有關營養沙拉的精選大全
“日常接觸得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介紹的這款沙拉是用土豆、雞蛋、青瓜和火腿腸製作,粉粉的材料、脆口的青瓜與沙拉醬的香甜味“勾兌”在一起,葷素搭配,既有沙拉的風味,又有主食的感覺。再來一碗羅宋湯,完美!”...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:25分鐘主料意大利麪:適量蔬菜:適量蝦:適量輔料油:適量鹽:適量檸檬:適量具體步驟紅番茄、黃番茄、小黃瓜、西芹洗淨,切丁鮮蝦、西芹焯水鍋中燒開水,加少許鹽,放入貝殼...
“這款麪包做法是取自雜誌上滴廣告,但它的造型是可愛的海綿寶寶,臨時家裏沒那些材料,就選做了這個簡單的【冏冏】的造型,看着也蠻可愛的。但是小子問我爲什麼冏冏的眼睛會有往上揚的,冏冏的眼睛不都是向下的嗎?字都是這莫寫...
“沙拉是英語Salad的譯音,我國北方習慣譯作“沙拉”,上海譯作“色拉”,廣東、香港則譯作“沙律”,主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明細主料蘋果(2個)輔料沙拉醬(三勺)鹹甜(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果...
“近年來,一種“生吃”的時尚在我們的餐桌上漸漸流行,生吃,可以原汁原味的保留食物的營養。其中,沙拉是最常見也最容易製作的,製作沙拉一般以蔬菜爲首,蔬菜不僅營養豐富,其中不少品種還有藥用和保健價值,有多種營養素和天冬鹼...
“今天的這款沙拉加了煮蛋,添加了蛋白質,更營養哦!”食材明細主料西紅柿(1個)水煮蛋(1個)生菜(2片)西蘭花(適量)輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁(1袋)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...
草莓沙拉是現在社會中較爲常見的一種沙拉,因爲好做又好吃,所以受到了大衆的一致認可。其實在我們現在的生活中水果沙拉一直深受廣大女性的熱愛,水果沙拉即健康又可以減肥還能夠提供人體所需要的營養。是現階段最好的選擇...
“日常的食材,簡單的操作,也能做出美味,那是因爲有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿(半個)西蘭花(三分之一個)生菜葉(三片)熟雞蛋(一個)輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁(25毫升)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分...
“如果點菜體現一個人的決策力,那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆(2個)胡蘿蔔(1個)紅腸(適量)豌豆(適量)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、...
食材明細主料生菜(適量)葡萄(適量)桃子(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果沙拉的做法步驟1、生菜洗乾淨,用手撕,擺在最下面;桃子隨意切,放在中間,葡萄對半切,撒在邊上。2、淋上沙拉醬,個人比較喜歡丘比的香...
“平時吃的東西太過油膩,每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦!~”食材明細主料西蘭花(100g)大蝦(60g)捲心生菜(50g)紫甘藍(50g)玉米粒(100g)輔料芝麻沙拉醬(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時...
“營養沙拉麪包丁,主要食材爲蝦仁、蘆筍、生菜、麪包,還要小番茄。營養最全面,蝦仁營養豐富,含有豐富的蛋白質,是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍。低熱量,口感清爽,易消化。蘆筍含有豐富的維生素A、微量礦物質硒、鐵、錳、鋅,葉...
“很簡單的菜,但營養確實很豐富,也很爽口。”食材明細主料紫甘藍(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料沙拉醬(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜沙拉的做法步驟1、全部食材2、紫甘藍切絲,儘量要切的絲一點3、胡蘿蔔切絲4、...
今天做一個非常好吃的土豆沙拉,先將土豆蒸熟壓成泥,再搭配蔬菜和沙拉醬攪拌均勻,如果有蛋黃醬也可以加一點,一道很快手的美食就完成了,非常適合解饞或者做主食。也可放冰箱放涼再吃,就成爲一道夏日清涼美食了。主料土豆:2個...
“原選單來自丘比官網:營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面,關鍵要看食材搭配是否豐富,合理,這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外,更添加了煮蛋,增加量蛋白質的營養成分,真正的是一道營養滿分沙拉哦!”食材明細主料西...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘喜歡吃沙拉油害怕長肉的朋友,福音來啦,這款營養低卡沙拉就十分適合你。其實怕胖可以不加沙拉醬家酸奶就可以了,也非常好吃,而且酸奶不是還有減肥的功效嗎...
“這款少拉你可以吃很多,但不會胖人,又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳(適量)西蘭花(適量)PEACANNUTS(適量)輔料辣椒油(少許)配料鹽(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花,這一步...
“現在天冷了都不愛起牀了,做早點也沒有那麼積極了,不過要是有材料10分鐘課可以做出美味有營養的早點出來。”食材明細主料土司(2片)絲狀馬蘇裏拉奶酪(適量)輔料鵪鶉蛋(2個)線椒(1根)香菇(1個)洋蔥(1片)配料焙煎芝麻沙拉汁(2湯勺)沙拉...
說起沙拉醬,大家肯定都不陌生,雖然它不是來源於中國。但是,對於沙拉醬是否有營養價值,大家卻是各有各的見解。在我們的生活中呢,沙拉醬的食用頻率還是比較高的,一直呈增長的趨勢,有的人在食用中還存在擔憂。下面,我就爲大家講...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:5分鐘主料金槍魚罐頭:適量消化餅乾:4塊苦菊:適量蘋果:1/4個洋蔥:1/4個菜椒:少許玉米粒:適量輔料鹽:少許白糖:1大匙檸檬汁:2大匙橄欖油:4大匙具體步驟金槍魚罐頭取出幾...
“一聽這道菜名,大多數朋友可能會以爲是把牛油果和香梨切丁,然後用沙拉醬拌成的,NONONO!牛油果其實是最近纔開始吃的,它豐富的營養價值大家可以自行網補哈,前陣子用它做了奶昔,口感不錯,今天我用它來做一道清甜爽口的沙拉。這...
沙拉三明治中含有面包、沙拉醬,還可以依據個人口味適當添加其它蔬菜,如生菜、西紅柿等等。相應地,沙拉三明治中的營養也是相當豐富的了,含有碳水化合物、蛋白質、少量維生素及礦物質,易消化火腿火腿中含有較多的脂肪,具有...
準備時間:7分鐘    烹飪時間:7分鐘主料巴氏奶:各一份輔料具體步驟1.親,準備好食材!!2.把水果皮除去,建議親們去皮的時候注意一下,把皮切厚點,獼猴桃中心部位我是除去了,這樣好看3.把酸奶從冷凍櫃...
“雖然已經立冬了好些天,但福建的天氣依然很暖活,秋冬交替的季節,這樣不冷不熱的日子,是我最喜歡的。因爲氣溫舒適度過好,和以往不同的是最近一直在向起牀困難戶靠攏,溫暖的被窩實在是讓人念念不捨,鬧鐘響了一遍又一遍,多想假...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘今天我們來學習一下製作一道簡單的美味沙拉吐司。吐司一般常見於家庭的餐桌上,適合老人和小孩食用。營養美味。今天的這道沙拉吐司,食材簡單,製作方便。...
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