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2023-12-31 “菠菜胡蘿蔔炒粉絲，是很有營養的。菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵，還有非常多的維生素、礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品。菠萊胡蘿蔔炒粉絲常吃還可以補充身體營養，非常健康...

菠菜炒胡蘿蔔的做法 - 菠菜炒胡蘿蔔怎麼做

2024-01-01 “菠菜炒胡蘿蔔，這兩種菜都是常食蔬菜。菠菜和胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素A，可以增強上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，因此可以增強抵抗力。”食材明細主料菠菜（1斤）胡蘿蔔（1根）大蔥（1棵）大蒜（半頭）輔...

拌菠菜胡蘿蔔雞蛋絲的做法涼拌菠菜胡蘿蔔雞蛋絲拌菠菜胡蘿蔔雞蛋絲怎麼做

2024-01-27 “菠菜是我們日常餐桌上經常出現的一道蔬菜，因爲菠菜營養豐富，含有豐富的維生素和粗纖維，適合一般人羣食用，更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用。同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育，真是老少...

胡蘿蔔菠菜雞蛋炒河粉的做法 - 胡蘿蔔菠菜雞蛋炒河粉怎麼做

2023-12-29 “微辣，鹹香，配菜豐富營養。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料蔥（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（2個）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香辣醬（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔菠菜雞蛋炒河粉的做法步驟1、菠...

菠菜拌胡蘿蔔絲的做法爽口菠菜拌胡蘿蔔絲菠菜拌胡蘿蔔絲怎麼做

2023-12-31 食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、適量菠菜備用。2、胡蘿蔔和蔥備用。3、菠菜洗淨控水。4、菠菜入開水鍋中...

胡蘿蔔粉絲湯的做法 - 胡蘿蔔粉絲湯怎麼做

2023-12-31 “味道鮮美，營養美味簡單易學。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）粉絲（適量）輔料油（適量）鹽（適量）香油（適量）香菜（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔粉絲湯的做法步驟1、鍋裏適量油，蔥爆鍋。2、適量清水，胡蘿...

胡蘿蔔拌粉絲的做法開胃涼菜---胡蘿蔔拌粉絲胡蘿蔔拌粉絲怎麼做

2024-02-28 “一道在餐桌頻頻出鏡的開胃涼菜，又酸又甜又辣又香的小菜，一道帶着年味的賀菜，好吃又營養，值得常做常吃。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）粉絲（1把）雞蛋（1個）香菜（1棵）輔料姜（1塊）蔥（1段）蒜瓣（3個）配料鹽（1勺）白醋（半勺）香油（適量）熟芝麻（1大勺）鹹鮮（...

炒胡蘿蔔絲的做法美味胡蘿蔔絲炒胡蘿蔔絲怎麼做

2024-02-27 食材明細主料胡蘿蔔（一根）玉米麪（一份）白麪（一份）輔料蔥末（適量）香菜末（適量）幹辣椒圈（適量）配料精鹽（適量）色拉油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒胡蘿蔔絲的做法步驟1、將胡蘿蔔切成細絲，乾的玉米麪與乾的白麪（適量，多了會浪...

胡蘿蔔絲炒粉皮的做法 - 胡蘿蔔絲炒粉皮怎麼做

2024-01-01 食材明細主料粉皮（適量）胡蘿蔔（適量）蒜薹（適量）小米椒（適量）青線椒（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔絲炒粉皮的做法步驟1、胡蘿蔔、青線椒、小米椒、蒜薹均切絲。2、粉皮泡發，沖洗淨，控...

菠菜胡蘿蔔絲蛋面的做法 - 菠菜胡蘿蔔絲蛋面怎麼做

2023-12-29 食材明細主料金絲掛麪（100g）輔料胡蘿蔔（半根）菠菜（幾顆）雞蛋（1個）調料玉米油（適量）純淨水（適量）胡椒鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）菠菜胡蘿蔔絲蛋面的做法步驟1、食材，洗淨的菠菜，胡蘿蔔去皮切絲，雞蛋一個，金絲掛麪...

胡蘿蔔絲炒菠菜的做法 - 胡蘿蔔絲炒菠菜怎麼做

2024-02-28 “1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性...

胡蘿蔔粉絲包的做法 - 胡蘿蔔粉絲包怎麼做

2023-12-31 食材明細主料胡蘿蔔（一大根）粉絲（一卷）肉泥（3兩）調料蔥（適量）姜（適量）花椒（20顆）鹹香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔粉絲包的做法步驟1、胡蘿蔔刨成絲，加入一小勺鹽，10分鐘醃出水。2、肉泥加入姜泥，蔥花，少許料酒，生抽，鹽兩勺，糖兩...

胡蘿蔔拌粉絲的做法 - 胡蘿蔔拌粉絲怎麼做

2023-12-28 食材明細主料粉絲（適量）胡蘿蔔（適量）包菜（適量）輔料小蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌粉絲的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、胡蘿蔔和包菜切絲。3、包菜...

胡蘿蔔菠菜拌粉絲的做法 - 胡蘿蔔菠菜拌粉絲怎麼做

2024-01-01 “微微酸辣，開胃爽口。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）嫩菠菜（適量）粉絲（一捆）輔料花生油（適量）蔥（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）米醋（適量）生抽（適量）香油（適量）蒜（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔菠菜拌粉絲的做法步驟1、胡蘿蔔擦...

炒胡蘿蔔絲的做法 - 炒胡蘿蔔絲怎麼做

2023-12-30 “簡簡單單家常菜，健康營養。”食材明細主料胡蘿蔔（一根）輔料大蒜（一個）調料鹽巴（適量）水澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒胡蘿蔔絲的做法步驟1、第一步：將胡蘿蔔洗乾淨，用刀切成條狀，在切大蒜成蒜片。2、第二步：把切...

胡蘿蔔炒菠菜的做法 - 胡蘿蔔炒菠菜怎麼做

2023-12-29 “微辣，鹹鮮，蒜香誘人。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）小菠菜（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒菠菜的做法步驟1、小菠菜適量，洗淨。2、開水中焯一...

南瓜胡蘿蔔炒粉絲的做法 - 南瓜胡蘿蔔炒粉絲怎麼做

2023-12-30 食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）紅薯粉絲（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜胡蘿蔔炒粉絲的做法步驟1、南瓜、胡蘿蔔切絲，紅薯粉絲用溫水泡軟。2、鍋中放油，下...

胡蘿蔔拌菠菜粉絲的做法 - 胡蘿蔔拌菠菜粉絲怎麼做

2024-01-01 “簡單的涼拌菜，清淡爽口”食材明細主料胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）粉絲（適量）黃瓜（1根）輔料醋（適量）蠔油（適量）辣椒油（適量）鹽（少許）生抽（適量）香油（適量）蒜末（適量）糖（適量）香菜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌菠菜粉絲的做法步驟1...