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“菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成...
“菠菜的營養豐富,它含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,同時也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜中豐富的維生素a使眼睛明亮美麗,b族維生素可以治療夜盲症和口角炎。”食材明細主料菠菜(適量)輔料白芝麻(適量)生抽(適量)鹽(適量...
“菠菜和醇香的芝麻,脣齒間口口留香,一口吃到了春天。”食材明細主料菠菜(一把)輔料芝麻鹽(一把)調料香油(幾滴)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝麻鹽拌菠菜的做法步驟1、菠菜擇好,洗乾淨。2、入沸水中焯30秒,撈出,晾涼,瀝乾水...
食材明細主料麪粉(適量)菠菜(適量)雞蛋(適量)輔料熟白芝麻(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜芝麻蛋卷的做法步驟1、菠菜焯水,放料理機打成汁。2、雞蛋打入碗中,加入菠菜汁。3、曬入低粉。4、加入熟白芝麻。5、攪打均...
“這款菜餚是一道冷盤素菜,製作方法並不複雜,主要的過程是調味。調味料中使用了辣根(綠色芥末醬),辣根和菠菜搭配可以說是絕配,非常誘人。再加上芝麻的香味,非常可口。”食材明細主料菠菜(600克)輔料辣根(少許)鹽(適量)生抽(適量)蠔...
“春天正是吃菠菜、芝麻的季節,所以做了芝麻蛋皮菠菜,簡單易做,清淡可口”食材明細主料菠菜(適量)輔料熟芝麻(適量)蛋黃(3個)配料香油(適量)鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝麻蛋皮菠菜的做法步驟1、準備材料,菠菜、雞蛋...
食材明細主料低筋麪粉(80克)黃油(60克)雞蛋(1個)輔料細砂糖(20克)紅糖(20克)小蘇打(1/4小勺)配料熟白芝麻(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芝麻小餅的做法步驟1、黃油室溫軟化,切成小塊後隔熱水熔化成液態,放置一邊。2、雞蛋...
食材明細主料糯米粉(250g)菠菜(100g)輔料糖(3勺)甜味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜汁芝麻餅的做法步驟1、菠菜用料理機打成汁2、盤裏倒入麪粉,倒入菠菜汁3、柔成一個麪糰4、分成九個小劑子5、小劑子分別做成圓的,再用手按...
“菠蘿太大啦。當然要分各種方法吃啦。。不然好浪費滴。。我是金牛座。。好愛鑽牛角尖。。這是我信手拿來自創的蛋糕。味道還好,就發一個。嘿嘿。”食材明細主料芝麻粉(適量)燕麥片(適量)菠蘿汁(適量)雞蛋(一個)輔料麪粉(適量)生...
“出去旅遊愛上了小燒餅,回家自己做,卻烤過火做成餅乾啦~不過還是挺好吃的”食材明細主料低筋麪粉(175g)蔥花(適量)火腿(適量)梅乾菜(適量)輔料白糖(8g)食用油(71g)水(50g)鹽(1.5g)鹹香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)梅乾菜芝麻小燒餅的...
“這款菜餚是一道冷盤素菜,製作方法並不複雜,主要的過程是調味。調味料中使用了辣根(綠色芥末醬),辣根和菠菜搭配可以說是絕配,非常誘人。再加上芝麻的香味,非常可口。”食材明細主料菠菜(500克)輔料辣根(適量)熟芝麻(適量)鹽(適量)...
“上次的菠菜汁做了菠菜麪條,剩下的菠菜茸茸就做了這個菠菜芝麻軟餅,一點兒都不浪費哦。煎出的餅綠綠的,加了芝麻也更有營養,更香。”食材明細主料中筋麪粉(250克)菠菜茸茸(50克)輔料涼水(適量)黑芝麻(一小把)配料色拉油(少量)清淡(...
食材明細主料菠菜(適量)輔料花椒(適量)香油(適量)黑胡椒粒(適量)生抽(適量)糖(適量)鹽(適量)蔥花(適量)紅辣椒粒(適量)蒜蓉(適量)薑蓉(適量)熟白芝麻(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌芝麻菠菜的做法步驟1、鍋里加入香油,加入適量花...
食材明細主料菠菜(適量)黑芝麻(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料食鹽(適量)雞精(適量)玉米油(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜黑芝麻雞蛋餅的做法步驟1、菠菜洗乾淨後入沸水焯一下,然後撈出切小段2、將雞蛋放入大碗中,打散,裏...
“用蔬菜糊發麪做麻醬餅,真的是別有一番滋味在心頭。所謂芝麻醬蔬菜餅,就是用菠菜糊發麪然後抹上芝麻醬,經過煎制而成。”食材明細主料麪粉(350g)輔料酵母粉(2g)黑芝麻醬(適量)菠菜(適量)醬香(口味)烙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)菠菜汁...
“菠菜是常見的綠色蔬菜,含有豐富的胡蘿蔔素,鈣,鉀等微量元素,還有輔酶q10,膳食纖維素等。其富含的胡蘿蔔素可以保護視力,預防強光引起的視網膜損傷,同時含有的大量抗氧化劑,能夠抗衰老,並刺激大腦功能和活力,有助於減緩記憶衰...
食材明細主料菠菜(200克)芝麻醬(適量)輔料涼開水(適量)調料鹽(適量)醬油(適量)芝麻油(適量)鹹香(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝麻醬菠菜的做法步驟1、食材:菠菜(已去根洗淨)、芝麻醬。2、在碗中加適量的芝麻醬,加適量的鹽。3、加適量的醬油...
“不用烤箱能不能做餅乾嘞?想辦法唄,鬆餅機小實驗成功嘍,還有好看的格子紋哦!下面方子可以做很多很多,初次嘗試,三分之一或者四分之一量就好。”食材明細主料麪粉(200g)雞蛋((土雞蛋,個頭較小)3個)牛奶(270g)輔料白砂糖(70g)花生油(90g...
“一個很簡單的預處理小菜,做好了放到冰箱裏冷藏,隨吃隨取,備餐時倍感方便,隨時多一道菜~”食材明細主料菠菜(500g)輔料鹽(1/2匙)白糖(1匙)香菇精(1丟丟)芝麻油(20ml)炒香白芝麻(5g)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌芝麻菠菜的做...
“春季爽口涼菜,解膩神器,好吃真過癮。”食材明細主料菠菜(半斤)輔料芝麻醬(適量)蒜油(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝麻醬拌菠菜的做法步驟1、成品圖。2、菠菜洗乾淨,鍋裏適量水焯燙去生味撈出過...
“在美國這邊喜歡出售一袋一袋兒的菠菜葉,被袋子包着,還反映不過來是菠菜,後來才知道是菠蘿嫩葉,葉子很嫩,不用煮太長的時間,所以就稍焯一焯水涼拌了。”食材明細主料菠菜葉(1/2磅)輔料枸杞籽(6粒)配料鹽(2茶匙)菜油(1湯匙)細砂糖(1/...
食材明細主料菠菜葉(適量)糯米粉(適量)黑芝麻餡(適量)輔料澄粉(少許)粘米粉(少許)調料純淨水(少許)甜香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠菜芝麻餅的做法步驟1、準備好食材:如圖,菠菜只取葉子就好。2、先把菠菜洗乾淨,放入開水鍋中燙...
“春季裏的菠菜最富營養價值,它含有豐富胡蘿蔔素、含有鐵和鈣,剛過完大年,進補一些綠色蔬菜,是養生和健康的佳品……”食材明細主料菠菜(300克)黑熟芝麻(10克)輔料香油(幾滴)食鹽(半勺)雞精(半勺)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)進階(難度)...
“春日美味~芝麻拌菠菜,顏色碧綠,新鮮脆嫩,簡單拌一拌就很美味哦!”食材明細主料菠菜(適量)輔料芝麻油(適量)鹽(適量)食用油(適量(焯水用))芝麻(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芝麻拌菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨瀝乾備用。2...
“微辣開胃下飯!”食材明細主料菠菜(200克)輔料蒜瓣(3個)姜(20克)蔥花(20克)紅辣椒(1個)香油(15ml)花椒粒(10個)中辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拌芝麻菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨焯熟2、把菠菜切段,蔥薑蒜紅椒切碎3、鍋中放入香油炸...
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