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“一個人的晚餐總是簡單的,但是簡單與營養美味也可能兼得喲!馬鈴薯(也就是土豆)是所有糧食作物中維生素含量最全的,其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族維生素更是蘋果的4倍。特別是馬鈴薯中含有禾穀類糧...
“辣椒最初由美洲傳入中國的。看今日的中國國民的餐桌上,無不出現辣椒的身影。所以,我也是“食椒”一族。”食材明細主料青椒(5個)五花肉(1塊)紅椒(適量)輔料食用油(2勺)食用鹽(半勺)黃豆醬(1勺)生抽(1勺)蠔油(1勺)清水(適量)中辣(口味)炒(工...
“土豆絲是基本全民都愛吃的家常菜,營養豐富價格相對低廉。從小都愛吃土豆絲,頓頓吃都吃不膩,據說土豆還可以減肥,所以怎麼吃土豆都不會胖哈。好吃的土豆絲有訣竅,這訣竅就是炒土豆絲的油是由三種油調和的,分別是香油、花生...
食材明細主料土豆粉(適量)蟹味菇(適量)香菇(適量)豬肉(適量)輔料鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)白糖(適量)雞精(適量)幹辣椒段(適量)蒜末(適量)生抽(適量)小蔥(適量)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙菇炒土豆粉的做法步驟1、豬肉切片。2、放入...
食材明細主料土豆(兩個)青椒(適量)紅椒(適量)輔料鹽(一勺)蠔油(一匙)生抽(一匙)味精(適量)五香粉(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆絲炒雙椒的做法步驟1、土豆去皮洗淨切細絲用水沖洗掉澱粉,瀝掉水分備用,青紅椒切細絲,...
食材明細主料青紅椒(適量)裏脊肉(適量)輔料梅菜肉醬(適量)澱粉(適量)配料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙椒醬香肉絲的做法步驟1、材料:青紅椒、裏脊肉梅菜肉醬。2、青紅椒洗淨去除內部白筋切絲,用水泡...
食材明細主料土豆(適量)輔料藤椒雞肉醬(適量)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)藤椒雞肉醬拌土豆的做法步驟1、土豆洗淨,放入鍋中蒸熟。2、準備好藤椒雞肉醬。3、土豆剝皮放入碗中。4、放入藤椒雞肉醬。5、拌勻即可。6、開...
“蝦肉醬的鹹鮮,爽滑土豆粉,兩者結合美味,快手。”食材明細主料土豆粉(1包180克)蝦肉醬(適量)輔料青菜(少許)雞蛋(1個)生抽(少許)香油(幾滴)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦肉醬湯土豆粉的做法步驟1、備好食材:青菜洗淨。2、鍋中...
“雙椒即:花椒,辣椒。這是一款色彩濃烈口味濃烈的拌麪,早起給家人做一碗,整個上午人也精神滿滿的”食材明細主料生面條(150克)青椒紅椒粒(30克)洋蔥粒(10克)郫縣豆瓣醬(20克)輔料肉末(50克)青花椒(5克)甜麪醬(10克)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘...
“簡單又美味,不會很辣,有海帶和金針菇,湯真的很鮮香!可以喝光光!”食材明細主料豬肉末(適量)土豆粉(適量)海帶絲(適量)金針菇(適量)生菜(適量)輔料生抽(一匙)郫縣豆瓣醬(一匙)鹽(適量)水(適量)食用油(適量)微辣(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)辣...
食材明細主料草雞(一隻)土豆(適量)蔥花(適量)生薑(適量)調料豆瓣醬(三大勺)料酒(一勺)生抽(5毫升)微辣(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)醬香雞肉土豆的做法步驟1、草雞去除內臟,洗乾淨,生薑切片準備。2、大火燒開水放入草雞,生薑片,料酒大...
“電壓力鍋煮一鍋牛肉,特別方便做各種美食。”食材明細主料米粉(100g)牛肉(80g)輔料牛肉湯(300g)雞蛋(1個)青紅椒(各半個)食用油(半匙)油菜(2棵)蔥葉(小許)調料食鹽(2g)生抽(5g)雞精(1g)鹹鮮(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雙椒牛肉粉的做法...
食材明細主料黑豆(100g)黃豆(100g)輔料紅辣椒(適量)配料八角(適量)生抽(適量)香葉(適量)花椒(適量)丁香(適量)料酒(適量)五香(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)醬香雙豆的做法步驟1、黑豆黃豆浸泡一晚備用2、蔥姜切碎3、炒鍋放油,入八角花椒...
“土豆都成了主食了,那土豆粉是主食還是菜呢?”食材明細主料土豆粉(適量)蔥(一根)輔料鹽(少許)黃豆醬(適量)花生油(少許)花椒(幾粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)醬香土豆粉的做法步驟1、準備原料2、土豆粉先用清水浸泡兩小時,再...
食材明細主料香菇(20朵)姬菇(100克)豬肉(100克)輔料杭椒(6個)大蔥(1段)姜(6片)蒜(3瓣)配料油(1茶匙)鹽(半茶匙)胡椒(半茶匙)郫縣豆瓣(1勺)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)醬香杭椒雙菇的做法步驟1、香菇切4塊,姬菇撕開,杭椒切小段,薑切片,蒜拍...
食材明細主料肉末(215克)新鮮香菇(2個)香乾(160克)輔料豆瓣醬(3勺)甜麪醬(1勺半)調料料酒(適量)生抽(適量)清水(1小碗)醬香(口味)燒(工藝)半小時(耗時)進階(難度)雙香肉醬的做法步驟1、食材:肉末、新鮮香菇(已在鹽水浸泡30分鐘清洗)、香乾、豆瓣...
“很普通的一道家常菜,不過越是普通的菜品越令人接受,希望大家喜歡。”食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(1個)紅菜椒(半個)綠辣椒(1個)蒜頭(3個)輔料鹽(適量)醬油(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雙椒炒土豆條的做法步驟1、土豆削...
“操作簡單適合上班族,幹腸是我自己灌的。”食材明細主料大青椒(半個)大紅菜椒(半個)大土豆(一個)風乾腸(半)輔料蔥(適量)蒜(一個)鹽(適量)花椒麪(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)雙椒幹腸土豆片的做法步驟1、主料切好備用2、土...
“這款土豆粉超級好吃,還很實惠,可做湯粉,炒粉、醬拌粉。”食材明細主料土豆粉(1包)豬肉(100g)輔料蒜末(適量)蔥(少許)調料食用油(適量)食鹽(適量)蠔油(1匙)醬油(2匙)醬香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉醬土豆粉的做法步驟1、準備的食材...
“雙椒涼拌土豆絲,是抗衰老食物,它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。所以,經常吃涼拌土豆絲的人身體健康老的慢。”食材明細...
食材明細主料土豆(300克)醬肉(130克)青椒(70克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青椒醬肉炒土豆的做法步驟1、食材:土豆(已清洗去皮切片)、醬肉(已切片)、青椒(已去蒂去籽清洗切開)2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的土...
“不加生抽,只加了鹽、花椒粉、蔥花保留了土豆的原始味道。”食材明細主料土豆(5個)輔料紅尖椒(半個)綠尖椒(1個)蔥(少許)調料花椒粉(少許)鹽(1勺)雞精(少許)油(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆炒雙椒的做法步驟1、土豆去皮...
“一款簡單的家常菜。”食材明細主料土豆絲(400g)輔料青紅椒(各1個)調料鹽(適量)蒜蓉(適量)味精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雙椒土豆絲的做法步驟1、將土豆切成均勻的細絲,放清水中浸泡一會兒,洗掉多餘的澱粉。2、青...
“土豆的營養價值很豐富,有各種的吃法。今天採用的是先用小火煸炒,然後再配以青紅椒和調料簡單的做法卻特別美味。”食材明細主料土豆(二個)青椒(二個)紅椒(一個)輔料生抽(半匙)蠔油(半匙)醋(1/5匙)菜籽油(一勺)五香粉(一匙)豆瓣醬(1/5匙...
食材明細主料土豆粉(1包)肉絲(100克)輔料紅蘿蔔(1根)黑木耳(1把)黃瓜(1顆)配料黑胡椒碎(適量)料酒(適量)澱粉(適量)醬油(適量)油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑椒肉絲炒土豆粉的做法步驟1、準備好原材料;2、肉絲中放入適...
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