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“用紅扁豆和細小麥碎做的這道素食既可作爲配菜也可作爲小吃，在土耳其頗受男女老少的喜愛。在世界抗癌食品中被選爲了土耳其的代表美食。紅扁豆、小麥健脾益氣，配上小蔥、香菜等青菜，使用大量的橄欖油調和。絕對又健康又...
“首先說一說利馬豆，英文名叫LimaBean，豆科菜豆屬栽培種，學名PhaseoluslunatusL.,也可稱爲哈巴豆、洋扁豆、緬甸豆、仰光豆、馬達加斯加豆等。一年生或多年生草本植物。主要用作糧食、蔬菜，也用作飼料和綠肥。是豆科菜豆...
“這道菜簡單方便，別有一番風味。”食材明細主料豆腐（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥姜（適量）配料胡椒粉（適量）鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒豆腐丸子的做法步驟1、準備豆腐、香菇、胡蘿蔔、胡...
“我今天分享一糯嘰嘰紅豆丸子用料做法都比較簡單，沒有什麼技術含量，就是搓丸子需要給一點耐心，配方給出量是我和媽媽兩個人的下午茶的用量，兩小碗，用不了多少小丸子，搓了不到十分鐘，一人一碗，香香濃濃的紅豆湯搭配糯嘰嘰的糯...
“秋天來了，快來一碗熱熱的酒釀小丸子溫暖你的心吧！”食材明細主料糯米小丸子（少許）糯米酒（少許）輔料紅豆沙（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆沙酒釀丸子的做法步驟1、糯米小丸子準備好，我這是煮熟的。水燒後，把小丸...
“紅豆黑米粥益氣補血，清甜軟糯，美味可口，口感爽滑，其不僅口感極佳，而且食療功效極好，對於女性而言，更有着很好養顏補血的功效。”食材明細主料紅豆（20克）黑米（10克）小湯圓（40個）輔料枸杞（30個）紅糖（2勺）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（...
食材明細主料扁豆（300克）輔料紅油（適量）鹽（適量）味精（適量）香醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅油扁豆的做法步驟1、主輔料：扁豆、紅油2、把綠扁豆摘洗乾淨，切象眼塊（即菱形塊）。3、鍋中燒開水，加少許鹽、幾滴油。放入扁豆...
食材明細主料扁豆（適量）肉丸（適量）輔料小蔥（適量）黃豆醬（適量）姜（適量）大蒜（適量）辣椒（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆燜肉丸的做法步驟1、材料如下。2、扁豆切絲。3、鍋子燒熱放入辣椒。4、放入扁豆...
食材明細主料豬肉（適量）輔料扁豆（適量）韭菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）扁豆餃子的做法步驟1、先把韭菜洗淨，泡在水中，備用2、扁豆用大火煮熟，我煮了三十分鐘。3、肉餡我是用刀切的小丁，...
“甜糯軟Q的糯米小丸子，紅豆沙中粒粒紅豆，好喝不膩的一款甜品。”食材明細主料紅豆（適量）糯米粉（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆糯米小丸子的做法步驟1、適量糯米粉。2、適量溫水，用筷子攪成絮狀。3...
食材明細主料蜜豆（50克）小湯圓（80克）桂花糖（1勺）輔料玉米澱粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桂花紅豆小丸子的做法步驟1、準備材料2、小鍋中加入一大碗清水燒開後放入蜜豆和小湯圓3、煮至湯圓全部飄起4、用少許清水...
食材明細主料豆腐（適量）肉餡（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）雞蛋（2個）澱粉（適量）八角（適量）花椒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）五香粉（適量）冰糖（適量）鹹香（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅燒豆腐丸子的做法步驟1、豆腐用刀壓碎2、豆腐...
“紅扁豆營養豐富且有抗癌功效，適於經常使用。但它不是中國菜餚中常見的食材，所以很少有人問津。今天我介紹一道紅扁豆濃湯，這款湯堪稱是土耳其國湯，因爲它的高營養價值、因爲它的超簡單做法，也是因爲它的美味可口。不信你...
““紅椒燒扁豆”還加了一些五花肉，簡單的一道家常菜餚，其實也可以用一種食材烹製，結果冰箱裏存放的紅椒和扁豆都不多，於是將其就合二爲一，燒製一道“紅椒燒扁豆”。”食材明細主料扁豆（300克）紅椒（2個）五花肉（100克）輔料油（1湯匙...
“其實這道菜做起來很簡單，只需注意小小的細節:提前將紅米泡上一夜;原料要選擇老豆腐;蒸的時間要比平時長點,你就可以做出營養不油膩的的“紅米豆腐丸子”來、”食材明細主料五花肉（250克）老豆腐（250克）紅米（200克）輔料薑片（...
食材明細主料青扁豆（適量）輔料生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燜扁豆的做法步驟1、準備青扁豆適量2、鍋中加水加少許鹽煮開後將摘洗乾淨的扁豆放入鍋中大火煮開，小火焯水2分鐘後放入...
食材明細主料珍珠丸子（適量）紅豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）珍珠丸子紅豆湯的做法步驟1、紅豆提前幾個小時泡上，泡過的紅豆更容易煮開。2、大火燒開後改小火加蓋煮20分鐘後關火燜30分鐘。再次開啟...
“這道小菜從頭到尾不到5分鐘，你們趕快去買回來試試，味道出奇的好。鹹香爽口的扁豆絲，滿足了口腔的快感，深得我心。紅綠相映，心情也變得明亮痛快了起來，果然美食能帶走大部分的煩惱。”食材明細主料紅尖椒（適量）扁豆（適量）輔料...
“傳統中醫學認爲，紅豆有化溼補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。又有消暑、解熱毒、健胃等用途。正好最近天氣變得燥熱，下午抽空用臻米電飯煲，來了個Q彈軟糯的奶香紅豆小丸子！奶味十足、又軟又糯，真的比奶茶好喝百倍！關鍵...
食材明細主料尖椒（適量）紅辣椒（適量）扁豆（適量）輔料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青紅椒炒扁豆的做法步驟1、材料：尖椒、紅辣椒、扁豆。2、把尖椒和紅辣椒切絲。3、扁豆切絲。4、起鍋熱油、...
食材明細主料扁豆（1小把）輔料生抽（2小勺）糖（1小勺）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒扁豆的做法步驟1、扁豆洗淨後撕去筋。2、熱鍋倒油，下扁豆翻炒。3、加入生抽和少許白糖調味，再加些水翻炒均勻後即可。4、成品圖...
“扁豆是日常餐桌上常見的蔬菜之一無論單獨清炒，還是和肉類同燉，亦或是焯熟涼拌都符合人們的口味今天把它做成盒子吃，味道一點都不輸藕盒、茄盒，有過之而不及酥脆的外殼包裹着翠綠的扁豆而扁豆中就像個百寶箱般，隱藏着鮮美...
食材明細主料紅扁豆（適量）輔料黃豆醬（適量）幹辣椒（適量）大蒜（適量）調料鹽（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬香紅扁豆的做法步驟1、紅扁豆切絲。2、材料如下。3、鍋子燒熱爆香蒜和幹辣椒。4、放入紅扁豆絲5、加入調味神...
“新年好！這裏有一份團圓祝福，軟糯甜蜜，寓意團團圓圓，幸福甜蜜。過年圓圓形狀的美食特別受歡迎，不僅有傳統意義，老少皆喜歡吃。過年，南方有吃湯圓的習俗，從小就吃，有點吃膩了。且現在的人追求簡單，低熱量的美食，湯圓裏的餡料熱量...
“紅扁豆中有多種營養成分存在,其中碳水化合物、粗纖維和鈣以及鐵的含量都特別高,除此以外還有膳食纖維和多種氨基酸,人們食用以後,可以快速把這些營養成分吸收,滿足身體各器官對不同的營養的需要。”食材明細主料鴨...
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