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準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘好吃的甘藍炒蛋是一道製作起來非常方便簡單的食物,耗時只有十分鐘,非常適合那些沒有多少時間做飯的上班族,主要用到的食材包括了紫甘藍和雞蛋以及油鹽等...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘甘藍炒蛋是我最近愛上的一道菜,以前總是在商場買紫甘藍來做沙拉,發現又脆又清甜,就愛上了,後來別人告訴我還可以拿來炒雞蛋,我就試了一下,沒想到味道那麼好...
“紫色橄欖比較脆生、可以涼拌、或者做泡菜。我用雞蛋炒了吃也很好吃。雞蛋鮮嫩、紫甘藍脆生、紅黃顏色鮮豔。以後可以經常做、簡單快。”食材明細主料雞蛋(兩個)紫甘藍葉(少許)輔料豆油(一勺)蔥(一段)配料鹽(少許)米醋(少許)鹹鮮...
食材明細主料紫甘藍(適量)輔料雞蛋(2顆)調料鹽(適量)花生油(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒雞蛋的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、雞蛋打散加鹽攪拌均勻。3、炒鍋裏放油燒熱,放入雞蛋滑炒成塊,撈出備用。4、炒鍋...
食材明細主料紫甘藍(適量)嫩南瓜(適量)雞蛋(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍南瓜炒蛋的做法步驟1、嫩南瓜切絲、紫甘藍切細。2、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。3、鍋中放油燒熱,下入蛋...
““米飯”今日中午,我做了一道雞蛋甘藍炒飯嗯對的。非常的好吃。”食材明細主料米飯(1碗)雞蛋(2個)甘藍(適量)輔料食用油(1勺)食用鹽(半勺)生抽(1勺)老抽(半勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞蛋甘藍炒飯的做法步驟1、準備食材...
食材明細主料紫甘藍(適量)雞蛋(適量)豌豆(適量)二米飯(適量)輔料油(適量)調料鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍雞蛋炒飯的做法步驟1、紫甘藍、豌豆、雞蛋。2、豌豆在沸水中燒熟撈出過涼水。3、紫...
食材明細主料紫甘藍(適量)輔料薑絲(適量)調料鹽(適量)香醋(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、鍋預熱,倒油,放薑絲。3、放入紫甘藍,中火翻炒二分鐘。4、加鹽炒勻。5、加香醋,炒勻。6...
“醫生說甘藍有美容養顏以及排毒等功效。它能夠清除體內有害自由基,能夠增強機體免疫力,還能夠殺蟲止癢,對於各種面板瘙癢、溼疹等疾病有很大的作用。”食材明細主料甘藍(1個)雞蛋(2個)西紅柿(1個)尖椒(1個)大蔥(1根)輔料油(少許)白...
“快手家常小菜,下飯。”食材明細主料甘藍(1/4)輔料小米辣(1個)蒜(1瓣)調料醬油(1勺)香辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)爆炒甘藍的做法步驟1、準備食材,菜用手撕開,掰成合適的大小。2、小米辣切小圈,蒜切片。3、菜焯水一分鐘,方便...
食材明細主料紫甘藍(適量)雞蛋(適量)香菇(適量)米麪(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍雞蛋炒米麪的做法步驟1、米麪提前用冷水泡軟。2、紫甘藍、香菇、筍切絲。3、雞蛋加鹽、料...
“今來一款:紫甘藍炒蛋,蛋香濃郁,美味可口。美美的顏值更讓人喜愛!”食材明細主料雞蛋(三個)甘藍(適量)蔥(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蔥香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒蛋的做法步驟1、所需食材準備就緒2、雞蛋磕入碗中3、...
“紫甘藍秋葵炒雞蛋,家常菜。網上看到有人炒,說有營養,就學着做了,雞蛋應最後放,我先放雞蛋都柒上蘭色了。😄”食材明細主料紫甘藍(3片)秋葵(10個)雞蛋(4個)輔料大蔥(1棵)調料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“家常的米粉加入了雞蛋和甘藍,又加了些榨菜,很是入味,鮮美,再加上最後的一勺辣椒醬,香辣爽口,吃起來真的好過癮。”食材明細主料米粉(2塊)雞蛋(2個)甘藍(1/4棵)榨菜(50克)輔料鹽(少許)油(適量)鮮椒醬(1勺)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難...
食材明細主料紫甘藍(適量)木耳(適量)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)雞精(少許)大蒜(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發洗淨,紫甘藍洗淨2、紫甘藍和木耳分別手撕成塊,雞蛋打散,蒜切好3、鍋中放稍多...
“我比較喜歡吃甘藍,綠色蔬菜多吃點,既營養又美味哦😊。”食材明細主料甘藍(一個)肉(適量)輔料大蒜(適量)蔥(適量)紅幹椒(兩個)花生油(適量)鹽(適量)生抽(適量)料酒(適量)蠔油(適量)豆瓣醬(適量)香油(適量)五香粉(適量)米醋(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分...
“包糉子時用了蛋黃,留下一部分蛋白,搭配着紫甘藍炒了一道菜。”食材明細主料紫甘藍(適量)鹹蛋白(適量)調料油(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鹹蛋白炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切碎。2、鹹蛋白加料酒、...
“一款簡單的家常小炒,色澤豐富,清香適口。”食材明細主料雞蛋(3個)輔料綠甘藍(200g)水發木耳(50g)調料蔥花(少許)蒜蓉(2瓣)鹽(適量)蒸魚豉油(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)綠甘藍木耳炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗中,放少許...
食材明細主料雞蛋(兩個)隔夜米飯(一小碗)甘藍(四分之一個)輔料鹽(半勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)甘藍蛋炒飯的做法步驟1、將甘藍洗淨切小片2、把兩個雞蛋打勻再加入米飯拌勻讓米飯和雞蛋充分混合3、倒油爆炒甘藍等甘...
“紫甘藍作爲一種新型而營養豐富的菜種,含有多種維生素,微量元素,纖維素等物質,對於面板瘙癢,溼疹是有一定輔助作用的。經常食用紫甘藍,能夠補充人體能量,增強體質,預防感冒。並且紫甘藍還具有一定的減肥功效,紫甘藍內含有的纖...
食材明細主料海蔘(適量)紫甘藍(適量)鴨蛋(適量)豌豆(適量)玉米(適量)米飯(適量)輔料薑絲(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)海蔘紫甘藍蛋炒飯的做法步驟1、泡發好的海蔘、紫甘藍、豌豆、玉米...
“天漸冷了,沒有什麼能比一碗香香的蛋炒飯有誘惑力的了,既能飽腹又有能量,今天做道營養美味的紫甘藍臘腸蛋炒飯!”食材明細主料紫甘藍(幾片)輔料雞蛋(1個)臘腸(小半根)米飯(1碗)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍臘腸蛋炒飯...
“清爽可隨意搭配蔬菜🥬話不多說開整”食材明細主料甘藍(300g)餅(300g)輔料蔥(少許)姜(適量)蒜(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甘藍炒餅的做法步驟1、甘藍切絲洗淨控水備用2、餅切絲,這個餅是自己烙的,在冰箱來,所以不會發...
食材明細主料紫甘藍(適量)雞蛋(適量)豆角(適量)饅頭(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍炒雞蛋饅頭的做法步驟1、紫甘藍、豆角、雞蛋清洗乾淨。2、白饅頭切成丁。3、雞蛋加鹽、料酒打散。4...
“甘藍又名結球甘藍、洋白菜、捲心菜、包菜。是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率...
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