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“這是一款新學的粥,只能用一句話,真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米,再加上潤滑的香蕉,美味香甜,吃過之後回味無窮。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富,素有...
“給粗糧正名,它可以平淡,但絕不只甘平庸,熬粥煮飯。如同家裏不施粉黛的女人,整日煮菜打掃。偶爾薄粉,給你一抹驚豔,回憶便夠你一輩子。小夥伴送來的原生態巴馬粗糧,其中的一款黑米。想給它填出色彩,好吃好看。事實確實比糯米...
食材明細主料大米(115克)香蕉(1個)枸杞(適量)調料冰糖(適量)果味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞香蕉大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、香蕉。3、枸杞(已泡)。4、冰糖。5、將香蕉去皮,放在案板上切開,待用。6、在高壓鍋裏...
“香蕉小米粥,簡簡單單的一份健康早餐,讓你的一天活力滿滿。。。”食材明細主料香蕉(3只)小米(100克)輔料開水(900克)白糖(4勺)果味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香蕉小米粥的做法步驟1、食材:香蕉、小米(已淘洗)。2、將香蕉去皮放...
“天氣轉冷,早餐食譜中粥的出現頻率越來越多了,煮一鍋熱乎乎的粥吃到渾身暖暖的出門特舒服,這陣子喜歡上了用高壓鍋煮粥,小米粥,雜糧粥換着沒少吃,尤其要推薦一下前幾天早餐煮的這款椰香黑米水果粥,黑米本身特有的清香,配着椰...
“黑米是一種理想的補益食材,黑米因爲外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被稱爲:補血糯米。黑米性平、味甘,能滋陰補腎,補益脾胃,養氣活血,還能養肝明目。。。”食材明細主料香棗(100克)黑米(155克)輔料開水(550克)白糖(4勺)甜味(口味...
“麥香粉蕉黑米卷,粗糧細食,配上一杯枸杞菊花茶,就是不錯的下午茶點;若搭配一碗小米粥或一杯豆漿,就成了有營養的早餐。”食材明細主料粉蕉(2根)燕麥片(適量)黑米粉(適量)麪粉(適量)輔料蜂蜜(少許)甜味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)...
“這次我們來做一個黑糖香蕉豆腐提拉米蘇把!”食材明細主料軟豆腐(300g)奶油(100mL)香蕉(1個)黑糖(100g)水(300mL)手指餅(1包)輔料香草精(半茶匙)甜味(口味)冷凍(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑糖香蕉豆腐提拉米蘇的做法步驟1、把黑糖和水放...
“香蕉中的果膠具有降脂的作用,熬成粥,降脂作用更佳。”食材明細主料大米(100g)輔料香蕉(1根)純淨水(適量)調料冰糖(5g)果味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉粥的做法步驟1、大米備用。2、大米淘洗乾淨,用水浸泡半小時。3、香蕉...
食材明細主料黑米(100克)大米(150克)水(800ml)椰漿(3勺)白糖(隨意)(60克)輔料芒果(1個)小番茄(6個)香蕉(1條)奇異果(1個)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)椰香黑米水果粥的做法步驟1、將黑米提前泡一個晚上。2、將黑白米洗淨放入高壓鍋加...
食材明細主料黑米(1杯)輔料大米(半杯)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米粥的做法步驟1、食材圖。2、把米淘洗一遍放電飯煲里加入6倍的水。3、晚上10點預約,設定8小時,早上6點粥就煮好了。4、粥煮好了。5、美食效果圖。...
“這道甜粥很適合早餐,一股香蕉的清香,香蕉和大米結合起來甜潤滑口,這裏我用的是剩餘的大米飯,剩米飯得到很好的再利用,同時粥裏添加了枸杞子,讓營養達到最佳。非常適合老人和孩子食用。”食材明細主料大米飯(1碗)香蕉(1根)輔料...
“香蕉的作用:含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時,香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。國外媒體報道,早餐午餐和晚餐分別吃...
“前幾天去醫院體檢查肚子裏寶寶是不是健康。醫生說我缺鐵,怕貧血,讓我吃點東西補補。於是在淘寶上聚划算買了5斤的黑糯米。今天就用這些黑糯米做點好吃的吧!”食材明細主料黑糯米(適量)香蕉(1支)輔料白糖(3匙)蜂蜜(2匙)甜味(口味...
“吃膩了麪條、米飯米粥,來一碗玉米粥,香濃爽口。即使寶寶生病沒胃口,來一碗寶寶也會買賬。玉米麪完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麪食品口感不好和不易消化的缺點。”食材明細主料南瓜(35克)香蕉(25克)玉米...
“黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米爲宜。煮粥...
食材明細主料黑米(適量)燕麥(適量)牛奶(一袋)輔料糯米飯(適量)奶香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)奶香黑米粥的做法步驟1、黑米和燕麥清洗乾淨2、把黑米和燕麥放入電飯煲加入適量糯米飯(上午吃飯剩下的)加入適量清水煮一個小時...
“吃好晚飯,去了一趟超市買了幾個香蕉,弄了兩個跟黑米粉搭配做了幾個香蕉黑米粉蛋糕。。。”食材明細主料黑米粉(80克)香蕉(2個)鴨蛋(2只)輔料白糖(110克)植物油(50克)無鋁泡打粉(1小勺)果味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香蕉黑米粉...
“小米香蕉粥不僅可以緩解情緒緊張,有助睡眠,還能潤腸加快讀體內毒素的排出。”食材明細主料小米(160克)香蕉(4個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米香蕉粥的做法步驟1、準備好材料。2、小米淘洗乾淨後用溫...
“用憲國的話來說,現在我家流行了做香蕉粥了。當然了,大家愛吃我才愛做,香蕉煮在粥裏,更多了一份香滑,一份甜潤,粥裏也多了一份營養,一份果香.這裏說的媽媽粥,是女兒取的名字,實爲高粱米,大黃米,糯米三者組合,三米營養豐富,煮好之...
食材明細主料黑米(適量)紅小豆(適量)大米(適量)花生(適量)輔料大棗(適量)蜜棗(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)棗香黑米紅豆粥的做法步驟1、看看原料吧2、紅棗和花生用水浸泡。3、將黑米紅豆,大米,花生洗淨放入鍋中,加適量水...
“胚芽米,就是保留了米有胚芽部分的一種米,胚芽米含有豐富的蛋白質,膳食纖維,多種維生素和鈣、鐵等微量元素,被譽爲“天賜營養源”是大米中的營養“黃金”。把香蕉放在粥中,煮好後,軟軟糯糯,營養也全釋放出來了,而且做法也相當...
食材明細主料大米(100克)即食燕麥(50克)香蕉(2個)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉燕麥大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、即食燕麥。3、香蕉4、冰糖。5、將香蕉去皮,放在案板上切開,待用。6、在高壓鍋...
食材明細主料黑糯米(適量)紅腰豆(適量)輔料純牛奶(適量)調料白砂糖(適量)奶香(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)奶香黑糯米粥的做法步驟1、適量黑糯米和紅腰豆備用。2、將紅腰豆和黑糯米清洗乾淨。3、洗淨的黑糯米放入電飯煲中。4...
“香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保...
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