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“休息在家,翻冰箱找出一個牛油果,想起家裏有丘比沙拉汁,就把牛油果和雞蛋一起拌了沙拉,好方便快捷!”食材明細主料牛油果(1個)雞蛋(2個)番茄(半個)生菜(半顆)胡蘿蔔(少許)輔料丘比沙拉汁(1小袋)黑胡椒碎(少許)檸檬汁(少許)其他(口味)拌(工藝)...
食材明細主料蝦仁(100g)白煮蛋(2個)小番茄(50g)香橙(1個)牛油果(1個)輔料黃油(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果沙拉的做法步驟1、蝦仁加精鹽、胡椒粉、料酒抓勻,醃15分鐘去腥。2、白煮蛋剝殼切小塊。3、小...
食材明細主料橄欖油(適量)紫椰菜(適量)黃椒(適量)黃瓜(適量)小番茄(適量)藍莓(適量)輔料檸檬汁(適量)黑胡椒粉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油果蔬沙拉的做法步驟1、主料準備好2、藍莓用鹽水浸泡一會洗淨,黃瓜、番茄切片...
“蘋果蔬菜沙拉,減肥刮油,營養美味!”食材明細主料蘋果(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段,一切爲二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着錯位擺!4...
“沙拉是英語的譯音,主要有三類:分別爲水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。沙拉所用食材廣泛(隨意搭配)。刀功:丁、片、絲均可;沙拉品種繁多,口味各異、顏色鮮豔、營養豐富、吸收效果好。”食材明細主料苦菊(適量)黃瓜(半個)黃桃(1...
“昨天自己炸的油條沒有吃完,剩下的油條都不想吃了,無奈想想拌個沙拉吃吃吧!”食材明細主料油條(4根)輔料西紅柿(1個)黃瓜(1根)芒果(2個)配料千島醬(2湯匙)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)油條果蔬沙拉的做法步驟1、準備材料。2...
“在努力減肥的道路上,除了適當的運動,良好的飲食也是非常重要的,飲食一定要均衡,少吃多餐,吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉,除了營養,味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉(1塊)胡蘿蔔(100g)甜橙(半個)檸檬(半個)輔...
“牛油果營養價值高,規律食用還能達到瘦身效果,難怪最近如此流行。Guacamole是一道傳統的墨西哥沙拉,做法簡單,味道也比直接吃牛油果更加清爽。”食材明細主料牛油果(3個)輔料萊姆(2個)洋蔥(適量)西紅柿(半個)鹽(適量)清淡(口味)拌(工...
食材明細主料白煮蛋(一個)紫甘藍(適量)黃瓜(適量)香瓜(適量)聖女果(適量)輔料丘北焙煎口味沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果蔬雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋放養生壺中煮熟。2、紫甘藍洗淨切成細絲。3、聖女果洗淨。4...
食材明細主料草莓(適量)水煮蛋(1個)香蕉(1個)苦菊(適量)輔料沙拉醬(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果雞蛋沙拉的做法步驟1、水煮蛋切成四塊,香蕉切厚片。2、草莓清洗乾淨。3、苦菊洗淨。4、準備好的食材一起放入沙拉碗...
食材明細主料生菜(一小顆)黃瓜(一根)西紅柿(一個)煮雞蛋(兩個)輔料千島醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、生菜切絲放入盤中備用2、黃瓜切片放入盤中備用3、西紅柿切小塊裝盤備用4、雞蛋切細條...
食材明細主料蘋果(半個)香瓜(半個)小黃瓜(2根)紫甘藍(半個)輔料雞蛋(2個)配料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)果蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟1、所有食材:蘋果,香瓜,黃瓜,紫甘藍(果蔬的喜好看個人自已選擇)2、所有果蔬砌...
食材明細主料滷蛋(兩個)苦菊(適量)聖女果(適量)黃甜椒(適量)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)滷蛋果蔬沙拉的做法步驟1、苦菊切去根部,洗淨,從中間切開。2、黃椒聖女果洗淨,滷蛋備用。3、黃椒切成小塊兒。4、滷蛋...
“可謂是一道營養可口,老少皆宜的菜哇⊙∀⊙!飯桌上招待朋友,不僅是一道色香味俱全解饞的菜品,還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜(1個)番茄(10顆)玉米(半個)胡蘿蔔(半個)輔料沙拉醬(1勺)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
食材明細主料雞蛋(1個)法棍麪包(4片)牛油果(1個)苦菊(1顆)紅黃彩椒(各半個)堅果(1把)輔料沙拉醬(適量)黃油(適量)胡椒粉(適量)橄欖油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法步驟1、將融化的黃油塗抹在法棍麪包片...
“這款蔬菜水果沙拉加了牛油果、橄欖油、檸檬、蜂蜜,都是健康的食材,是我女兒推薦的,我經常罵她崇洋媚外,年輕人喜歡外國的東西可以理解,我偷着做了兩次覺得味道不錯,於是今年的年夜飯餐桌上就有了它,學點兒外國先進的東西沒...
食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)白煮蛋(適量)小番茄(適量)輔料鹽(適量)沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜雞蛋沙拉的做法步驟1、白煮蛋剝皮,小番茄洗淨。2、黑木耳提前泡發去蒂洗淨,開水燙一下撈出備用。3、西...
“內容豐富,美味營養。我個人比較喜歡雞腿肉,也可換爲雞胸肉。”食材明細主料雞腿(2個)紅甜椒(1瓣)黃甜椒(1瓣)蘑菇(8個)杏仁(30克)生菜心(1棵)洋蔥(30克)蔓越莓幹(20克)輔料白葡萄酒醋(1勺)黑胡椒粉(適量)蜂蜜(1茶匙)鹽(適量)橄欖油(適量)鹹鮮(口...
食材明細主料牛油果(適量)雞蛋(適量)調料烘煎芝麻沙拉汁(適量)黑胡椒(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛油果雞蛋沙拉的做法步驟1、準備好一個成熟的牛油果。2、牛油果對半切開。3、雞蛋放入鍋中煮熟。4、牛油果去皮。...
食材明細主料牛油果(半個)雞脯肉(80克)小番茄(幾個)苦菊(5克)紫甘藍(15克)沙拉汁(5克)輔料花生油(小許)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法步驟1、取苦菊洗淨。2、紫甘藍洗淨。3、小番茄洗淨。4、雞脯肉...
食材明細主料土豆(一個)雞蛋(一個)牛油果(一個)輔料丘比特焙煎芝麻沙拉汁(適量)丘比特日式口味沙拉汁(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋土豆牛油果沙拉的做法步驟1、土豆雞蛋提前煮熟去皮,牛油果去皮核,土豆只用了一個...
食材明細主料蔬菜(適量)水果(適量)雞胸肉(一塊)輔料姜(適量)蔥(適量)料酒(適量)調料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞肉果蔬沙拉的做法步驟1、雞胸肉加入鹽,蔥姜,料酒拌勻醃製半個小時。2、紫甘藍切絲用冷開水浸泡清洗...
食材明細主料雞蛋(兩個)黃瓜(一根)西紅柿(一個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、雞蛋放清水裏煮熟去皮,西紅柿黃瓜洗淨。2、雞蛋對半切開,黃瓜切成片,西紅柿切成小塊兒。3、也可以加...
食材明細主料阿根廷蝦尾(6個)牛油果(1個)檸檬(1/2個)黃瓜(1個)青椒(1個)輔料可達怡意大利風味香辛料(2g)橄欖油(1勺)鹽(1勺)丘比千島醬(15g)丘比原味沙拉醬(10g)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦牛油果時蔬沙拉的做法步驟1、時蔬切好...
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