月瘦10到16斤 - 紅蘿蔔就是胡蘿蔔怎麼做美味好吃
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主料
蘋果，紅蘿蔔，黃瓜，芹菜。 ：蘋果一個，黃瓜一根，紅蘿蔔一個，芹菜三四根。輔料
炸汁機，水，碗。 ：適量1. 第一步，把每樣菜，切成小塊，
2. 第二步，把每樣菜添到炸汁機內，在添點水，炸汁機插上電，炸成汁就行。
3. 第三步，拿個碗，倒進碗內!
開始減肥的朋友主意，頭三天光喝菜汁，要是受不了，買點蛋白分，一次一勺喝，往後每天晚上喝，少吃飯多運動點，相信你們會瘦下來的
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