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“小時候，只見過長長的菜南瓜，口感不甜，做菜比較好吃，後來在超市裏就見到了各種各樣的南瓜。有甜的，有糯的，形狀大小各不相同。南瓜有美容養顏、強身健體、健脾和胃的功效。買到甜的、糯的南瓜，通常都是蒸着吃，不太甜的，我都做...
食材明細主料紅薯（適量）南瓜（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅薯南瓜小米粥的做法步驟1、食材：紅薯、南瓜、小米、大米。2、全部陶洗乾淨，放入電飯煲中加水。3、煮粥一個半小時後食用。4...
“陰米爲糯米蒸熟後陰乾製作而成的米，其營養價值豐富，含有較多植物蛋白、糖類物質、脂肪和煙酸等營養成分，具有滋補身體、補中益氣、緩解體虛症狀的功效。”食材明細主料陰米（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工...
食材明細主料貝貝南瓜（適量）薏米（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米南瓜紅棗粥的做法步驟1、食材：南瓜、薏米、紅棗、大米。2、全部食材洗乾淨後放入電飯煲中、加入適量的清水。3、...
食材明細主料南瓜（適量）玉米糝（適量）輔料紅棗（三顆）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗南瓜玉米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，紅棗也一分爲二2、鍋中放水，加玉米糝和南瓜，紅棗，開始煮3、煮至稍濃稠，用筷子將已經裂縫的南...
食材明細主料南瓜（適量）紅棗（適量）小米（適量）輔料糯米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜紅棗小米粥的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、小米糯米洗淨。3、紅棗洗淨。4、放入鍋裏。5、放入紅棗。6、放入南瓜。7、煮20分...
“紅米和燕麥都具有降血壓、降血脂的作用，其中紅米所含有的紅曲黴素K可阻止生成膽固醇。此外紅米還富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。”食材明細主料紅米（30克）快熟燕麥片（50克）南瓜（500克）輔料...
“天冷了，總是想吃點熱乎乎的粥，用應季的南瓜，做點小米粥，熱乎乎的吃了，暖心暖胃。”食材明細主料小米（30克）南瓜（50克）紅棗（1個）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜紅棗粥的做法步驟1、原料：小米，南瓜，紅棗。2...
“蒸紅棗卷剩了幾顆，買半塊南瓜，加上糯米熬成粥，軟糯甜香，營養豐富，可口好吃。紅棗和南瓜煮粥有調理脾胃的功效，能預防高血壓和血栓，還能起到排毒作用。”食材明細主料糯米（1勺）白米（1勺）輔料紅棗（10顆）南瓜（1塊）甜味（口味）煮（工藝）半小...
食材明細主料南瓜糯米（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆粥配南瓜餅的做法步驟1、南瓜切小塊兒，蒸十五分鐘左右即可。2、根據自己的口味，添加適量白糖。3、將蒸好的南瓜用勺子搗爛成南瓜泥。4、分次...
食材明細主料南瓜（250g）紅棗（8個）綠豆（50g）米（100g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅棗綠豆南瓜粥的做法步驟1、先將紅棗綠豆南瓜洗淨，再將南瓜去皮，切成小塊。2、再將紅棗綠豆南瓜米放入高壓鍋中，加適量水。3、大約五分鐘後，...
“每天早上一碗粥，美美的一天開始！”食材明細主料南瓜（適量）枸杞（適量）紅豆（適量）紅棗（兩顆）輔料糯米（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜枸杞紅豆粥的做法步驟1、南瓜洗淨去皮2、其他材料洗淨3、南瓜切條放到鍋裏（滿滿一...
食材明細主料紅豆（適量）南瓜（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆南瓜粥的做法步驟1、紅豆浸泡一夜。2、大米洗淨。3、南瓜去皮切塊。4、鍋裏倒入熱水。5、加入紅豆大米。6、加入南瓜。7、選擇...
食材明細主料紅豆（適量）南瓜（適量）大米（適量）黑米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紅豆黑米粥的做法步驟1、食材：紅豆、黑米、大米。2、南瓜切塊。3、食材洗淨後放入電飯鍋中加水。4、煮粥一個半小時、煮...
“南瓜小米紅棗粥具有很好的調理脾胃的功效，這道粥中含有天然的膠質，能保護胃腸道的粘膜，還具有修復受損粘膜的作用，對防治慢性胃炎具有較好的作用。”食材明細主料小米（50ml）輔料南瓜（150克）紅棗（6顆）調料冰糖（4粒）甜味（口味）技巧（...
“南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣富含多種維生素和礦物質，紅薯具有抗癌的作用。這又簡單又營養的南瓜紅薯小米粥老少皆宜，趕快做起來吧。”食材明細主料南瓜（200g）紅薯（1個）小米（80g）輔料冰糖（5顆）水（適量）甜味（口味）煲（工藝）半...
食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）小米（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗南瓜小米粥的做法步驟1、準備:小米。2、去皮南瓜改刀切片。3、紅棗洗乾淨。4、將三樣食材放入小電煮鍋裏添加適量的開水浸...
食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）黑豆（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗南瓜黑豆粥的做法步驟1、食材。2、洗淨放入電飯鍋加適量清水。3、煮粥鍵一小時三十分即可食用。4、成品。...
“天氣逐漸轉涼，早晨有碗暖胃的粥，簡直太棒了！今來一款：紅棗紅豆南瓜粥，簡單方便，美味可口，甜度適中哦。”食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）南瓜（適量）糯米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗紅豆南瓜粥的做法步...
食材明細主料大米（半杯多一點）南瓜（400克）紅棗（1把）輔料清水（跟一杯米搭配的水量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紅棗大米粥的做法步驟1、取大米，淘洗乾淨。2、洗好去瓤的南瓜。3、切大塊，放大米里。4、大棗洗淨。5、放...
“健康美味的粗糧粥。”食材明細主料玉米麪（適量）小貝南瓜（適量）輔料紅薯（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紅薯玉米粥的做法步驟1、主要原料。2、南瓜和紅薯去皮切塊備用。3、鍋裏放水，放南瓜和紅薯煮制。4、玉米...
“品臻客五常稻花香大米產自民樂鄉，是榮獲中國地理標誌保護的產品。經過對品臻客五常稻花香大米進行上百種農藥殘留物檢測，檢測結果爲0。因此，品臻客五常稻花香大米是讓人放心食用的綠色食品,感謝品臻客給我們帶來的安全...
食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜紅棗二米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切小塊，紅棗清洗。2、大米小米淘洗2遍。3、全部食材放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋上汽...
“紅薯，原產於南美洲等地，現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15％-20％。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。1.通便排毒。2...
食材明細主料五常大米（220克）紅南瓜（810克）輔料清水（810毫升）白糖（2勺半）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅南瓜大米粥的做法步驟1、食材：五常大米、紅南瓜。2、將紅南瓜去籽清洗一下撈出、去皮。3、放在案板上切成塊。4、將...
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