有關小米雜糧飯的精選大全
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料五榖雜糧:300公克牛蒡:100公克紅蘿蔔:適量白芝麻:適量鹽1/2:小匙雞粉:少許香油:少許輔料具體步驟1.五榖雜糧洗淨後浸泡於冷水中約6~8小時,撈出瀝乾水分,備用。2...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘小米雜糧飯是一款非常好吃又健康的飯食。小米,非常健康美味的一種食物,加上大米,二者組成的雜糧飯,品相好,味道棒,吃上一口真的是非常非常棒的喲,既能填飽肚...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料大米:100紅稻米:50糙米:50豆漿:520輔料具體步驟1.將紅稻米和糙米洗淨,用少量水浸泡2個小時2.浸泡一個半小時後,將大米也淘淨浸泡半小時3.待三種米泡夠時...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:一小碗輔料火腿腸:少許綠豆:少許玉米:少許胡蘿蔔:少許具體步驟1.把白米淘好,備用。(淘米水可以用來澆花哦,別浪費營養了O(∩_∩)O~)2.把火腿腸,胡蘿蔔...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘今天爲大家推薦的一道菜叫做小米雜糧飯,簡單易做,老少皆宜同時有着很高的營養價值。米飯是南方人的主食,每日三餐可能有三餐都會吃一點米飯,因食用頻率的...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料糙米:適量黑米:適量輔料紅菇:適量香菇:適量枸杞:適量紅棗:適量玉米粒:適量春韭:適量泡椒:適量生抽:適量胡椒粉:適量具體步驟1.將糙米、黑米、枸杞、紅棗、玉米粒...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料大麥:適量糙米:適量大米:適量紅豆:適量新鮮甜玉米:適量葡萄乾:適量輔料椰汁:適量橄欖油(或玉米油):少許具體步驟1.大麥、糙米和紅豆分別提前浸泡至少12小時。...
“昨天我給家人蒸了1鍋低糖雜糧飯,這鍋雜糧飯用到了大米、紅米和糙米,蒸出來的米飯又香又軟,而且顆粒分明,鬆軟Q彈,有點像小時候吃過的撈飯。這一大鍋米飯被家人吃得一乾二淨,看來很受歡迎啊。平時適當地吃一些雜糧,可以補充...
“米飯是我們天天都需要的補給,是維持我們身體營養和力量不可缺少的重要源泉。張曼玉之於梁朝偉,是美好的身材和妖嬈的風情,而,米飯之於我們,是離不開又平淡如白開水般的食物。其實可有想過,米飯,也是有生命,有靈性的,只要給它...
“從營養學的角度來講人體所需的營養素分爲五大類,分別是:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等,這五類營養素是人體必須的,缺少其中任何一種營養素都有可能影響身體健康,所以平時在日常生活中都會注意這方面的營養...
食材明細主料糯小米(適量)大米(適量)紅棗(適量)白扁豆(適量)花生(適量)綠豆(適量)百合(適量)赤豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)小米雜糧粥的做法步驟1、豆類預先浸泡。2、糯小米,大米、紅棗淘洗。3、全部食材放入...
不屬於。米飯是由大米等製作而成,蒸好的米飯可以直接吃,也可以用於製作米飯雞蛋餅、米飯糰、雞蛋米飯早餐餅、米飯蘿蔔絲丸子、米飯盒子、雞蛋炒米飯等美食。吃不完的米飯,可以放涼後,裝入食品袋中,放在陰涼的環境中存放或...
“黑香米:主要營養成含粗蛋白質8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。維生素、微量元素和氨基酸含量都高於普通大米。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補...
“巴馬紅粳米含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和巴馬境內土壤中特有的錳、鋅、鎳、硒等元素,還含有少量的B族維生素:B1、B2、B6等。紅粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多,多吃能降低膽固醇,減少...
食材明細主料烏飯葉(適量)糯米(適量)花生(適量)蓮子(適量)紅豆(適量)輔料水(適量)五香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)雜糧烏米飯的做法步驟1、新鮮的烏飯葉洗淨。2、烏飯葉切碎,加水用料理機榨成汁,濾出汁液。3、白糯米淘洗後瀝乾水,...
燕麥、藜麥、黑米、紅豆、黃豆、小米、糯米、紅棗、核桃等等。除稻米以外的穀物類都可以被稱之爲粗糧或是雜糧,雜糧除了可以製作成米飯食用,也可以熬煮成湯粥食用,還可以將其炒熟後直接食用或是泡茶飲用等等。製作雜糧米...
“小米玉米麪粗纖維。”食材明細主料剩小米(適量)玉米麪(適量)輔料雞蛋(適量)白糖(適量)泡打粉(適量)甜味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)進階(難度)小米雜糧餅的做法步驟1、剩小米,加入白糖雞蛋泡打粉。2、加入玉米麪。3、和好醒10分鐘。4、...
“好吃又營養的雜糧米飯,材料易得,營養美味,富含膳食纖維,米的品種也很多,沒有固定的材料,想吃哪種米,就放哪種,最後放上大棗花生,有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯,用到了臻米養生煲,它是一款適合糖尿病、健身減...
食材明細主料三米飯(1碗)輔料蒜苗(1根)韓式泡菜(適量)雞蛋(1個)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)泡菜雜糧米飯的做法步驟1、剩雜糧米飯一碗,蒜苗一根切片,適量的韓式泡菜切小塊,雞蛋一個。2、炒鍋放入少許的油,將雞蛋倒入炒熟盛...
“人們愈來愈注重健康,有的人會花大把的銀子買各種補品,而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹,還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米(100克)輔料燕麥(30克)黑米(30克)枸杞(10克)小米(30克)...
“特別營養美味,還養顏。”食材明細主料黑米(200g)輔料玉米粒(50g)胡蘿蔔(50)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黑米雜糧飯的做法步驟1、黑米洗乾淨後用溫水泡發1小時2、胡蘿蔔切丁備用。3、玉米粒剝下來備用。4、把玉米粒和...
“這大概是最環保的煮飯方法了……”食材明細主料蕎麥米(30g)糙米(30g)黑米(30g)大米(90g)輔料水(360ml)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)砂鍋雜糧米飯的做法步驟1、把大米,糙米,蕎麥米和黑米一起放進砂鍋,沖洗兩遍後加水。水和米...
“平時提倡雜糧和水果要多吃、今天就做了一款兩者相融的米飯、非常棒、有水果的味道又有米飯的香、加了點豆沙和蜂蜜、香噴噴、熱騰騰的一道米飯、喜歡甜的朋友可以試試哦!”食材明細主料大米(2杯)糯小米(1杯)輔料牛油果(1...
小米、黑米、蕎麥米、燕麥米、大麥米、高粱米。製作雜糧米飯時,可以根據喜好添加紅豆、玉米粒、綠豆、白芸豆等食材。雜糧米在煮之前,需要淘洗乾淨,放在清水中浸泡,這樣即便於雜糧米飯成熟,也能使雜糧米飯的口感變得更好。...
“紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素,其中以鐵質最爲豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B羣,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛...
熱門標籤
-
腱子蓮藕湯的最正宗做法
日式照燒叉燒蝦的做法步驟
肥腸炒拉麪的最正宗做法
檸蜜杏仁翅的最正宗做法
米飯煎蛋堡的家常做法
酸酸甜甜的咕嚕肉的家常做法
百香果蜂蜜飲怎麼做
幻彩仙莓的最正宗做法
胡蘿蔔肉絲的做法
冬瓜螃蟹湯的做法步驟
玫瑰小青菜的最正宗做法
家鄉紅燒肉怎麼做
脆豆皮拌白花菜的家常做法
糖醋年糕鯉魚的做法步驟
杜仲黑豆豬尾湯怎麼做
辣味火腿肉鬆壽司的做法
千層南瓜酥餅
大骨湯炒茄子的最正宗做法
泡菜水餃怎麼做好吃
黃燜豆腐怎麼做好吃
小米麪蛋糕的做法
高湯肉丸粉絲鍋怎麼做好吃
煎餅苦菊卷的做法
火龍果蜂蜜奶昔怎麼做好吃
紅茶紅糖珍珠奶茶怎麼做
荊介拌黃瓜的做法步驟
西米咖啡怎麼做好吃
白菜炒雞肉怎麼做
脊骨土豆燉豆角的最正宗做法
冰肉的做法步驟
蓮藕冷麪的最正宗做法
百財水餃的做法步驟
家常甘藍菜的家常做法
荷蘭豆黃瓜炒手擀麪
肉絲鹹菜茭白餡千張包
麻辣泡椒雞爪