有關快手懶人餐-水果沙拉的精選大全
“這個水果沙拉簡單易做，分分鐘搞定，營養足足的，又不像沙拉醬拌的熱量那麼高，很適合廚房小白，或是早起趕着上班上學的人，或是減肥人士食用。”食材明細主料草莓（適量）提子（適量）香蕉（1根）輔料原味酸奶（1杯(100克)）煉乳（1大匙）自制葡萄...
“沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）檸檬汁（適量）酸奶（1小盒）輔料提子乾（10G）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟...
“晚上只要一盤沙拉，一杯酸奶，修養出你的完美身材”食材明細主料芒果（一個）蘋果（半個）其他水果（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、首先將所有準備好的水果切丁裝盤2、再倒入酸奶3、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：150桃子：150杏：150輔料沙拉醬：40白砂糖：適量具體步驟1.新鮮水果洗淨2.香蕉去皮，切成小塊，桃子去核切成小塊。放入盆子中。杏我沒切，因爲切一下發現...
“現在越來越提倡吃飽了減肥，那麼問題的核心就是選擇吃什麼和喝什麼了。對於大多數進階社畜來說，爲了每天多睡10分鐘，早餐往往是啃兩口麪包喝點牛奶隨便對付一下......但一頓營養豐富的早餐能使一個平平無奇的工作日變得...
食材明細主料西瓜（適量）香蕉（適量）油桃（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、西瓜去籽切塊。2、香蕉切後片。3、油桃去皮切塊。4、酸奶一杯。5、把果全部倒到沙拉碗裏。6、倒入酸奶...
“春季到了，南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷，對吃水果真是翻新花樣，五花八門。今日，我的這一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？”食材明細主料香蕉（1個）獼猴桃（1個）火龍果（1/3）聖女果（4個1）輔料沙拉醬（適量）...
“一人餐的時候最省心，一份沙拉就是一餐。”食材明細主料土豆（100g）雞蛋（1個）輔料鮑魚（1個）紫甘藍（小許）小番茄（2個）胡蘿蔔（幾片）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆雞蛋沙拉的做法步驟1、土豆雞蛋洗淨放煮蛋...
食材明細主料米飯（一碗）雞蛋（一個）青豆（一把）紫甘蘭（20g）紅蘿蔔（20g）香菇（20g）輔料鹽（1g）雞粉（1g）生抽（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐的做法步驟1、米飯提前蒸好的，放涼待用2、所有原料切丁3、起油鍋，把所有原料放在一...
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質，但熱量相對較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
“今天製作一款比較快手，簡單的冷餐便當，三明治+果蔬沙拉，休息時帶着家人孩子一起去踏青，一邊享用自制便當，一邊欣賞美景，平淡快樂。”食材明細主料全麥吐司片（3片）生菜（1片）紫甘藍（1片）雞蛋（1個）午餐肉（2片）黃瓜（1根）蘋果（1個）芒果（1個）千...
“冰箱裏面經常備有餃子，想吃的時候，煎或着煮一下就可以吃啦，特別快手。”食材明細主料餃子（適量）輔料油（適量）醋（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）懶人早餐快手煎餃子的做法步驟1、這是孩子奶奶包好的，放入冰箱。2、想吃...
“簡單快捷，爽脆微辣，就算不配米飯也很好吃哦😊”食材明細主料白蘿蔔（750g）黑木耳（10朵）蒜頭（5瓣）幹辣椒（3根）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐黑白配的做法步驟1、白蘿蔔去皮，刷絲2、...
“曇花能夠幫助清除內熱，加快身體新陳代謝，促進毒素的排泄，有效避免因爲毒素堆積引起的面板暗淡、長痘、衰老等問題，幫助美容養顏。加入魚丸和麪一起煮簡單又美味。”食材明細主料曇花（1個）面（100g）輔料魚丸（100g）鹽（1g）油（1g）原味（...
“還沒拍照就被老婆給去了一半。”食材明細主料土豆（1個）奶（半小袋）輔料鹽（適量）糖（適量）千島醬（一袋）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆蘋果沙拉的做法步驟1、土豆削皮切丁2、放鍋蒸15分鐘，用勺子弄成泥，倒水牛奶，鹽，糖，千島醬，...
“不想做飯，那就來個簡單快捷又美味健康的涼拌沙拉吧😋😋”食材明細主料青瓜（2條）番茄（3個）輔料芝麻醬（2勺）生抽（3勺）白醋（2勺）白砂糖（2勺）香油（1勺）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬涼拌沙拉的做法步驟1、取一大碗，舀入2勺芝麻...
食材明細主料小西紅柿（適量）西生菜（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）香蕉（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜切塊。3、食材碼放在玻璃盤中。4、水煮雞蛋去皮，切塊，表面擠沙...
食材明細主料酸奶（適量）水果乾（適量）輔料堅果（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果乾酸奶的做法步驟1、將水果乾切丁2、將切好的水果乾放到酸奶裏攪拌均勻3、再放些喜歡的堅果就可以啦！我放的是南瓜籽和腰果小竅門...
食材明細主料方便麪（一包）雞蛋（一個）火腿腸（一根）輔料蔥（適量）青菜（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐之方便麪的做法步驟1、準備好材料2、燒適當水，水開後關小火打入雞旦3、等雞旦白變白色完之後開大火放除了蔥...
食材明細主料芒果（1只）草莓（12個）黃瓜（1根）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）果蔬沙拉的做法步驟1、所有食材。2、芒果去皮去殼切小塊，草莓洗淨，黃瓜洗淨切小塊。3、將所有食材放入碗中。4、然後放入沙拉醬拌勻...
“可謂是一道營養可口，老少皆宜的菜哇⊙∀⊙！飯桌上招待朋友，不僅是一道色香味俱全解饞的菜品，還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜（1個）番茄（10顆）玉米（半個）胡蘿蔔（半個）輔料沙拉醬（1勺）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料桃子：2個香蕉：2根西紅柿：2個輔料沙拉醬：適量具體步驟1.香蕉和洗乾淨的西紅柿2.西紅柿切塊3.香蕉切小斷4.洗好的桃子5.其實講究的人應該把桃子削皮的，...
食材明細主料青椒（400克）豬瘦肉（100克）輔料油（50克）蔥花（10克）醬油（2勺）鹽（1勺）味精（半勺）水（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐青椒炒肉的做法步驟1、青椒洗淨掰成塊備用2、蔥洗淨切成蔥花3、炒鍋洗淨開火，鍋裏沒有水...
“在年底好多人都忙的不可開交，有的甚至連飯都顧不上了。不吃飯的時候就會身體虛弱，好多媽媽都沒有空爲了工作都把孩子寄到午晚託中心，照成孩子的營養不良，看着讓人心疼。可是爲了生活真的沒有辦法，只要抽那麼一點時間就可...
“分分鐘搞定早餐哈哈哈”食材明細主料牛油果（半個）西紅柿（半個）生菜（適量）熟雞蛋（一個）瘦肉（適量）輔料沙拉醬（適量）檸檬（兩片）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）懶人沙拉的做法步驟1、準備好的材料切小丁備用。2、在準備好的食材上...
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