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“過完年要來點清腸的食物，今天廢物利用，把火龍果皮做成清腸的美食。”食材明細主料火龍果皮（200g）調料鹽（1.5g）糖（2g）白醋（15g）橄欖油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌火龍果皮的做法步驟1、火龍果皮，把外面的一層硬皮...
“火龍果皮含有豐富維生素花青素，可以浪衰老美容養顏，還可以保護心血管。下一次，吃完了果肉，果皮也別扔了哈，這可是好東西。”食材明細主料火龍果皮（300克火龍果的皮）白糖（3～5克）米醋（3克）輔料食鹽（0.1克）黑芝麻（0.1克（或者火龍果黑子...
“紅火龍果汁做出的涼皮蒸好後不會變色，成品顏色非常的驚豔~~~”食材明細主料高筋麪粉（250克）鹽（2克）水（200克）調味汁（適量）輔料紅薯澱粉（13克）紅火龍果汁（330克）香菜（適量）酸辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅火龍果版涼皮創意拼盤...
“火龍果自制涼皮顏色漂亮！食慾滿滿！”食材明細主料麪粉（500克）火龍果汁（250克）輔料黃瓜（適量）鹽（3g）水（適量）微辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制火龍果涼皮的做法步驟1、用火龍果汁和麪成團2、在麪糰盆裏加半盆清水，開始洗面團...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘看到今天這道菜系的名稱，會不會感覺自己浪費好多年的火龍果皮了，沒關係，從現在開始，別再浪費了，你不知道的火龍果皮也可以做成另一道風味佳餚。涼拌火龍果...
食材明細主料火龍果（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果球的做法步驟1、準備好火龍果和挖球器。2、用右手拿挖球器按在火龍果上，從右往左用力一轉一個很圓的火龍果球就挖好了3、成品圖...
食材明細主料火龍果（一個）蘋果（一個）輔料酸奶（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶拌火龍果的做法步驟1、所需食材準備就緒2、火龍果改刀切塊3、蘋果切塊裝盤4、火龍果一同放入碗中5、淋入酸奶6、快手美味，低脂又健康...
食材明細主料蘆筍（適量）輔料火龍果（半個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍拌火龍果的做法步驟1、蘆筍去除老根，清洗乾淨。2、水燒開，倒入蘆筍煮熟備用。3、火龍果去皮切塊備用。4、開吃，完成。5、開吃，完成6、減肥菜譜。...
“做酸奶時把火龍果果肉都吃了，剩下的火龍果皮，想起來網上說火龍果的皮也是非常有營養的，那咱就來榨火龍果皮汁喝吧。”食材明細主料火龍果（540g）輔料鹽（適量）蜂蜜（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火龍果皮汁的做法步...
食材明細主料黃花菜（20g）火龍果（2個）熟黑芝麻（少許）輔料鹽（適量）麻油（適量）生抽（少許）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃花菜拌火龍果皮的做法步驟1、食材黃花菜，火龍果2、黃花菜洗淨泡發3、火龍果取出果肉4、火龍果皮洗淨撇去外...
“夏天就饞這甜點，晶瑩剔透、清涼消暑、Q彈滑嫩、無添加劑，孩子都喜歡”食材明細主料火龍果（1個）輔料檸檬汁（1勺）白涼粉（30g）調料白糖（2勺）清水（600ml）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果涼糕的做法步驟1、準備食材。2、火龍...
“因爲接下來的幾個菜譜，全用到這個汁，爲了不重複發圖，浪費資源，我把這個打汁的過程單獨發個菜譜。因爲用了涼開水，這個汁是可以直接食用的，作爲一個獨立的菜譜也成立。”食材明細主料火龍果皮（50克）輔料白開水（100克）原味（口味）...
“火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中儲存活性75小時。花青素能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的...
“這是免洗面的涼皮，也叫麪皮，我加入了火龍果汁，營養翻倍，顏值也提升不少。天氣漸熱食慾不佳，就用這款美膩的涼皮撩你們～”食材明細主料火龍果（一個）水（一大杯）高筋麪粉（250g）紅薯澱粉（15g）輔料鹽（一兩克）食用油（少許）其他（口味）蒸（工藝）一...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎炎夏季，我們都不太想吃米飯，所以這次要跟大家分享的一道老少皆宜，人人喜愛的涼拌——涼拌火龍果皮，鮮甜的火龍果皮，加上配料，簡直是一道美味而不膩的夏季...
“火龍果肉低糖，非常好吃。好多人吃火龍果會把皮扔掉，其實是非常可惜的，火龍果果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，營養價值豐富，同時花青素能增進面板的光滑度，美顏肌...
“火龍果的果皮部分含有非常珍貴的營養物質，花青素。它是一種抗氧化劑，是胡蘿蔔素的10倍，且在人身體內存活75小時。它不但可以降低血壓、美顏肌膚而且還能改善視力和抗輻射作用。它的外皮一定不要扔掉。”食材明細主料火...
“作爲南方妹紙，偶然聽說涼薯，以爲應該是和番薯一樣的，好奇就買過來吃了一下，生吃味道有點像荸薺，也可以炒肉吃。和火龍果一起打汁倒是很清淡的味道，選紅心吧，紅心比較甜不用加糖”食材明細主料紅心火龍果（半個）涼薯（半個）輔料冰...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料火龍果：1個輔料白糖：5芝麻：半勺鹽：1白醋：5ml具體步驟1.火龍果一個洗淨表皮，切開。2.去除果肉。3.切絲。4.加少於鹽。5.半勺白糖。6.白醋。7.拌均勻，撒上芝麻...
“今早來份低脂早餐：火龍果拌酸奶，搭配核桃仁，營養美美的！”食材明細主料火龍果（半個）輔料酸奶（適量）調料核桃（三個）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果拌酸奶的做法步驟1、酸奶和核桃備用。2、火龍果備用。3、火龍果對半...
食材明細主料火龍果（100g）白涼粉（10g）輔料涼水（200g）調料白糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）火龍果白涼粉果凍的做法步驟1、鍋裏放入涼水，白糖，白涼粉攪拌均勻。2、水煮開即可關火。3、火龍果在煮水的時候去皮切碎。4、...
“夏日清涼飲品～白涼粉的口感Q彈滑爽，搭配果肉飲用，非常的解暑，做法簡單，喜歡快試試吧！”食材明細主料白涼粉（適量）火龍果（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）火龍果白涼粉的做法步驟1、白涼粉備好。2、養生壺...
食材明細主料火龍果肉（150g）輔料涼水（150g）白涼粉（30g）調料白糖（30g）原味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）火龍果涼粉的做法步驟1、火龍果切塊放料理杯裏。2、加水用料理棒低速攪打成果汁。3、火龍果汁倒入鍋裏，加白涼粉，白糖攪...
“涼皮以薄、光、軟、筋、香的特點深受人們喜愛，尤其是在夏天吃上一碗清涼爽口，看一眼就會讓人口齒生津。用紅火龍果汁純天然的顏色做的涼皮，營養健康，蒸好的成品也不會褪色。做法簡單，無需洗面，絕對的高顏值，真正做到色香味...
“火龍果的顏色真是太驚豔了，簡直亮瞎我的眼啊！！”食材明細主料火龍果（一個）輔料鹽（適量）果醋（一勺）蔬之鮮調味料（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌火龍果的做法步驟1、吃完的火龍果皮，收集起來2、取那種稍微新鮮點的...
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