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食材明細主料藕（1節）輔料棗加核桃（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗核桃蓮藕糊的做法步驟1、食材圖。2、藕去皮切小塊。3、把藕，棗，核桃放破壁機的杯裏。4、加適量水啓動米糊功能。5、程序結束即可。6、成品圖。...
食材明細主料核桃（適量）板栗（適量）紅棗（適量）花生（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）核桃板栗紅棗米糊的做法步驟1、核桃、花生、板栗、紅棗、大米。2、紅棗去核切碎。3、放到破壁機中，加適量水選擇...
食材明細主料紅棗（適量）核桃（適量）枸杞（適量）輔料紫薯（一塊）大米（少許）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃紅棗枸杞米糊的做法步驟1、紅棗.枸杞.核桃清洗乾淨。2、紫薯.燕麥。3、大米洗淨。4、所有食材放入豆漿機，加入適量清...
食材明細主料去皮後的紅棗肉（500g）核桃仁（600g）輔料麥芽糖（200g）黃油（50g）水澱粉木薯粉（40g）水（60g）甜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）神級（難度）紅棗核桃糕的做法步驟1、600g核桃仁小火慢炒十幾分鍾，炒熟，炒到有香味。2、準備洗淨後去核的紅...
食材明細主料紅棗（適量）核桃（適量）調料麪粉（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗夾核桃的做法步驟1、紅棗加麪粉用清洗清洗乾淨。2、放入蒸鍋中蒸20分鐘。3、蒸好的紅棗。4、準備核桃仁。5、紅棗去核。6、包入核桃...
“中醫自古就把核桃稱爲“長壽果”，認爲核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，同時還有烏髮、使面板光潤的作用。花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用...
“營養豐富，口感細膩香甜。平時粥裏孩子幾乎啥也不讓放，放裏也剩碗裏。打成五穀豆漿，米糊之後，家裏各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了，又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋😍”食材明細主料黎麥片（2把）核桃...
“排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。具有滋陰潤燥的作用。蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣...
“這款紅棗核桃山藥米糊是我家的必備早餐之一，老少皆宜，營養美味，常喝有益健康！”食材明細主料大米（一量杯）黑米（1/3量杯）輔料紅棗（5顆）山藥（1小段）核桃仁（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗山藥核桃米糊的做法步驟1、準...
“紅豆搭配的蓮藕可以是煮熟，也可以加入生蓮藕，如沒有習慣生吃蓮藕，可以在開水中煮一煮，或者與紅豆同煮熟，蓮藕味道甘甜，可以加入適量冰糖或是紅糖，不可以多吃糖的可以不加糖，原味也是很不錯的。如果有豆漿機，可以直接加入豆漿...
“九禾西點店裏這款紅棗核桃糕讓我着迷了好長一段時間，孩子和我都愛，吃起來軟綿又帶點Q感，裏面加了很多的紅棗和核桃碎，口感實足！有次逛＂美食天下＂，看到坨坨媽的馬拉糕，試做了一回，發現跟九禾那款糕點口感非常相似，於是，自制的紅...
“冬天天氣較寒冷，吃一些驅寒滋補的排骨湯，十分有益。對於工作了一整天的人來說，晚餐時能喝上一碗香濃的排骨蓮藕湯，既滿足了口腹又增加了營養，還可驅寒暖身，真是“物超所值”。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸...
“黑豆能預防動脈血管硬化，黑豆也含有豐富的維生素B羣及維生素E，皆爲養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。”食材明細主料紅棗（8粒）核桃（5個）黑豆（1兩）輔料糖（適量）水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）...
“核桃倆棗”是一句老俗話，是形容事情微不足道。但是這兩樣物美價廉的普通之物，日常食用卻是對身體極好的，小主~~哈哈核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神，益智健腦等功效紅棗是補氣養血的聖品一般人羣都可以食...
“天福茗茶專賣店有一款糕點叫“紅棗核桃糕”，用核桃仁、紅棗、黑芝麻爲主料做成，香甜可口，家裏小朋友很喜歡吃，便學着在自家做了，請教了朋友，最後還是蠻成功的。”食材明細主料紅棗肉（400g）核桃仁（250g）黑芝麻（50g）白芝麻（50g）麥芽...
“香甜，口感細膩，營養豐富。”食材明細主料板栗（100g）紅棗（9粒）核桃（一把）輔料大米（2把）燕麥（一把）花生（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板栗紅棗核桃米糊的做法步驟1、板栗去皮切小塊。2、棗去核。3、核桃仁洗淨。4、大米...
“剩米飯的花樣之旅！”食材明細主料核桃（適量）紅棗（適量）輔料剩米飯（適量）調料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）核桃紅棗米糊的做法步驟1、核桃隔夜浸泡、可放冰箱冷藏浸泡。2、紅棗依次浸泡好。3、剩米飯一塊就備...
食材明細主料紫薯（3小個）紅棗（少量）核桃肉（少量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯紅棗核桃糊的做法步驟1、準備食材：紫薯，紅棗，核桃肉。2、紫薯削皮切碎，紅棗用牙刷刷去表面灰塵，去核切碎。3、紫薯，紅棗，核桃肉一...
“營養好喝的紅棗核桃露，養生之選。”食材明細主料核桃（65g）紅棗（10顆左右）花生（30g）桂圓（10g）糯米（15g）輔料水（600g）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗核桃露的做法步驟1、紅棗泡發，去核。2、桂圓肉洗淨。3、核桃沖洗一遍。4...
食材明細主料紅棗（10g）核桃（10g）輔料大米（50g）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗核桃大米糊的做法步驟1、大米用水泡1晚上。2、晚上泡米，早上做早餐。把大米，紅棗，核桃倒入破壁機裏。3、加水，啓動雜糧米糊功能。4、程序結束...
“寶寶七個月剛添加輔食（BB粥）。核桃不用說大家都知道是好東西，含有豐富的磷脂，具有補腦、平喘、潤腸通便等功效。紅棗呢？有助於預防寶寶過敏，尤其在春天容易過敏的季節，可以適當多吃些。所以自創了一道粥。”食材明細主料大...
“光滑細膩，香甜好喝。”食材明細主料核桃（適量）腰果（適量）紅棗（適量）輔料大米（半把）燕麥（半把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）核桃腰果紅棗米糊的做法步驟1、紅棗10顆。2、腰果，核桃仁洗一下。3、大米半把洗淨。4、即食燕麥...
“新得的一款破壁免濾豆漿機，用它先做了一道五穀糊，加了足夠多的料，豆也是乾的沒泡直接就做了，40分鐘後，香濃美味的紅棗核桃鷹嘴豆糊完成！”食材明細主料幹鷹嘴豆（130克）熟核桃仁（20克）輔料紅棗（30克）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）...
食材明細主料紅棗（5顆）輔料核桃（5粒）冰糖（適量）薏米（適量）燕麥（適量）枸杞（適量）葡萄乾（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗核桃羹的做法步驟1、薏米和燕麥提前煮好，紅棗和核桃切碎。2、鍋里加適量的水，剛纔準備好的...
“益智養腦，補血養顏的米糊，簡單美味。細膩絲滑，易消化，味道香濃，口感香甜！不用放糖，因爲紅棗天然的甜味就足夠了！”食材明細主料紅棗（3個）核桃（2個）糯米（30克）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗核桃米糊的做法步驟1...
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