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“紅薯酸奶,色澤漂亮,香甜微酸,口感細膩順滑,紅薯的香甜,配上酸奶恰到好處的酸,好喝極了😋還可以用來抹面包,拌沙拉。”食材明細主料自制老酸奶(一瓶)輔料熟紅薯(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯酸奶的做法步驟1、涼...
紅薯要吃熱,酸奶要吃冷,而且這兩種食物是沒有相剋的,所以總想把它們搭配到一起,所以想出了另一個辦法用紅薯的汁和牛奶混合做成了紅薯酸奶。紅薯和酸奶都具有美容養顏、減肥瘦身的功效,也是很多人喜歡一種食品。下面我們來...
食材明細主料紅薯(2個)輔料酸奶(50ml)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)酸奶紅薯的做法步驟1、將紅薯🍠洗淨上蒸籠蒸熟。2、將蒸好的紅薯搗成泥稍微整形以後裝盤。3、最後將酸奶淋上紅薯泥即可。4、身體富足是指無論什麼...
“今天分享一個低卡又健康的紫薯酸奶杯,酸甜可口,飽腹感極強,健康無壓力!紫薯富含花青素和膳食纖維,酸奶富含優質蛋白,氨基酸等多種營養物質👏!關鍵做法超級簡單,5步搞定,一學就會!”食材明細主料小紫薯(3-4個)酸奶(1杯)煉乳或蜂蜜(1...
食材明細主料紫薯(適量)輔料酸奶(適量)果乾(適量)燕麥(適量)酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶的做法步驟1、紫薯蒸15-20分鐘,蒸熟。2、放入保鮮膜壓成泥狀。3、倒出碗狀。4、倒入原味酸奶。5、燕麥用開水泡一下。6...
“對於紫色有種特殊的喜愛,很神祕很高貴。或許也是因爲只有,所以喜歡紫薯,呃,這理由,有點牽強。不過紫薯真的是個好東西。百度百科科普時間:紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和...
“新年新美食,一款團團圓圓的的心意,一款零失敗的健康小甜點,無論誘人的顏色還是美味的口感,都不要錯過嘗試哦。”食材明細主料紅薯(450g)輔料甜味沙拉醬(45g)奧利奧(50g)酸奶(適量)草莓(適量)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)奧利...
紅薯和酸奶大家都並不陌生。紅薯,學名番薯,又稱甜薯、地瓜。紅薯細膩軟糯香甜,愛吃的平時買菜的時候都會順帶買回去幾個吃,更有許多爲紅薯量身定做的美味菜餚。就更不用說人人都愛、老少皆宜的可以解饞又好喝的酸奶啦!那...
“這個作爲減肥的人士來說非常好,紅薯飽腹感很強。”食材明細主料紅薯(適量)輔料堅果燕麥(適量)調料酸奶(150克)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯拌酸奶的做法步驟1、紅薯去皮蒸熟。2、準備好燕麥、酸奶。3、紅薯放在碗...
“非常喜歡喝自己做的酸奶,這次用紅糖做,對健康更加有益”食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料雙歧桿菌(一包)紅糖(30g)酸甜(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自制紅糖酸奶的做法步驟1、沸水消毒酸奶的發酵桶2、倒入一部分純牛奶3、...
“回了趟家,媽媽準備了好多紅薯讓我帶回來。每天吃紅薯粥也不是辦法,想幾個美味的紅薯吃法吧!當酸奶被包裹之後油炸,想讓你的味蕾體驗這種感覺嗎?來試試吧!”食材明細主料紅薯(適量)糯米粉(適量)輔料酸奶(適量)白芝麻(適量)甜味(口味...
酸奶紅薯泥,是由酸奶和紅薯一起做成的,口感酸酸甜甜的,含有糖分且紅薯澱粉高,很多人想必是不敢吃,更不敢多吃,怕增加體重,影響血糖,只能望而卻步,稍償便收。其實,不是這樣的,酸奶紅薯泥,是一款健康的食品,能防癌排毒,更是減肥的好食...
食材明細主料紅薯(1個)酸奶(適量)燕麥片(適量)輔料煉乳(1勺)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麥片酸奶紅薯的做法步驟1、蒸熟的紅薯加煉乳2、壓成泥3、盤子裏放入心形模具4、放入紅薯泥5、去掉模具淋上酸奶6、撒上燕麥片完...
食材明細主料紅薯(1個)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶紅薯球的做法步驟1、紅薯一個削皮,切成小塊兒。2、放入一次性塑料袋微波爐打五分鐘,活着放蒸鍋裏面整五分鐘。3、然後將紅薯碾成泥狀,在套上一次性...
“俺用的紅薯粉可是純正的農家手工紅薯粉,口感筋道,口味純正。因爲俺婆家就是農村的,呵呵!”食材明細主料細紅薯粉(適量)輔料蔥(適量)蒜苗(適量)香菜(適量)香菇(適量)榨菜(適量)焦花生(適量)姜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)郫縣豆瓣醬(適量)山西...
“夏天,冷飲又成了人們餐桌或悠閒時最好的小夥伴,現在的小家電功能很多,只要有榨果汁的功能,就可以在家自己做冷飲。酸奶紅薯泥,細膩、潤滑、酸甜,吃多少也不用擔心胖哦。”食材明細主料紅薯(70克)酸奶(80克)輔料涼開水(80克)酸甜...
“酸奶像瀑布般傾瀉而下,白色與紫色的完美結合,你喜歡上了嗎?”食材明細主料自制酸奶(適量)紫薯(適量)輔料葡萄乾(適量)花生碎(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫薯泥酸奶的做法步驟1、自制的酸奶,發酵了八個小時。2、紫薯...
“可愛的小糰子,快手易做,糯嘰嘰星人必備小甜品~”食材明細主料糯米粉(100g)玉米澱粉(45g)酸奶(160ml)牛奶(200ml)輔料InGrEdIeNtNaMe0(60g)調料白糖(50g)食用油(5g)酸甜(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)酸奶麻薯的做法步驟1、鍋中倒入1...
“紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康,並有一定減肥功效。”食材明細主料烤紅薯(一個)酸奶(適量)輔料燕麥片...
“簡單營養豐富的湯水。”食材明細主料紫薯(200g)紅薯(100g)輔料酸奶(200g)堅果(30g)調料蜂蜜(1勺)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雙薯酸奶羹的做法步驟1、紅薯和紫薯切成條蒸熟,因爲紫薯水份少,配上水分多的紅薯,味道更好。2...
“老是吃蒸紅薯小孩也不喜歡了,今天換個口味,做個簡單的紅薯酸奶羹,非常適合幼兒小孩喝的一種羹湯!”食材明細主料紅薯(0.5個)酸奶(100克)輔料白開水(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯酸奶羹的做法步驟1、蒸熟的紅薯...
“紫薯營養價值高,直接蒸熟吃口感較幹,加上酸奶,味道美極了。。。”食材明細主料紫薯(160克)酸奶(200克)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶的做法步驟1、紫薯一個2、紫薯洗淨,蒸熟3、將蒸熟的紫薯,切成0.8立方厘米左右...
紅薯是對人的身體有一定好處的食物。酸奶是一種營養價值很高的食物,經常喝酸奶,會對人的消化系統是有改善作用的,還能夠補充人體相對應的營養。那麼有人就問小編了,能一起吃嗎?下面小編就給大家介紹一下吧,如果想知道的朋友...
“簡單方便的快手早餐、減肥的美女看過來!”食材明細主料毛豆(適量)紅薯(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯酸奶沙拉的做法步驟1、蒸熟毛豆和紅薯2、戴上一次性手套捏碎、團成團3、蓋上一層酸奶即可4...
食材明細主料紫薯(50克)輔料酸奶(20克)堅果(適量)白砂糖(5克)奶粉(10克)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶紫薯的做法步驟1、準備50克紫薯,上鍋蒸20分鐘至完全熟透。2、將熟透的紫薯去皮用勺子碾成泥。加入白糖、奶粉混合均...
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