爽脆的荷蘭青菜炒肉怎麼做美味好吃

荷蘭青菜炒肉這道青菜炒肉和我們平時做的炒肉步驟都是差不多的，青菜富含豐富的維生素和鈣質，俗話說青菜的營養不比肉少，所以這道青菜炒肉的營養就不可言喻啦，兩者結合，營養加倍，但是要注意青菜烹炒時不要炒制太久，不然其中的維生素容易被毀壞，鈣質也容易炒沒了。

主料

輔料

具體步驟

1.先把青菜洗乾淨切成段放盤裏，荷蘭豆洗淨放盤裏，剝好蒜切成蒜片。

2.鍋里加入兩小勺油，小火加熱，倒入肉片炒至肉熟，加蒜片炒出蒜香，加半小勺醬油，加一點雞精，倒入青菜和荷蘭豆翻炒，加一小勺鹽。

3.炒三分鐘出鍋。

烹飪技巧

大火翻炒三分鐘哦