薑茶晚上喝爲什麼不好呢 - 薑茶什麼時候喝最好呢

很多人都非常喜歡喝薑茶，因爲喝姜茶能夠幫助我們的身體排出溼氣，讓身體變得更健康。但有一句俗話說，晚上喝姜似砒霜，會對身體造成特別大的傷害，那麼這種說法是否是正確的呢？晚上爲什麼不能喝薑茶呢？那薑茶要什麼時候喝呢？一起來看看吧。

一、薑茶晚上喝爲什麼不好

因爲姜本屬熱性，容易上火食物。而人如果晚上攝人過多的熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害。

生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因爲姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

二、薑茶什麼時間喝最好

早上最好，上午或下午也可，不宜晚上喝。中醫認爲，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認爲，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用;其中還含有較多的揮發油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。

人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，爲一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。在冬日的早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。

三、喝薑茶的好處

1、緩解噁心反胃

生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。

2、促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。

3、消炎止痛

除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

薑茶晚上喝爲什麼不好呢？大家現在已經都知道了吧，晚上喝姜是非常容易上火的，而且也非常容易導致便祕，這樣就會很容易失眠，讓你整個人都不舒服，所以咱們想喝薑茶的話只要不是晚上喝，白天的任意時段都是可以的，大家一定要多加註意哦。