好喝的藜麥紅棗南瓜粥怎麼做美味好吃

藜麥紅棗南瓜粥，這是一道適合家裏早餐或者早飯餐桌上的必備粥類，而且因爲這類粥的原材料豐富而且營養價值高，最爲重要的是這類藜麥營養價值特別豐富，加入南瓜這類蔬菜，本來具有潤腸的作用，可以養胃潤腸。紅棗具有活血補血等功效。

主料

輔料

具體步驟

1.準備好高品質藜麥

2.將藜麥、大米淘洗乾淨，瀝乾

3.紅棗洗淨，南瓜切塊備用

4.水開後藜麥大米放入鍋中，開鍋後轉中小火煮20分鐘

5.待藜麥大米8成熟時用勺子攪拌加入南瓜與紅棗煮10分鐘

6.粥濃稠時即可出鍋，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依個人喜好添加