有關豆皮肉卷滿滿的營養怎麼做的精選大全
“油豆皮是大豆磨漿燒煮後,凝結乾製而成的豆製品。是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經過烘乾而製成的。皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固...
食材明細主料黃瓜(適量)培根肉片(適量)甜橙(一個)藍莓幹(少許)輔料紅黃彩椒(適量)萵筍(適量)梨(適量)焙煎芝麻沙拉汁(適量)配料甜橙汁(適量)鹽(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)福滿豐收卷的做法步驟1、紅、黃彩椒、萵筍、梨切成...
食材明細主料高粉(200克)白砂糖(35克)鹽(2.5克)雞蛋(55克)淡奶油(30克)新鮮酵母(9克)黃油(18克)輔料肉鬆(80—100克)沙拉醬(適量)波蘭種水(50克)高粉(50克)新鮮酵母(3克)鹹鮮(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)肉鬆滿滿面包的做法步驟1、波蘭種材...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:60分鐘這是一道營養滿分的早餐,早上醒來吃上熱熱的甜甜的紅豆渣花捲,是不是感覺整個人都充滿了活力了呢?很多人以爲做包點會很難,特別是做比較的花捲,其實並非如...
食材明細主料麪粉(適量)輔料酵母(適量)紫薯(適量)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)雙色滿頭卷的做法步驟1、紫薯去皮、洗淨、蒸熟。2、蒸熟的紫薯,壓成泥,放入麪粉中,加酵母,揉成光滑麪糰。3、餳發兩個小時。4、另取麪粉,加酵母...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘想要安撫餓了一晚上的腸道,一碗湯就是再好不過的選擇了。營養滿滿的蝦皮紫菜豆腐湯顏色搭配和諧,極易引起人們的食慾。另外起到補鈣作用的蝦皮,可以促進...
雞肉使我們最平常吃的一種肉類了,而雞肉的吃法也是多種多樣的,其中土雞湯就是一種非常有營養又香氣十足的一種吃法。但土雞湯十分受歡迎的同時,它的做法也是讓人很難掌握,很多人反映說感覺每一次做出來的土雞湯味道都不一...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘這是一道具有河南鄉土風味的麪條,茄子切絲用麪粉拌一下。在活力滿滿的早晨來一份營養滿滿的荊芥茄糊面那是再好不過了,麪條的細軟嫩滑加上鮮美的醬汁。...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料肉皮凍:400輔料香菜:適量味極鮮醬油:適量蒜:5粒醋:適量鹽:適量具體步驟1.肉皮凍切成小塊,香菜洗淨切碎,蒜搗成蒜泥。2.將肉皮凍放入乾淨盆中,加入味極鮮醬...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蔥花:5板豆腐:1塊菜籽油:15生抽:10輔料紅糖:5具體步驟1.準備食材2.豆腐切成大小一樣的塊狀,用廚房用紙吸乾表面的水份3.鍋子傾斜45度,倒入15克食用油,鍋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料麪粉:100輔料鹽:適量具體步驟1.將麪粉裝入碗中2.放入少許水、食鹽,攪勻成絮狀3.繼續加水成有點稠的麪糊4.鍋中不放油,將麪糊攤成薄薄的一層5.小火烙...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料皮蛋:2個南豆腐:250豬肉末:100輔料油:適量花椒:適量生抽:適量蠔油:適量雞精:適量辣椒:適量生粉:適量蔥:適量鹽:適量具體步驟1.皮蛋2.嫩豆腐3.辣椒和花椒4.肉...
隨着社會發展越來越好,我們的生活也越來越注重健康,常常會煲一些營養豐富湯來增強身體免疫力,增強體魄,其中一道豬肝瘦肉湯就是一個營養豐富的湯,豬肝不僅能夠補血、還能明目,對於很多人來說都是一種很不錯的選擇,所以今天我...
“春耕、夏耘、秋收、冬藏,天人合一的東方哲學讓中國飲食依時而變,智慧靈動。”食材明細主料大米(300g)堅果(50g)輔料火腿腸(適量)黃瓜(適量)肉鬆(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養壽司的做法步驟1、蒸米飯,寶寶們還記得...
“日常的食材,簡單的操作,也能做出美味,那是因爲有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿(半個)西蘭花(三分之一個)生菜葉(三片)熟雞蛋(一個)輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁(25毫升)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分...
“有小朋友的家長不可避免地要給他們做的~~”食材明細主料米飯(適量)玉米(適量)豌豆(適量)辣椒(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料草莓(適量)配料鹽(適量)醬油(適量)多味香粉(適量)番茄醬(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分蛋...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘不知道大家有沒有聽過豌豆飯呢?其實就是我們常說的豌豆蓋飯,爲什麼說豌豆飯是營養滿分的呢?因爲豌豆具有調和脾胃,通利大腸,抗菌消炎,防癌治癌等的功能,對我...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:2小時當大海遇到陸地,會碰撞出什麼不一樣的火花?營養滿滿的海蔘炒排骨給你答案。泡發的海蔘不減本身的鮮味,加上豬身上最有滋味的小排骨,採用紅燒的烹飪手法,加...
“肉皮凍的營養成分主要有脂肪、蛋白質和纖維素等營養元素。豬皮裏蛋白質含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物的含量比豬肉高4倍,而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。所以親們趕緊補補膠原蛋白吧!”食材明細主料肉皮(300克)幹黃豆(30克)清...
“今天是五四青年節,當然要做一份儀式感滿滿的菜啦,輕食花環好吃又簡單,你確定不來一份嗎?在這個特殊的節日裏。給自己的家人做一份特別的早餐是多麼幸福的事兒~”食材明細主料雞胸肉(1小塊)火腿腸(適量)輔料黃瓜(1小段)紫甘藍(1...
“平時買豬肉的時候,留下了好多肉皮。前幾天製作桃膠的時候,提到了膠原蛋白,無論是燕窩還是桃膠,都不如廉價的豬皮,豬皮美容,抗皺,世人皆知,今天,就和大家一起製作一款蒜末肉皮凍,希望大家喜歡:”食材明細主料肉皮(500克)輔料小蘇...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料豆腐:250鯽魚:400輔料生薑:適量蒜白:適量料酒:適量辣椒:適量芹菜:適量蒜苗丁:適量鹽:適量味精:適量醋:適量具體步驟生薑、蒜白炸油,入鯽魚,稍煎。鯽魚的個子小...
“今天的這款沙拉加了煮蛋,添加了蛋白質,更營養哦!”食材明細主料西紅柿(1個)水煮蛋(1個)生菜(2片)西蘭花(適量)輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁(1袋)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...
最近在調整作息,每天早上六點半起牀,熬粥的時候就洗漱,大概煮三十到四十分鐘就可以出鍋了。米提前泡比較好,家裏有冰箱的話把米提前洗好冷凍,第二天直接加水,煮米塊,這樣更快。水比平時煮粥的時候多倒一點,這樣中午吃就不至於...
漂亮的翠綠色外皮包裹着滿滿的肉鬆,只需一口就超級滿足。看起來這麼高大上的捲餅,其實製作方法卻很簡單,先將菠菜洗乾淨,榨成汁,配上雞蛋,麪粉,攪成麪糊。下鍋煎成薄餅,再抹上一層厚厚的肉鬆,將餅捲起來切斷。主料菠菜:三顆雞蛋...
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