女人如何補腎補氣血

氣血對於女人來說，是非常非常重要的。那麼女人如何補腎補氣血呢？廣大的女性朋友們，你們想知道嗎？下面就讓小編帶領大家一起去了解一下有哪些好東西可以幫助女人們補腎補氣血吧！希望下面的方法可以對廣大女性朋友們有實質性作用。

女人如何補腎補氣血

1、玫瑰酒

不少女性朋友常常爲了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見於肝鬱氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，而玫瑰花就具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。玫瑰酒的製作方法是：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。

2、檳榔露酒

材料：檳榔20克，桔皮20克，當歸10克，青皮10克，砂仁5克，玫瑰花10克，黃酒1500毫升。製作方法：將上藥除黃酒外，共搗成粗末，用乾淨紗布袋包好，紮緊袋口，放入黃酒中，以文火煮30分鐘，加少許冰糖，攪拌使融化。取出藥袋，將酒裝瓶中，加蓋備用。

3、糯米酒

材料：糯米4000克、冰糖500克，米酒2000毫升，甜酒粉(酒麴)適量。製法：先將糯米淘洗後，置盆中加水適量，在鍋中蒸熟。剛熟時取出攤開降溫。當降至手觸糯米飯時感到溫手時即可均勻地撒上甜酒粉，可以適當放入枸杞或黃芪，然後裝入容器中，密封，保溫24—48小時，開封加入米酒和冰糖，再次密封，次日便成。

4、阿膠酒

阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能透過補血起到滋潤面板的作用，有利於面板的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果。阿膠酒的製作方法是：每天用25毫升的黃酒，放3~9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。

5、四物酒

很多女性對“四物湯”並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍爲“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除了用這四物煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，這時，可以用這四種藥材來泡酒喝。

6、蔬菜中補氣血

應經常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。其中菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥，養血之血，通利腸胃，可用於津液不足之口渴欲飲、腸燥便祕、貧血及衄血、便血等出血症。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性貧血，適用中脾胃氣虛，疲怠乏力。並有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、銀耳含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

相信透過上面的方法,大家都能夠或多或少的 瞭解到女人如何補腎補氣血吧！作爲女人，一定要好好愛護自己，呵護自己，試着用一些上面的方法，相信廣大女性朋友們一定會有很大的收穫，相信這些方法能夠讓 女性朋友們獲益頗多吧！