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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘對大多數人來說，大魚大肉過於油膩，青菜素食又十分寡淡——不用擔心，這道荷蘭青菜炒肉就是素材和肉食的完美結合。荷蘭豆的清爽脆嫩加上豬肉的香滑鮮美，既...
食材明細主料烏雞胸（半個）荷蘭黃瓜（1根）調料大蒜（1顆）食鹽（1g）雞精（1g）陳醋（8g）香油（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜拌烏雞肉的做法步驟1、取荷蘭黃瓜。2、洗淨切條。3、雞肉撕成條。4、大蒜切末。5、所有食材放一...
“西餐常用的一款醬料，很蛋黃醬美乃滋很像，豐富的黃油口感和檸檬的酸，很不錯的醬汁佐料。”食材明細主料蛋黃（2個）檸檬（0.5只）黃油（100g）輔料鹽（適量）香料（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭醬汁的做法步驟1、準備材料，檸...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘荷蘭小黃瓜炒蛋超級爽口的一道美食，吃起來清脆的小黃瓜，可以有效的補充人體所需的纖維素，還很有助於吸收、消化。雞蛋中有有很多的蛋白質，真是不容錯過的...
“微辣，鹹鮮，簡單快手小炒。”食材明細主料荷蘭黃瓜（兩根）柴雞蛋（3個）輔料玉米油（適量）蒜（2粒）小米椒（半個）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜炒雞蛋的做法步驟1、柴雞蛋3個打散。2、荷蘭黃瓜切薄片。3、鍋...
奶粉的選擇對於一個孩子的成長來說是非常重要的，尤其是如果選擇了質量不好的奶粉，可能會影響到孩子的身體健康，所以我們在選擇奶粉的時候總是格外的注意。但現在市面上奶粉的品牌真的非常多，那麼美贊臣奶粉荷蘭版好嗎？一、...
“非常簡單的做法，早餐或下午茶都不錯。口感像烤牛奶，配上水果和酸奶，完美，要趁熱吃哦。此方適合6寸的圓形模具，我用的是7*5*2英寸的長方形烤盤，2人份剛好。”食材明細主料低筋麪粉（55g）牛奶（120g）雞蛋（2個）糖（5-10g）黃油（5-10g）輔料...
“趁着大雨不去媽家忙活，在家給自己做份瘦身食物。主要食材是鮮貝也就是新鮮扇貝丁。扇貝富含鋅、維生素E、硒。味甘，能健脾和胃，能夠促進脂質、膽固醇的代謝。扇貝中的鋅含量比較高，鋅能促進脂質代謝，有助於提高高密度脂...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷蘭小黃瓜：250G輔料甜麪醬：適量蔥：適量具體步驟1.準備所有食材（補拍，共三根黃瓜）2.把小黃瓜切成自己喜好的形狀3.放入甜麪醬4.蔥切絲5.小菜一碟烹飪技...
“減肥神器——雞蛋幹拌黃瓜，雞蛋幹拌黃瓜，簡單，快手，家常。特別是到了夏天，清爽開胃，鮮脆爽囗。雞蛋幹拌黃瓜不僅減肥，還有排毒，降糖，抗衰老，健腦等功效。”食材明細主料雞蛋幹（1袋）荷蘭黃瓜（3根）輔料甜椒（半個）洋蔥（4分之1個）香菜（3棵）...
“當地的黃瓜都很貴，就社區買菜買了荷蘭黃瓜。兩斤的價格都比當地菜農自己種的便宜。買多了，吃的不及時有點要糠的感覺，感覺炒着吃。”食材明細主料荷蘭黃瓜（3根）豬肉（100g）輔料食用油（半匙）調料蔥姜（小許）食鹽（適量）生抽（5g）鹹鮮（口...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料多寶魚：一條白蘑菇：200荷蘭醬材料：適量黃油：130蛋黃：3個白葡萄酒：1茶匙檸檬汁：2茶匙鹽：適量輔料洋蔥：一個大蒜：2粒醬油：2茶匙蜂蜜：2茶匙橄欖油：適量具體步驟1....
“酸辣爽口。”食材明細主料荷蘭黃瓜（一根）洋蔥（半個）小海帶（適量）輔料香菜（適量）小米椒（1個）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜洋蔥拌小海帶的做法步驟1、泡發的小海帶洗淨，切粗絲。...
Speculaas、炸油球以及加入胡椒，姜等調料品製作的點心。Speculaas是一種很薄很脆的餅乾，並且荷蘭人民經常會把它烤製成聖誕樹，荷蘭風車等非常有趣的形狀。而且Speculaas的味道是非常獨特的，和德國的八角茴香餅乾以及英國...
“（百度）荷蘭小黃瓜亦稱“迷你黃瓜”含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、硫胺素、核黃素及其他對人體有益的礦物質營養成分。有生食、熟食、泡菜等吃法，各種食法都別有風味。小黃瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜類的首位，主要作用是抑制糖...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在我們的生活中，人們都會根據自己的喜好來混搭不同的食材，不同的食材搭在一起又有不一樣的味道接下來，我要爲大家介紹一個混搭食材，那就是混搭荷蘭豆苗肉...
食材明細主料荷蘭黃瓜（2根）輔料大蒜（2顆）調料食鹽（1g）雞精（1g）陳醋（5g）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拍荷蘭黃瓜的做法步驟1、黃瓜和大蒜處理乾淨。2、黃瓜拍碎切塊。3、大蒜切末。4、蒜末放黃瓜裏，放食鹽和雞精。5、放陳醋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘荷蘭豆苗肉片湯，食材荷蘭豆苗、瘦肉和調味料。荷蘭豆苗的鮮美脆嫩和肉的鮮美，湯的味道得到結合，又有荷蘭豆苗的色，又有肉的味，真是色香味俱全啊！在家午飯就...
“酸辣爽口。”食材明細主料荷蘭黃瓜（適量）洋蔥（適量）鮑魚（一個）輔料香菜（少許）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜洋蔥拌鮑魚的做法步驟1、洋蔥洗切切小塊。2、用清水浸...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美食，何爲美食呢？小編覺得，按照字面上的理解就是美美的食物，所以，一道食物要美美噠才能稱之爲美食。今天小編介紹的東西食物就能稱之爲美食了，因爲他就是個...
“酸辣爽口。”食材明細主料洋蔥（適量）木耳（適量）荷蘭黃瓜（一根）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥木耳拌荷蘭黃瓜的做法步驟1、荷蘭黃瓜拍一下，切小段。2、洋蔥切小塊，這個...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道特色荷蘭小黃瓜炒蛋它裏面的兩種食材都是非常有營養價值的，尤其是荷蘭小黃瓜，它本身含有豐富的金屬和維生素c，吃起來口感也非常的清爽可口，可是否在...
“酸辣爽口。”食材明細主料荷蘭黃瓜（兩根）木耳（適量）輔料小米椒（一個）香菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜拌木耳的做法步驟1、泡發焯過水的木耳。2、荷蘭黃瓜兩根，洗一下...
“荷蘭豆苗的營養價值挺高的，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津的作用，要買比較嫩的，而且用這種上湯的做法，比較可以吃出菜的鮮美~很好吃~”食材明細主料豆苗（適量）輔料蒜米（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）香油（適量）醬油（適量）油（適量）雞精...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘今天要教給大家的是荷蘭薯粿，營養美味，自己在家制作也很簡便。它的主要原料爲土豆和地瓜粉。土豆先經過蒸制，再製作成有粘性的土豆泥，加入香菇、肉末、蔥...
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