女人煲什麼湯最補氣血 - 這些湯更滋補！

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滋補氣血對於女性來說是非常重要的，氣虛貧血是女性最常見的體制虛弱的表現，所以一旦出現這些情況就要透過調理來恢復身體正常，最好的調理方法就是透過食物滋補，也就是人們常說的食療。這是最健康最低成本的滋補辦法，那麼對於女性來說哪些湯品可以滋補氣血呢。一起來看看女人煲什麼湯最補氣血吧，需要的女性可以學着做起來哦。

女人煲什麼湯最補氣血，這些湯更滋補更有效

1.當歸杞子紅棗骨湯

食材：豬大骨頭、紅棗、黨蔘、雞蛋1個;鹽、生薑、雞精各適量。

做法：

首先把豬大骨清洗乾淨然後剁成裂塊，必須要把骨頭弄開才能讓裏面的骨油成分熬出出來，然後即可放入燉鍋裏面，接着把生薑拍碎直接放進去，接着把紅棗和枸杞以及黨蔘一起入鍋，然後摻入適量的清水即可開火燉煮，最開始大火燒開後再關小火慢燉，燉煮中途放入一個去殼熟雞蛋進去一起燉煮，一般燉煮1.5-2個小時即可，最後起鍋前加入適量的鹽和雞精調味即可關火起鍋。這款燉湯具有補血活血、補氣血以及調經等作用，非常適合女性食用。

2.黨蔘燉雞

食材：雞半隻、黨蔘、薑片、枸杞、大蔥、大棗、鹽、八角、味精各適量。

做法：

先把新鮮的雞肉清洗乾淨後直接剁成大塊，然後把姜切片備用。雞肉需要先焯水，把血水焯去，然後焯好水雞肉直接放入砂鍋裏，接着把黨蔘、枸杞、大棗、薑片、八角等燉湯佐料一起放鍋裏，加入清水一起1燉煮，先大火燒開再轉小火慢慢熬煮，燉湯一定要小火慢燉這樣燉煮出的湯鍋才能更營養美味，直到雞肉燉煮成軟爛狀態，香味刺鼻的時候既可加入鹽、雞精調味後再關火起鍋，最後撒上一些蔥花即可。燉煮的時候如果表面有浮沫的話一定要打去，打去浮沫的湯汁會更甘醇美味。黨蔘雞湯是屬於非常滋補的湯鍋，對於女性補氣血的幫助是很大的。