健脾開胃菜有哪些

大多數人吃了不好的食物，導致自己的胃不舒服，也有些人飲食不均衡，不按時吃飯，也導致自己的胃受傷，那麼想要養好自己的胃該吃什麼，健脾開胃菜有哪些，大家是不是都很想知道，那麼讓我來告訴大家，哪些食物是健脾開胃的吧。

健脾開胃菜有哪些

山楂胡蘿蔔飲

食材明細 山楂適量 胡蘿蔔少許 冰糖適量 清水適量

山楂胡蘿蔔飲的做法詳細步驟

1、山楂果買回來用清水稍微浸泡會兒洗淨

2、將洗淨的山楂去掉果核和果蒂。去果核的方法很多，想完整就先去掉果蒂，用筷子從底部插進去從頂上出來，果核基本就被頂出來了。做這道山楂飲不需要完整，所以我切開去除果核了

3、將鍋里加入三四碗水，山楂我用了十幾個吧。將去掉果核的山楂肉加入鍋裏，再加入一小把冰糖一起煮10分鐘左右。不喜歡太酸的就多加點兒冰糖。或者在剛剛關火後嚐嚐酸甜度，選擇再加入多少冰糖

4、我再煮了一半時間後突發奇想切了幾片胡蘿蔔加入了。大家喜歡的話可以一開始就加入

5、煮好了的山楂胡蘿蔔飲，因爲胡蘿蔔 山楂還是那種破碎狀，所以我連同些許汁水倒入了料理機裏打漿了。打漿後倒出即可

6、呵呵，酸甜可口。做多了喝不完的，也可以冷凍起來以後再加熱來喝哦。所以前面的清水別加太多了

補血健脾紅麯飯

食材明細 粳米2杯（320g） 紅麯米（20g）

補血健脾紅麯飯的做法詳細步驟

1、粳米洗淨，冷水浸泡30分鐘。

2、紅麯米稍用水衝（紅麯米是熟糯米飯接種發酵而成），不宜淘洗。

3、將粳米、紅麯米放入電飯煲內，加涼水。米與水的比例1:1.5。

4、按下功能鍵，設定時間30分鐘即可。

5、烹飪完成後，斷電，再燜10分鐘，開蓋將米飯拌勻即可。

山藥小米粥

食材明細 小米 山藥 水

山藥小米粥的做法詳細步驟

1、山藥去皮，小米淘洗乾淨。今天我把山藥泡在溫水裏面去皮，更易操作，手一點瘙癢感都沒有哦，以後大家可以試試這個方法，比泡冷水裏去皮還好呢。

2、去皮的山藥切滾刀狀。

3、砂鍋裏燒水，水開後下小米，再次煮開幾分鐘之後放入山藥。

4、轉中小火，熬25分鐘，中途撇去粥裏的浮沫。關火，讓小米粥在砂鍋裏再待一會兒，這個步驟很重要，砂鍋的餘熱會使小米粥更柔滑。

5、一碗香滑軟糯的小米粥就做好了。

健脾開胃菜有哪些，答案就在上面的文章裏，他不僅講述了有哪些菜，還講述了他的一些做法，是不是很細心，大家可都要記牢了，這些食物都含有豐富的維生素，吃了對人身體是有好處的，建議大家買來試一試，看看效果如何。