美味豆芽榛子沙拉怎麼做美味好吃
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料
胡瓜(黃瓜) :1片芹菜 :2根
新鮮豆芽或綠豆芽加紫花苜蓿芽 :350
去衣榛子仁 :100
希臘羊奶乳酪 :150
沙拉西洋菜 :1小籃
榛子油或核桃油 :2湯匙
輔料
鹽 :少許甜柳橙 :1個
全粒芥醬 :1茶匙
黑胡椒 :少許
具體步驟
1. 烤箱預熱至200℃,煮沸一鍋水。
2. 胡瓜和芹菜洗淨瀝乾,切成小片,放在沙拉盆中。
3. 豆芽或綠豆芽放在沸水裏汆一分鐘,用冷水沖洗,瀝乾。苜蓿芽不須煮。
4. 用擀麪杖把榛子壓成兩瓣,放在烤盤中,在烤箱內烘烤3-4分鐘,烤至金黃色。
5. 甜柳橙去皮和白色的筋絡,然後在盛芹菜的碗上,沿瓣膜將柳橙瓣切開,使流出的柳橙汁滴在芹菜上。
6. 製作沙拉醬:把柳橙汁擠入小碗或大口瓶裏,加入油、鹽、胡椒、芥醬等一起攪拌。
7. 乳酪瀝乾弄碎,放入沙拉盆中,加入豆芽和榛子仁。西洋菜洗淨瀝乾。
8. 沙拉醬澆在沙拉上,輕輕攪拌,用西洋菜點綴。