倒入酸奶,拌均勻即可。5...
“還記得以前在網上曾調侃過:荷包飽滿的人其中一個特徵就是喝酸奶不舔蓋子。但是小蜜蜂卻是認爲這是由於酸奶美味至極,以至於讓人不願浪費它一絲一毫!相信不少人和小蜜蜂一樣是個百分百的酸奶控,早餐和下午茶都要來一杯,才...
“酸甜爽口。”食材明細主料黃蟠桃(一個)水果麥片(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟠桃水果麥片酸奶碗的做法步驟1、水果麥片備好。2、黃蟠桃一個,洗淨。3、切成小丁。4、喜歡的酸奶一瓶。5、倒入碗內...
“簡單營養夏日養生美食。”食材明細主料酸奶(200g)輔料每日堅果(50g)獼猴桃(半個)藍莓(1勺)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯酸奶堅果水果碗的做法步驟1、蒸好的紫薯放入玻璃碗中。2、倒入酸奶。3、灑上每日堅果。4、放...
“漂亮的西柚紅,配上香脆的麥片,酸甜中混合蜜薯的沙糯口感,好喝又營養。”食材明細主料蜜薯(2塊)水果麥片(一袋)輔料酸奶(一袋)草莓(可選)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜薯麥片酸奶昔的做法步驟1、熟蜜薯兩塊,水果麥片。2、...
食材明細主料牛奶(250ml)紫薯(1個)輔料燕麥片(適量)紅棗(5個)枸杞(適量)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯牛奶麥片的做法步驟1、把紅棗和枸杞清洗乾淨,浸泡幾分鐘2、紫薯洗淨,去皮,切成小塊3、小鍋里加入適量的水...
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