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食材明細主料聖女果(適量)甜瓜(小半個)輔料酸奶(一盒100克)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果甜瓜拌酸奶的做法步驟1、成品圖。看着非常有食慾。2、甜瓜去皮切塊備用。3、聖女果浸泡半小時洗乾淨備用。4、味全酸奶準...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時金桔聖女果酸奶是一道特別好喝的飲料,這道飲料喝在嘴裏口感十分的好,濃濃的酸奶加上甜甜的金桔和多汁的聖女果,這樣的組合十分是屬於完美。這道飲料十分...
食材明細主料黃瓜(3條)聖女果(幾個)紅椒(一顆)輔料玉米油(6毫升)鹽(2克)生抽(2克)胡椒粉(1克)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)聖女果炒黃瓜的做法步驟1、油鍋燒熱倒入玉米油,大火煸炒紅椒,聖女果2、快速倒入黃瓜,大火煸炒2分鐘3、加...
“在超市買了一盒聖女果果脯,酸酸甜甜的喜歡吃。一早醒來忽想如果把果脯做成小餅,味道會怎麼樣呢,行動……..二十分鐘後這款酸酸甜甜帶着奶香味的小餅就成了我的早餐,味道是我喜歡的,樓上鄰家的小孩來家裏玩剩下的小餅全被...
“簡單易做,酸甜可口,做減脂餐也不錯。有顏有營養的一道菜。😍”食材明細主料三葉香(適量)聖女果(適量)輔料蟲草花(適量)香油(適量)陳醋(適量)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三葉香涼拌聖女果的做法步驟1、三葉香擇洗淨...
“不知道這個甜瓜的品種名稱,只知道開啟的顏值挺高,味道超甜。本來打算冷藏一下再吃,想想這個別人穿夏裝的季節,我還穿加絨的衣褲,就放棄這個想法啦。把酸奶冷藏一夜,用來拌甜瓜,也涼涼爽爽的。”食材明細主料甜瓜(1個)冰酸奶(1...
“聖女果又叫小西紅柿,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量比普通番茄高。具有降脂降壓、健胃消食、減緩色斑、延緩衰老等功效。聖女果口感酸甜適口,有助消化、潤腸通便,排出體內垃圾的作用。搭配黃瓜和秋葵一起...
食材明細主料雞蛋(一個)聖女果(幾個)黃瓜(幾個)燕麥(適量)調料牛奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋聖女果拌燕麥的做法步驟1、燕麥倒入碗中。2、加入適量牛奶。3、黃瓜,聖女果分別洗乾淨切。4、雞蛋煮熟去皮切。5、...
食材明細主料絲瓜(315克)聖女果(150克)輔料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒絲瓜的做法步驟1、材料:絲瓜、聖女果(已清洗)2、將絲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊,待...
“聖女果具有美容養顏、減緩色斑、延緩衰老的食用功效;核桃滋養腦細胞、增強腦功能、潤肌膚、烏鬚髮,所以聖女果核桃奶昔是大多女性、腦力勞動者以及青少年的營養佳品!”食材明細主料聖女果(適量)核桃(適量)原味酸奶(適量)輔料...
食材明細主料聖女果(適量)酸奶(200毫升)溫水(適量)輔料白糖(20了)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女果酸奶奶昔的做法步驟1、聖女果用適量溫水浸泡半小時。2、酸奶準備200毫升備用。3、將酸奶和聖女果,溫水,白糖放入榨汁...
食材明細主料苦苣(適量)雞蛋(一個)聖女果(適量)輔料油醋汁(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋聖女果拌苦苣的做法步驟1、苦苣洗淨瀝乾備用。2、切成小段備用。3、聖女果洗淨備用。4、煮熟的雞蛋剝殼備用。5、油醋汁...
食材明細主料黃聖女果(5個)紅聖女果(5個)夏黑葡萄(5個)酸奶(100g)輔料即食穀物乾果(10g)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶穀物聖女果的做法步驟1、準備好,所有食材2、把聖女果和葡萄,放入鹽水中浸泡10分鐘,洗乾淨3、把洗乾淨...
食材明細主料聖女果(2個)小芒果(2個)蘋果(一個)輔料白糖(20克)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果泥拌蘋果聖女果的做法步驟1、芒果兩個準備好。2、芒果去皮切塊備用。3、將芒果放入榨汁機加入白糖,榨成泥4、聖女果洗乾淨,蘋...
食材明細主料牛肉(300克)聖女果(10幾個)黃瓜(2根)輔料玉米澱粉(適量(小麥粉))玉米油(適量)鹽(一小勺)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃瓜聖女果炒牛肉的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片,用玉米澱粉或者小麥粉醃製一會備用,黃瓜去皮切...
食材明細主料聖女果(適量)黃瓜(適量)西瓜(適量)輔料味好美沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果黃瓜沙拉的做法步驟1、聖女果對伴切開。2、黃瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出放入。4、放入沙拉醬。5、成品。6...
“沙拉醬熱量比較高,我就換成酸奶和煉乳,這樣和水果一起吃更健康。”食材明細主料聖女果(5個)酸奶(適量)煉乳(適量)輔料奧利奧餅乾(1塊)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果酸奶沙拉的做法步驟1、準備好的食材。2、聖女果洗...
食材明細主料苦瓜(半根)聖女果(160克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒苦瓜的做法步驟1、食材:苦瓜、聖女果(已洗淨)。2、將聖女果放在案板上切開。3、將苦瓜一起清洗清洗撈出。4、放在案板上對...
“這個飲品營養且富含維生素,滿滿的活力。”食材明細主料聖女果(適量)蘋果(適量)羊大師羊奶(200ml)輔料蜂蜜(適量)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果蘋果羊奶汁的做法步驟1、蘋果、聖女果洗乾淨。2、蘋果切塊。3、倒一杯...
食材明細主料聖女果(適量)杭白菜(350克)蔥花(適量)大蒜(適量)輔料玉米油(6毫升)生抽(2克)鹽(2克)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)杭白菜拌聖女果的做法步驟1、杭白菜清洗乾淨瀝乾水份備用。2、聖女果切塊,大蒜去皮切塊。3、蔥花清...
“喜歡在夏天的晚餐吃酸奶或牛奶拌果蔬,夏天果蔬多,選擇也多,多種顏色搭配最佳,記得曾有健康專家說,一天裏吃多種顏色的食物對身體健康有好處。”食材明細主料聖女果(適量)紅心火龍果(1個)蜜瓜(1個)香蕉(2根)荔枝(適量)蘋果(適量)輔料...
“苦菊是一種廊坊特產的食用植物,菊科菊苣屬植物的一種,又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,顏色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦,且有清熱解暑之功效”食材明細主...
“健康的美才是真的美。及時有效地清除身體內的“垃圾,才能做到真正的健康。這款奶昔很適合女性們飲用,光潔面板、清腸排毒,早上起來爲自己做一杯,一天都是美美的”食材明細主料香蕉(適量)聖女果(適量)輔料牛奶(適量)奶香(口味)其...
“一道清淡的減肥菜譜!”食材明細主料青瓜(一根)聖女果(適量)培根(適量)胡蘿蔔(半根)輔料玉米油(適量)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青瓜聖女果拌培根的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切絲,青瓜去皮切塊。2、聖女果洗幹...
“今天午餐的一道清淡的減肥菜譜。牛油果是水果中高熱量的水果,代表脂肪含量約15%,雖然脂肪含量高,但所含的脂肪酸以單不飽和脂肪酸爲主,經常使用的有利於心血管的健康。”食材明細主料牛油果(一個)生菜(兩片)橙子(一個)聖女果(4...
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