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“韓式豆芽湯分清湯、辣湯和涼湯。今天這個做法是清湯，清淡鮮美，做法簡單，適合不吃辣和忌辣的人，也適合正在減肥減脂的人。”食材明細主料黃豆芽（適量）明太魚乾（適量）輔料小蔥（一根）小洋蔥（一個（沒有也可））大蒜（2瓣）調料牛肉粉（適量）生...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆芽：100豆皮：200輔料油：2鹽：2味精：2老乾媽：2具體步驟1.準備豆皮2.準備豆芽3.鍋裏放入油，放入豆芽4.放入豆皮5.放入鹽，味精，老乾媽6.炒好以後就可以吃了烹飪技...
“其實說起喝湯，什麼季節喝湯差別還是挺大的。夏天基本上都是快手湯，冬天天冷了，用砂鍋煲湯的機會會多一些。用砂鍋煲湯冬天喝也不會涼，這點很好。今天正好包餛飩，所以就一起夯丸子，做了這個清淡的湯。”食材明細主料香菇（3...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆芽菜：適量白菜：適量輔料醬油：（5克）鹽：（3克）味精：（2克）姜：（5克）植物油：（20克）具體步驟將白菜洗淨，切條。將黃豆芽洗淨，去掉豆皮等雜質。炒鍋置於火上，放入植物油燒熱...
今天給各位小姐妹推薦的是這一道清清淡淡的海帶凍豆腐湯，它的食材簡單也很常見，價格也比較便宜。營養且不失美味，味道清淡的豆腐加上鮮美的海帶可謂是絕佳的搭配啊！！常喝這碗湯也可以讓家人越來越健康~各位姐妹快來試試看...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆芽在我們生活中到處都能見到，基本上每家每戶都知道的一種食材，不管是大人小孩對豆芽都有比較深的映像，豆芽的吃法比較多，各種花樣窮出不進，也是一種很好...
“羊肉溫性滋補，冬天佳品”食材明細主料羊腿骨（適量）輔料蔥（適量）料酒（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）清淡羊肉湯的做法步驟1、羊腿骨洗淨。2、冷水下鍋放入蔥段料酒，先煮出血沫。3、煮至沸騰出血沫，撈出洗淨。4、重新加水放入骨...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆芽：輔料蒜：油：鹽：具體步驟1.豆芽洗乾淨。2.將豆芽用水汆燙一下撈出。3.就蒜爆香，將豆芽倒進去加鹽快速翻炒，要是覺得乾的話加一點點水將鹽融化再翻炒。4....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆芽炒白乾是一道非常簡單的家常菜，平時很適合做這一道菜，特別是老人也很適合吃這一道菜，因爲豆芽和白乾都是很綿軟的食材，容易吃，而且也很清淡。豆芽富含...
我們其實都知道，美食是個好東西，營養的補充也是個不可忽視的問題一方水土養一方人，也就是說一方水土也有一方水土的美食，食物種類當然也是千千萬萬的，要我們細細品味哦！那麼清淡豆芽湯你會做嗎？來看看吧！瞭解瞭解它的神奇之處...
“最近上火的比較嚴重，所以吃點清淡的東西降降火氣。豆腐是黃豆的成分，黃豆味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。不過別過...
這是一道清淡爽口，清腸減肥功效很突出的素菜。菠菜莖部分切成段，搭配綠豆芽，也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特別底，菠菜也能促進消化，夏天吃上一道簡單清爽的菠菜豆芽，再合適不過了，減肥的人可以直接當晚餐噢，非常的健康。主...
“這個菜適合春夏，爽口”食材明細主料綠豆芽（適量）輔料醬油（適量）醋（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清湯豆芽菜的做法步驟1、準備材料。2、洗淨加水煮開，加入鹽醬醋。3、爽口。...
食材明細主料柴魚（適量）豆腐（適量）輔料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）香蔥（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡豆腐柴魚湯的做法步驟1、鮮柴魚。2、活柴魚一條，豆腐一塊，姜少許。3、柴魚清理乾淨切塊，魚切塊，薑切片。4...
“爆炒豆芽是一道簡易的快手菜。要做到成菜乾淨，利落，不出湯，口感無豆腥味，還要保持一定的脆度，不是簡單就能完成的，爆炒豆芽的關鍵是要注意的是火候，要猛火，炒鍋要熱，成菜要快，鹽要後放。這樣就可以炒出一盤香脆可口，清爽宜人的...
“微麻微辣，鹹鮮適口。”食材明細主料海帶芽（適量）鮮松茸（一個）豆腐（適量）西紅柿（半個）黃豆芽（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）青花椒油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶芽松茸豆腐清湯的做法步驟1、海帶芽開水浸泡一分鐘。2、...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘主料綠豆芽：500尖椒：一個輔料鹽：20醋：一小勺味精：適量蔥絲：適量香油：2滴具體步驟1.去根，不用說很乾淨，帶點根也可以的2.一根尖椒，提點味道就好，不要太辣那種！切絲！3...
“尤其是冬季，中午飯配碗蛋湯，舒服得很。”食材明細主料雞蛋（1人1個）輔料雞蛋（1人1個）黃瓜（隨意）香菜（隨意）香油（數滴）雞精（隨意）鹽（隨意）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡蛋花湯的做法步驟1、雞蛋。這個是家養的雞下的蛋，絕對無...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豆芽炒白菜簡單易學，回味無窮。黃豆芽有大量維生素，春天多食黃豆芽對身體有好處。實踐出真知，往往透過動手製作我們纔可以收穫到更多的樂趣。好了，那麼，話...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍是營養價值不低的蔬菜之一，風味鮮美，膳食纖維高。蘆丁豆芽這道菜是把蘆筍和綠豆芽一起清炒而成，口味清新，色澤鮮亮，蘆筍柔軟可口，綠豆芽則清脆清香，是典...
食材明細主料花蛤（一斤）輔料蔥（一根）姜（一片）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡花蛤湯的做法步驟1、鍋中裝適量的水，放薑絲幾條，煮沸2、放洗淨的花蛤，適量的鹽，煮至花蛤都開了3、蔥切好小段放湯碗裏，花蛤開了後煮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆芽是我們餐桌上常見的一種既美味又營養的食材，把它和五花肉炒在一起，葷素搭配營養均衡，再加上豐富的調味料，味道會更加鮮美可口，經過炒制的豆芽與肉絲其...
“清淡，補鈣，下奶😁”食材明細主料鯽魚（一條）輔料蒜（4瓣）姜（4片）其他（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）清淡鯽魚湯的做法步驟1、鯽魚一條，切花刀。我喜歡把鰭都剪掉，煎的時候不糊鍋2、底油慢火將鯽魚煎一下，煎好後開大火，倒入一勺醋，迅...
食材明細主料豆芽（300克）輔料韭菜（適量）配料醬油（小許）食用油（小許）精鹽（適量）味精（小許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆芽的做法步驟1、綠豆芽清水泡一下洗淨備用2、韭菜洗淨切段備用3、鍋里加油燒熱4、倒入豆芽翻炒...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆芽頭是款非常適合夏天食用的菜式，不僅清涼爽口，還營養豐富。豆芽頭比較硬質，對於很多成年人還有喜歡吃硬質食品的朋友來說，簡直是不二之選。小朋友可能...
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