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“跟黃磊老師學做牛奶粥,簡單營養又飽腹。”食材明細主料牛奶(1盒)糯米(半碗)紅棗(4顆)輔料枸杞(適量)調料水(1200ml)奶香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)牛奶粥的做法步驟1、準備食材。2、砂鍋水燒開後將淘洗好的糯米放進去中小火...
“宅家裏的美食日記,營養豐富的牛奶雜糧粥,真的要試試看,非常好吃!號稱“白色血液”的牛奶營養肯定不需要我過多的介紹,每日堅持飲用的人不在少數,把它加入到雜糧粥內,使粥的口感更加香濃順滑;雜糧營養價值很高,平常吃了精糧的...
“翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
食材明細主料牛奶(1袋)燕麥片(適量)輔料每日堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶放到鍋裏。3、煮開。4、放入燕麥片。5、將牛奶燕麥裝碗。6、裝碗,撒每日堅果,就可以。...
“所有食材按自己喜好添加超簡單的營養早餐。”食材明細主料即食麥片(適量)牛奶(適量)水(適量)輔料蜂蜜(適量)煉奶(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶麥片粥的做法步驟1、先取即食麥片放鍋裏。2、加入漫過麥片的開水小...
食材明細主料珍珠米(半量杯)輔料純牛奶(250ml)紅棗(2顆)紅糖(適量)薑絲(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶粥的做法步驟1、珍珠米洗乾淨,放入姜,紅棗等材料,加少量水煮,煮到米膨脹熟透。2、加一盒250ml的純牛奶,紅糖一...
食材明細主料燕麥(適量)牛奶(一盒)輔料紫薯(適量)調料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、鍋里加入燕麥,適量水大火煮開。2、煮開後加入幾塊紫薯,糖繼續煮10-15分鐘。3、紫薯軟爛後加入牛奶煮沸即...
“兩、三歲的寶寶,不僅要吃得好,還要吃得有營養。牛奶藜麥粥,奶香中有着穀物的清香,加入的葡萄乾,使得粥的口感又有了新的亮點,酸酸甜甜的葡萄乾,開啟了寶寶的胃蕾。”食材明細主料牛奶(15克)白藜麥(15克)葡萄乾(10克)輔料清水(400...
“昨天剩了一隻母江蟹”食材明細主料白米粥(50克)螃蟹母(100克)輔料牛奶(100ml)薑末(5克)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛奶蟹粥的做法步驟1、米泡發,加水煮開,煮透把蟹剝好,放入最後臨出鍋,放入適量牛奶沒有任何調味配了黃豆...
“花生是一種堅果類的食物,它具有的脂肪含量比較高,而且其中主要含有不飽和脂肪酸,因而它對於保護血管,預防冠狀動脈硬化,以及心腦血管疾病都是很有幫助的,另外由於花生裏面含有比較豐富的維生素E和鋅,對於健腦也是很有幫助...
“5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪...
“廣東的天氣悶熱得生無可戀,看見飯菜就沒胃口。所以中午就煲個牛奶黑米粥當午飯,也順便給爺爺奶奶補補。吃剩的放冰箱也是夏天的一道清涼甜品【樓樓自己給十七歲的自己點個贊!!~~(≧v≦)~~】”食材明細主料黑米(100g)糯米(3...
“牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道,牛奶的營養物質十分豐富,日常飲食離不了它;而燕麥,跟牛奶的營養價值不相上下。於是,牛奶燕麥粥就成爲了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。”食材明細主料...
“簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌...
“產後補鈣的飲食調養米是人們補充營養素的基礎食物。米粥有補脾、和胃和清肺的功效。牛奶中含有大量的鈣,且人體吸收率很高。黑棗中的維生素c含量很高,與米煮粥,除了能夠補充鈣質以外,還有養胃補血的滋補作用。飲食調養...
“很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裏經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕...
““一碗熱粥”熱乎乎,甜甜的,即暖胃又暖心。”食材明細主料紅豆(300g)輔料牛奶(一盒)純淨水(800ml)調料紅糖(一勺)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶紅豆粥的做法步驟1、紅豆備用。2、用清水泡三個小時。3、牛奶備用。4、...
“把薏米粥和牛奶組合在一起,變成牛奶薏米粥,就不用喝下太多的水分,也可以畢其功於一役了。不過薏米不容易煮到爛熟,若是和牛奶一起煮,不僅僅是費時,牛奶煮太久也會營養流失。用電燉盅來煮薏米,待到薏米軟糯,再將牛奶與薏米一...
“鴿蛋味甘、鹹,性平,具有補肝腎、益精氣、豐肌膚等功效,人稱爲“動物人蔘”。鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分,磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,易於消化吸收。鴿子蛋亦有改善面板...
食材明細主料凍牛奶(適量)蜜豆(適量)堅果(適量)輔料煉乳(適量)奧利奧(適量)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶冰粥的做法步驟1、冷凍好的牛奶用擀麪棍敲碎。2、倒入容器中。3、加一勺煉乳。4、加一勺蜜豆。5、放上火龍果...
“紅豆是女生的好朋友,豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤。多吃紅豆,還能補血促進血液循環、增強抵抗力。把3種紅豆混合在一起更適合熬粥,煲得綿軟粘稠的粥再調入牛奶,香甜又可口。牛奶紅豆粥中含有大量的的蛋白質,膳食纖維,有很...
“奶香濃郁、軟糯可口的營養粥。”食材明細主料香蕉(適量)牛奶(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)香蕉牛奶粥的做法步驟1、牛奶、香蕉、大米、冰糖。2、大米淘洗後放入砂鍋中燒煮。3、香蕉去皮...
“因爲喜歡牛奶的味道,所以想嘗試一下做粥怎麼樣,結果味道真的很香甜哦~喜歡的朋友試試咯~”食材明細主料燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)百合(適量)蓮子(適量)輔料牛奶(適量)豆沙(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養牛奶粥的...
食材明細主料大米(100克)牛奶(250ML)紅棗(20克)奶香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶紅棗粥的做法步驟1、大米100克,牛奶250ML,紅棗20克;2、大米洗淨,清水浸泡1-2小時;3、紅棗去核,洗淨備用;4、湯鍋加水,倒入大米,大火燒沸後轉小火...
“小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認爲,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米。小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,爲脾之果,最養脾胃。小米味甘、鹹,性涼,味甘...
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