晚上喝枸杞好嗎 - 爲什麼呢

我們每天都在吃各種各樣的食物，慶幸自己是一名中國人，在地大物博的祖國能享受到各地不同風味的特色美食，是人生一大快事。不過，說道飲食，初除了吃，你瞭解多少知識呢？今天我們就講講聊聊枸杞。晚上喝枸杞好嗎？爲什麼呢？一起來看看吧。

一、枸杞的營養

枸杞營養較爲豐富，其中包括：維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、氨基酸、微量元素、亞油酸等。

作爲藥食兩用的食材，枸杞的藥用價值也得到大家的重視。

二、枸杞的功效

枸杞味甘、性平，可以入肝經、腎經、肺經等，具有滋補肝腎、益精明目的作用，將枸杞入藥治病，是很多中醫喜歡的方式。

正如上面說的，食用枸杞的方式也多，幹嚼、泡水、煮湯，當然也要考慮時間，睡前食用枸杞是不少人較爲喜歡的，中醫也會根據患者的症狀，讓患者在臨睡前食用一點。

三、晚上喝枸杞好嗎

睡覺前吃枸杞主要是能治療口乾，在中醫看來，夜間口乾加重，可能會導致肝腎陰虛，影響到唾液分泌，枸杞剛好是平性的，對滋補肝腎、生津安神非常好，爲此，如果在睡前出現了消渴、口乾的症狀，可以在睡覺前食用一點進行緩解。

而對於有些人來說，容易出現失眠，這個時候則可以把枸杞和五味子、柏子仁結合起來一起服用，能改善失眠。

枸杞本身並沒有安眠的作用，但對於滋補身體、抗疲勞、加速身體代謝非常好，這樣能促進內循環。而當把五味子、柏子仁與枸杞結合在一起，則能起到寧心安神、安眠的作用。不斷的改善睡眠。

四、食用枸杞還有這些好處

1、抗疲勞

感覺到疲勞，可以透過吃枸杞緩解，能增加了肌糖原、肝糖原的儲量，提高了身體活力，避免了疲勞發生。

2、降血脂

食用枸杞，還能幫助降低血清膽固醇，這樣的目的是能減輕、防止動脈硬化，對高血壓、冠心病患者來說大有益處。

3、保護眼睛

吃枸杞子能保護肝臟，避免肝血不足，因腎陰虧虛導致的眼睛昏花、夜盲症有緩解作用，一些保護眼睛的藥劑中總會發現有枸杞。

五、小貼士

即使吃枸杞對身體好，但不是適合每一個人，更不是說吃的越多越好，原則上食用枸杞時不要上火就行，就量來說，每次食用的量在50粒即可。

晚上喝枸杞好嗎？爲什麼呢？看完上述內容之後，相信大家對晚上枸杞的一些情況、對枸杞的營養價值、作用功效等相關知識有了一個更加全面的認識和了解，特別是經常泡枸杞水喝的朋友們，枸杞要晚上喝才能更健康，這回你們清楚了吧，好好學哦。