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食材明細主料剩飯（1碗）青菜（2棵）粟米粒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）粟米粒青菜炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、青菜。3、粟米粒。4、取一些粟米粒放入碗裏淘洗一下，待用。5、將青菜洗淨撈出，放...
“兒子簡單午餐~~~~~~玉米粒青菜蝦仁炒飯”食材明細主料青菜（75克）玉米粒（50克）蝦仁（100克）剩米飯（1碗）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒青菜蝦仁炒飯的做法步驟1、食材：青菜（已洗淨切碎）、玉米粒、蝦...
食材明細主料雞蛋（兩個）玉米（一條）青瓜（一小條）輔料鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜玉米粒炒蛋的做法步驟1、玉米掰粒，青瓜切丁2、敲兩個雞蛋，加點鹽，用筷子攪拌雞蛋3、熱鍋下香油，煎雞蛋，雞蛋差不多熟透時把雞蛋弄...
食材明細主料玉米罐頭（一瓶）黃瓜（一根）雞蛋（兩個）涼米飯（一碗）輔料蔥末（適量）胡麻油（適量）鹽（適量）十三香（適量）味精（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒炒飯的做法步驟1、備好所有食材。2、黃瓜切丁，玉米粒沖洗一下控幹水分！雞...
“炒米飯是我們日常生活中最常見的，但並不是每個人都能炒好。看似簡單的炒米飯，箇中自有奧妙。不過如此，貽笑大方！”食材明細主料剩二米飯（2碗）輔料廣式香腸（1根）青紅椒（適量）蒜薹（少許）洋蔥（少許）野山椒（少許）調料鹽（適量）味精（少許）鹹鮮...
“很多媽媽跟我說自己的孩子不愛吃肉。我的做法就是把肉做成肉鬆、肉末混進粥、麪條裏。最隱蔽的做法就是混進雞蛋裏。一般肉鬆更難被發現。還有剛開始加的不要太少，少量開始，等慢慢熟悉了肉的味道再多一點，這樣一點點他...
“媽經常說多吃菜對身體好，所以要多吃菜，跟着我一起做菜，一起吃菜吧！青菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。並從糞便中排出，從而減少脂...
食材明細主料大米（110克）黑豆（適量）粟米粒（適量）調料冰糖（40克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）粟米粒黑豆大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、黑豆（已泡發）。3、粟米粒。4、將泡發好的黑豆淘洗乾淨，待用。5、將粟米粒拆開...
食材明細主料大米（110克）粟米粒（適量）燕麥片（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）粟米粒燕麥飯的做法步驟1、食材：大米。2、粟米粒。3、燕麥片。4、取一些粟米粒倒入碗中淘洗一下，待用。5、將大米倒入電飯鍋內...
食材明細主料牛裏脊（適量）小年糕（適量）輔料粟米粒（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）味精（適量）黑胡椒（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）年糕粟米牛肉粒的做法步驟1、1、牛裏脊切丁，小年糕切丁，先把牛肉漿好，年糕煮熟過冷水控幹水分2...
食材明細主料豇豆（200克）玉米粒（200克）胡蘿蔔粒（30克）火腿粒（30克）輔料色拉油（30克）蔥花（5克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豇豆炒玉米粒的做法步驟1、將焯好的豇豆，切成小粒，裝入小碗內待用。2、將煮熟...
“簡簡單單一頓早飯，一天好心情！色香俱全，耐飢頂飽。”食材明細主料剩饅頭（一個）青菜（兩棵）熟玉米粒（兩把）雞蛋（兩個）調料花生油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜玉米粒雞蛋炒饃丁的做法步驟1、擇好的青菜，洗淨，瀝...
“玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。”食材明細主料玉...
“剩米飯變成寶，它最好的歸宿就是炒飯，炒出美麗和健康，今天繽紛多彩炒飯，味道也棒棒滴，大寶貝吃的好多！”食材明細主料剩米飯（適量）輔料玉米粒（適量）青豆（適量）火腿（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
食材明細主料紅米飯（250克）輔料玉米粒（30克）青豆（30克）黃瓜丁（50克）胡蘿蔔丁（50克）雞蛋（1個）配料油（適量）鹽（適量）蔥花（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒炒飯的做法步驟1、紅米用礦泉水沖洗，最多2次。2、用礦泉...
“集營養，美味，顏值於一體的炒飯，做起來也是簡單快捷。”食材明細主料米飯（2碗）方腿（1塊）粟米（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（2只）輔料鹽（適量）油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）方腿粟米青豆炒飯的做法步驟1、準備的原料。2...
食材明細主料玉米（1個）輔料青椒（1個）番茄（半個）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常玉米粒的做法步驟1、備好玉米，番茄，青椒。2、剝好玉米粒，洗淨瀝乾水分。3、辣椒切絲，番茄切小塊。4、熱鍋冷油，燒4分熱後下玉米粒翻...
食材明細主料雪菜（130克）青豆（100克）玉米粒（100克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒青豆玉米粒的做法步驟1、材料：雪菜、青豆、玉米粒2、將雪菜清洗一下、撈出，擠幹水分。3、放在案板上切碎，待用。4...
食材明細主料米飯（適量）雞蛋（適量）熟玉米粒（適量）泡黃瓜（適量）泡椒（適量）蒜末（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒泡菜蛋炒飯的做法步驟1、準備好所有食材，是先將玉米粒蒸熟。2、熱鍋放食用...
“青椒炒嫩玉米粒、簡直就是完美搭配、選用新鮮玉米、和嫩青椒丁炒出來清香美味、不信你試試！”食材明細主料玉米（1個）輔料青椒（1個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒嫩玉米粒的做法步驟1、準備、新鮮嫩玉米粒撥下...
食材明細主料米飯（適量）紫菜（適量）雞蛋（1個）玉米粒（適量）輔料蔥花（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫菜玉米粒炒飯的做法步驟1、原料準備2、紫菜剪碎用水泡開，洗淨瀝乾3、雞蛋打散，坐鍋放油，下雞蛋液4、...
食材明細主料青椒（155克）紅椒（120克）玉米粒（165克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青紅椒炒玉米粒的做法步驟1、食材：青紅椒（已去蒂去籽清洗）、玉米粒。2、將青紅椒放在案板上切成丁。3、燒鍋倒油燒熱，下入...
“不加辣椒，可經常做給小孩吃，金黃色的米粒，是不是很能勾起你的食慾呢？加一點青椒，口味且又是另一種風味。。。試着做一下。”食材明細主料玉米（2根）肉沫（40克左右）青椒（2根）輔料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）蔥花（適量）蒜（適量）鹹甜（口味）炒（工...
“假前一是清理冰箱二是爲大寶的期末考努力着，大寶愛喝米漿類的飲品，今天就用青菜板粟還有少許大米來配打了一份配餐，朋友們喜歡也可以試一下哦。”食材明細主料板粟（7粒）輔料青菜（1把）大米（1把）核桃油（適量）細鹽（適量）清淡（口味）其...
食材明細主料熟玉米粒（適量）胡蘿蔔（兩根）洋蔥（半個）熟牛肝（180g）豆乾（兩塊）輔料蠔油（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米粒家常小炒的做法步驟1、洋蔥，切碎。2、胡蘿蔔，切小粒。3、豆乾，切小粒。4、熟牛肝，切...
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