牛油果甜橙沙拉的做法 - 牛油果甜橙沙拉怎麼做

“減肥食譜的話，當然是沙拉爲王了。牛油果能夠降低膽固醇，美容護膚，更能保護消化系統，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很適合減脂。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛油果甜橙沙拉的做法步驟

• 1、主要材料備齊。

• 2、用刨絲器刮下部分天橙皮絲，少量檸檬皮絲備用。

• 3、檸檬榨汁，將刨好的天橙皮、檸檬皮絲放入。

• 4、加入1茶匙鹽、2茶匙白糖、5茶匙橄欖油混合均勻成沙拉汁。

• 5、黃瓜切片鋪在盤中打底。

• 6、將牛油果和甜橙切成均勻的薄片。

• 7、將牛油果片和甜橙片交錯均勻的擺在黃瓜上。

• 8、生菜洗淨，略加撕碎擺放在盤子中間。

• 9、均勻的淋上調好的沙拉汁即可。

• 10、搭配着粗麥麪包低脂又美味。

小竅門

1、牛油果不要用太熟的，不然容易爛。
2、如果喜歡偏舔的口感，還可以在沙拉汁中加入橙汁調和。