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“早餐，午餐，晚餐，夜宵，必備。”食材明細主料大頭菜（半個）胡蘿蔔（1個）青椒（1個）尖椒（2個）芹菜（1小棵）調料食用油（適量）醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）花椒（適量）樹椒（適量）配料生薑（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）醬油包菜的做法步驟1...
“在我的家鄉包白菜又叫包包菜，有時也叫蓮花白，由於保留期長，農民都喜歡種，外葉經常用來做豬飼料，當然家裏也種許多，那時候家裏好象一年大部分時間都是用包包菜做菜，以至現在看到包包菜都有點怕，但包包菜的營養豐富，在那個物質...
“包包菜是很有營養的家常菜，包心菜中含有豐富的視黃醇，VC和鈣。這些營養素可促進兒童骨骼的生長，預防老年人骨質疏鬆的主要營養素。對人體血液的循環有一定的幫助。在家也經常吃手撕包包菜，老吃那種做法，吃膩了，換個吃法，畢...
食材明細主料包菜（一個）輔料紅油（適量）香油（適量）配料精鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）米醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌包菜的做法步驟1、做這道菜的材料。2、包菜撕成塊狀。3、撕好的白菜放到開水中焯燙一下。4、焯...
“過年大魚大肉吃多了，來一道爽口涼拌菜非常不錯，在我家非常受歡迎。”食材明細主料包菜（適量）紅椒（一個）輔料香菜（適量）洋蔥（適量）調料芝麻油（一勺）辣椒油（二勺）鹽（適量）白糖（適量）生抽（一勺）米醋（一勺）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅...
“簡單美味”食材明細主料包菜（適量）輔料雞蛋（適量）調料生抽（適量）香醋（適量）蒜（適量）小米辣（適量）白芝麻（適量）蠔油（適量）蔥（適量）麻油（適量）白糖（適量）油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）包菜涼拌荷包蛋的做法步驟1、包菜洗淨切塊焯...
“下班後閒逛“家樂福超市”，發現商家新添了很多品種，偶然還發現了一袋令我最感興趣的東西，那是一種久違了的“小麥澱粉”，過去自己曾常用，實際也是很普通的食材。這種粉就是一種純度較高的澄粉，比糧店出售的澄粉純度要高許...
“平日裏炒空包心菜都是用手撕，因爲手撕的包心菜口感好，營養不破壞。但是，這道涼菜卻不能用手撕，反而還要用刀將包心菜切的很細，這樣涼拌的時候纔會入味好吃。拌好的包心菜要立刻吃這樣口感脆嫩纔好吃，涼拌時間長了包心菜會...
食材明細主料粉條（適量）輔料包菜絲（適量）辣椒絲（適量）配料鹽（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）香油（適量）調味鮮（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）包菜絲拌粉的做法步驟1、包菜絲，辣椒絲，粉條，。2、備米粉過開水裝碗裏。再依次放...
食材明細主料包包菜（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（一個）調料鹽（少許）沙拉醬（一包）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）包包菜拌黃瓜的做法步驟1、包包菜洗乾淨切絲，胡蘿蔔去皮切絲，黃瓜去皮切絲備用。2、大火燒開水，倒入素菜。3、大火煮開...
“包菜焯至斷生沖涼，紅薯粉條煮熟投涼，佐以蒜泥汁子，淋上現炸花椒油，攪拌均勻。炎炎夏日，就要一盤食之爽口的開胃涼拌菜。”食材明細主料包菜（300胡）輔料粉條（100克）調料鹽（3克）蒜瓣兒（3個）白糖（2克）味精（1克）生抽（少許）陳醋（少許）現炸花椒...
“水醃菜在普洱叫發水醃菜，水醃菜的特點是醃製週期短，一般成品時間在10-15天左右，而且一年四季的都可以醃製，屬於便捷的醃製品。水醃菜是把雲南苦菜略曬癟後洗淨切小段，然後放入土壇裏，倒入涼開水沒過它，放入一些食鹽，然後把...
“包菜是常見的家常菜蔬菜，營養豐富，實惠包菜挑選，選擇圓包菜比較平包菜好吃，肉質鮮嫩，多汁，平包菜變白，沒這麼甜。圓包菜，味濃，清香，涼拌，爽口，清香。”食材明細主料包菜（1個）輔料沙拉醬（50ml）辣椒醬（2克）鹽（2克）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
食材明細主料包菜（200g）輔料蒜末（適量）紅辣椒（1個）白芝麻（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）糖（1匙）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌包菜的做法步驟1、準備一個包菜。2、撕成小塊，清洗乾淨。3、碗中...
“營養貼士：1、吃腐竹可以預防老年癡呆營養學資料表明，每100克豆漿、豆腐、腐竹的蛋白質含量分別爲1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量則是96克、82.8克、7.9克。不難看出，腐竹含蛋白質豐富而含水量少，這與它在製作過程中經...
“包菜平常總是炒着吃，今試試涼拌，口感出奇的美，爽口極了！愛美的小姐姐不要錯過哦！”食材明細主料包菜（適量）輔料紅辣椒（適量）蒜（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）響油拌包菜的做法步驟1、包菜...
““清腸食譜”春節過去了，從健康的角度講，是應當清腸消脂的。今日中午，我做了一道消脂的涼菜：熗拌包菜。”食材明細主料包菜（半個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）蒜蓉（適量）花椒粒（適量）辣椒麪（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）熗...
“今來一款爽口小菜：粉絲拌包菜。家常快手菜，方便易操作！”食材明細主料包菜（適量）粉絲（一把）胡蘿蔔（半根）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）油潑辣子（適量）糖（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粉絲拌包菜的做...
“清淡脆嫩。”食材明細主料包菜（200g）輔料芹菜（20g）青菜（20g）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜拌包菜的做法步驟1、包菜一瓣一瓣掰下來。2、放入鹽開水中燙。3、芹菜切碎。4、撈出燙熟的包菜，去掉莖切成絲。...
食材明細主料包菜（一小顆）輔料香菇（兩顆）蝦米（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熱拌包菜的做法步驟1、包菜撕成小片，洗淨後，放入開水鍋中，大約一分鐘後關火。2、撈出瀝乾水3、分別加入醬油、蝦米、麻油4、攪拌均勻後即可...
食材明細主料青辣椒（2根）包包菜（適量）調料辣椒油（適量）陳醋（適量）鹽（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌包包菜的做法步驟1、辣椒。2、辣椒洗淨切粗絲備用。3、包包菜洗淨切絲備用。4、包包菜放盤子里加入辣椒...
“時下，農戶們的包心菜滯銷，售價低廉，在市場上供大於求。其實，包心菜的營養非常豐富，做法也非常多。包菜含有抗氧化的營養素，防衰老、抗氧化的效果與芒筍、菜花同樣處在較高的水平。包菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。...
食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）雞蛋（一個）輔料胡蘿蔔（少許）米椒（2個）大蒜頭（適量）蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）香油（適量）糖（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌包菜的做法步驟1、準備好食材。2、包菜...
食材明細主料包包菜（根據自己的用量）輔料鹽（適量）油辣椒（適量）花椒麪（適量）胡椒粉（適量）白糖（適量）蒜泥（適量）雞精（適量）麻辣（口味）拌（工藝）一天（耗時）簡單（難度）涼拌包菜的做法步驟1、一個包包菜。2、我是撕成幾片的..因爲只吃兩頓，想多吃就可...
“夏天到了，天太熱胃口不好可以試試這，涼拌蓮花抓拍，主酸後辣非常開胃。”食材明細主料蓮花白（小半個）醬油（小半勺）白糖（適量）蒜（2瓣）鹽（適量）米醋（小半勺）辣椒醬（1勺）小蔥（2根）香辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌包菜的做法步驟1、...
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