有關三色健康菜的做法的精選大全
“黑木耳、山藥、胡蘿蔔，三種顏色的利好食材搭配在一起，簡單的素炒，一道非常健康又養生的美味。”食材明細主料山藥（300g）胡蘿蔔（100g）黑木耳（50g）輔料蔥（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三色健康...
“地三鮮是道比較有名的菜餚，相信很多人都很喜歡它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都過油炸，就有點牴觸它了，呵呵~畢竟咱在享用美食的時候也要關心健康問題哈~近來我發現健康的烹飪方法，也依然能保證地三鮮的美味，介...
“自己發的豆芽安全綠色放心1.黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。2春天是維生素B缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B缺乏症。3.豆芽中所含的維生素E能保...
食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）輔料腐竹（適量）杏鮑菇（適量）配料薑絲（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康素菜的做法步驟1、杏鮑菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前發泡。4、腐竹摘成段提前發泡。5、油鍋裏倒入薑絲炒...
“用各種蔬菜來做純天然健康的色素。”食材明細主料菠菜（50g）胡蘿蔔（100g）木耳（25g(溼)）輔料麪粉（適量）酵母（適量）原味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）進階（難度）健康蔬菜彩色饅頭的做法步驟1、木耳用開水焯一下。2、菠菜用開水焯熟。3、...
““黃帝始烹谷爲粥”這一記載，說明在中國四千多年的文字記載的歷史中，粥文化，伴隨始終。粥，在我們現在的日常生活中也是很常見的一種飲食，方便營養，尤其是在我們中國人的飯桌上隨處可見，粥與中國人的關係，正像粥本身一樣，稠粘...
“一說到餅乾，大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂"，"甜"，"膩"聯繫在一起。今兒和大家分享的這款餅乾，既不甜，也不膩，且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般，稍微放涼片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虜獲了我...
“現辦現吃的小鹹菜，健康又美味，早晨就着饅頭和粥吃開胃又下飯”食材明細主料大頭菜（四分之一個）胡蘿蔔（半個）香菜（適量）輔料蔥（一根）蒜（4顆）鹽（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（10顆）海鮮醬油（一湯勺）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...
主食加蔬菜纔是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要說的第一種...
食材明細主料姬真菇（適量）洋蔥（適量）油麥菜（適量）輔料生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康三色小炒的做法步驟1、姬真菇。2、洋蔥切絲。3、油麥菜。4、增香神器豬油。5、菇瘦，放豬油炒香，爆香菇放入菜梗。6、放入洋...
“昨晚備的早餐玉米花開和素菜包爸爸喜歡媽媽贊😘素菜包內餡：芹菜、鮮菇、胡蘿蔔、鮮豆乾（適合家裏所有人吃，特別家裏有三高的老人更爲適合了）”食材明細主料白麪粉（500g）芹菜（適量）鮮菇（適量）胡蘿蔔（適量）鮮豆乾（適量）輔料酵母粉（5g...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道健康小菜炒三色蔬一定是一道非常清爽可口的菜，而且雜蔬肯定不會不油膩，而且這營養搭配合理，這其中茭白含有豐富的蔬菜纖維，可以清除體內垃圾，尖椒可以...
“總是想讓家人吃的更健康，健康的食材，健康的烹飪方法一樣都不能少。做爲家裏的廚師，其實也是家人的健康管理師，需要用心面對每一餐每一個菜。今天這道菜是一個大拌菜，用了好多種食材，能滿足家人的各種不同愛好，用少油少鹽的...
“傳統三杯雞是用一杯油，一杯酒，和一杯醬油來做的。我這款三杯雞是進行改良的，健康的三杯雞。雞肉是用的雞腿肉，雞腿肉口感比較好，尤其是瘦肉部分不柴。而雞腿肉會有些肥油，故我在烹製時就不再加入一滴油，把傳統三杯中的一杯...
“O(∩_∩)O~~！這道菜也是冰箱裏的邊角餘料，一個杏鮑菇，兩個青椒，爲了讓它們顏色豐富的愉快地出現，我家的酸菜罈子貢獻了6個泡椒出來。恩，再切點薑絲，炒吧，炒吧......鏟子在跳舞，鍋子在唱歌..啦啦啦...”食材明細主料青椒（2個）杏...
食材明細主料綠色蔬菜（50g）胡蘿蔔（50g）水（100g）輔料麪粉（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康蔬菜彩色面片的做法步驟1、蔬菜焯水。2、焯好的蔬菜過涼水，然後放料理棒里加水打成汁。3、用蔬菜汁加麪粉和成軟硬適中的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘吃膩了大魚大肉，偶爾想吃些清爽可口的，不妨可以試試健康營養的炒三色素菜，食材非常好購買，烹飪步驟也很簡單，主要由黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳烹飪而成，營養搭配...
“很多朋友要我發寶寶麪條的食譜，之前一直很忙，崽崽放寒假了，天天早上得弄早餐給他吃了，我家崽崽和他爸都喜歡早上吃麪條多點，今天給他弄了清淡點的彩色水煮麪條，同樣吃得很香，說起這碗麪條，彩色麪條是自己做的，豬肉是爸爸養的...
“這道健康拌菜由香菜、香菇、紅椒、生菜涼拌而成。幾種食材都是營養豐富、功效顯著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟，其他食材洗乾淨生食即可。調味品依據個人的口味添加。鹽、味精、白糖、芝麻油，品種不多，味道很...
“個人認爲，發糕太過蓬鬆，像吃海綿似的沒有嚼頭不好吃。所以我將配方做了調整，在麪粉的基礎上，添加了部分糯米粉混合。【麪粉和糯米粉的比例爲2:1】，這個比例做出來的發糕蓬鬆帶點軟糯，口感筋道香甜，嚼起來層次感十足，越吃越...
“胡蘿蔔，是營養價值很高的食物，很多人都喜歡吃胡蘿蔔，有的生吃，有的熟吃，但怎麼吃胡蘿蔔才能較好吸收營養呢，大家記住四個字就好了：攙、碎、熟、油攙:胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配着吃,可以遮蓋胡蘿蔔的味兒。碎:胡蘿蔔的植...
食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）芹菜葉（適量）魔芋絲（適量）冬菇絲（適量）輔料魚露（適量）白糖（適量）生粉芡（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素三絲的做法步驟1、鍋裏倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入紅蘿蔔絲翻炒...
“這道白菜卷味道鮮美，不費時不費力，不用一點白麪，卻可以和鍋貼一樣美味，還多了幾分白菜的清單香味，特別適合在口味清淡，想在家靠美食排毒的吃貨。其實裏面放什麼餡都可以，個人不是很喜歡吃肉，所以放了蝦肉。”食材明細主料木...
食材明細主料西紅柿（1顆）金針菇（適量）蒜苗（適量）輔料蒜片（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜健康煲的做法步驟1、材料如下。2、西紅柿切片蒜苗切段。3、金針菇洗淨備用。4、用的是小奶鍋，大火容易糊鍋...
“漂亮的三色戚風，蔬菜汁代替了色素，更加健康原料：蛋黃83克低筋麪粉83克水50克色拉油40克蛋白165克白砂糖83克、油麥菜汁、胡蘿蔔汁、檸檬汁少許”食材明細主料蛋黃（83g）白砂糖（83g）低筋麪粉（83g）色拉油（40g）水（50g）輔料胡蘿蔔汁（少...
熱門標籤
-
黃花菜炒鴨蛋怎麼做好吃
芹菜肉絲蒸滷麪
水果聖誕樹怎麼做
米奇麪包怎麼做好吃
玉米拌甜瓜的做法步驟
咸豐縣
貨真價實的香蕉糕的做法步驟
冰裂紋茶葉蛋
紅糖蓮子糯米飯的最正宗做法
臘味蒸千張
鮮肉月餅的最正宗做法
芝麻肉香蛋炒飯
特色日本豆腐的做法
泰山豆腐丸子的做法步驟
海蠣子炒雞蛋
蒜薹蘑菇炒肉片的最正宗做法
板栗薏米羹
綠豆紅棗粥怎麼做
炸雞蛋果子
酸梅湯排骨的最正宗做法
款半翻
萵筍葉蛋花湯的做法步驟
黃金魚蛋平菇豆腐湯怎麼做好吃
紀念版
青紅絲的家常做法
簡單漂亮的洋蔥荷花的最正宗做法
夏季解暑火鍋——冬瓜盅
雞蛋蒸肉餅
花茶凍
閃閃發光-涼拌麻糊
娃娃菜香菇肉卷
不用烤箱的快手無水蛋糕
雞湯燉蘿蔔
端午節吃糉子怎麼做好吃
髒髒蛋撻
懶人大米吐司怎麼做