有關營養沙拉怎麼做好吃的精選大全
“日常接觸得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介紹的這款沙拉是用土豆、雞蛋、青瓜和火腿腸製作，粉粉的材料、脆口的青瓜與沙拉醬的香甜味“勾兌”在一起，葷素搭配，既有沙拉的風味，又有主食的感覺。再來一碗羅宋湯，完美！”...
“如果點菜體現一個人的決策力，那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆（2個）胡蘿蔔（1個）紅腸（適量）豌豆（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、...
“很簡單的菜，但營養確實很豐富，也很爽口。”食材明細主料紫甘藍（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、全部食材2、紫甘藍切絲，儘量要切的絲一點3、胡蘿蔔切絲4、...
“這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步...
“沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明細主料蘋果（2個）輔料沙拉醬（三勺）鹹甜（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果...
“原選單來自丘比官網：營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面，關鍵要看食材搭配是否豐富，合理，這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白質的營養成分，真正的是一道營養滿分沙拉哦！”食材明細主料西...
說起沙拉醬，大家肯定都不陌生，雖然它不是來源於中國。但是，對於沙拉醬是否有營養價值，大家卻是各有各的見解。在我們的生活中呢，沙拉醬的食用頻率還是比較高的，一直呈增長的趨勢，有的人在食用中還存在擔憂。下面，我就爲大家講...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘隨着人們對健康的重視，所以蔬菜沙拉是減肥健身人羣的最佳選擇。我們都知道蔬菜沙拉是由許多富含維生素的蔬菜和堅果雜糧等等製作的，在每個美好的清晨搭...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料金槍魚罐頭：適量消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋蔥：1/4個菜椒：少許玉米粒：適量輔料鹽：少許白糖：1大匙檸檬汁：2大匙橄欖油：4大匙具體步驟金槍魚罐頭取出幾...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料意大利麪：適量蔬菜：適量蝦：適量輔料油：適量鹽：適量檸檬：適量具體步驟紅番茄、黃番茄、小黃瓜、西芹洗淨，切丁鮮蝦、西芹焯水鍋中燒開水，加少許鹽，放入貝殼...
“今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘喜歡吃沙拉油害怕長肉的朋友，福音來啦，這款營養低卡沙拉就十分適合你。其實怕胖可以不加沙拉醬家酸奶就可以了，也非常好吃，而且酸奶不是還有減肥的功效嗎...
“現在天冷了都不愛起牀了，做早點也沒有那麼積極了，不過要是有材料10分鐘課可以做出美味有營養的早點出來。”食材明細主料土司（2片）絲狀馬蘇裏拉奶酪（適量）輔料鵪鶉蛋（2個）線椒（1根）香菇（1個）洋蔥（1片）配料焙煎芝麻沙拉汁（2湯勺）沙拉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘蕎麥麪沙拉是一道美味又健康的佳餚，製作難度係數低，烹飪時間短，對於每天健身的小夥伴來說是一道福利，健完身後來一道蕎麥麪沙拉來可以補充流失的水分，生菜...
“日常的食材，簡單的操作，也能做出美味，那是因爲有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿（半個）西蘭花（三分之一個）生菜葉（三片）熟雞蛋（一個）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分...
“平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...
食材明細主料生菜（適量）葡萄（適量）桃子（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、生菜洗乾淨，用手撕，擺在最下面；桃子隨意切，放在中間，葡萄對半切，撒在邊上。2、淋上沙拉醬，個人比較喜歡丘比的香...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘營養生菜水果沙拉。飯後來一道水果沙拉，既美味，又非常的健康。今天跟大家介紹一道美味生菜水果沙拉的製作。它的製作方法十分的簡單，製作的時間也很短暫，不...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木瓜：1個西紅柿：1個扁桃仁：15顆檸檬：1個輔料沙拉醬：5茶匙蜂蜜：2湯匙細鹽：少許具體步驟1、木瓜，正常做沙拉很多人使用的是青木瓜而我使用的是熟透的黃木瓜...
“營養沙拉麪包丁，主要食材爲蝦仁、蘆筍、生菜、麪包，還要小番茄。營養最全面，蝦仁營養豐富，含有豐富的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍。低熱量，口感清爽，易消化。蘆筍含有豐富的維生素A、微量礦物質硒、鐵、錳、鋅，葉...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料橘子：1個泥猴桃：1個蘋果：1個輔料泥猴桃花：1個沙拉醬：適量具體步驟1.把泥猴桃削皮2.把削好的泥猴桃洗淨備用3.然後把泥猴桃的皮備用4.卷一朵花備用5.把...
準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料巴氏奶：各一份輔料具體步驟1.親，準備好食材！！2.把水果皮除去，建議親們去皮的時候注意一下，把皮切厚點，獼猴桃中心部位我是除去了，這樣好看3.把酸奶從冷凍櫃...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘又是水果正當時的季節啦，荔枝，龍眼，樹菠蘿，李子，桃子，哇，簡直是太棒了，水果裏的維生素和纖維素可以促進我們身體健康，除了直接吃，媽媽還把它們做成了沙拉，對，營養...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果、梨、香蕉.聖女果：適量酸奶：適量燕麥片：適量輔料核桃、蔓越莓、葡萄乾、：適量具體步驟1.步驟一：準備好水果和燕麥2.酸奶最重要喲(￣?￣(￣?￣)3.步驟三：裏...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天我們來學習一下製作一道簡單的美味沙拉吐司。吐司一般常見於家庭的餐桌上，適合老人和小孩食用。營養美味。今天的這道沙拉吐司，食材簡單，製作方便。...
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