經期能不能吃蝦

經期能不能吃蝦，我身邊有很多女性朋友們喜歡吃蝦。很不得天天都吃，但是一到月經期就猶豫到底吃不吃蝦那，怕月經期吃蝦對身體不好。接下來我就爲各位女性朋友們介紹一下，月經期能不能吃蝦吧。接下來各位女性朋友，跟我一起來看看吧。

經期能不能吃蝦

所以經期可適量吃一些蝦，不會對月經造成影響。

營養成分

每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高，每百克含蛋白質39.3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，鐵5.6毫克，其中鈣的含量爲各種動植物食品之冠，特別適宜於老年人和兒童食用。

功效

蝦類的補益作用和藥用價值均較高。祖國醫學認爲，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作爲滋補和療效食品。常人食蝦，也有健身強力效果。

具體用法

治療陽痿，可將鮮蝦150克、韭菜250克，加油鹽一同炒熟食用，或將鮮大蝦加糯米、甜酒燉服，每日早晚適量食用;治陽痿、腰痛、乏力，可用蝦50克，冬蟲夏草15克，九香蟲15克，水煎服，日1劑;治脾腎虛諸症，可用蝦仁15～20克，洗淨，豆腐500克，切塊。再將兩味一同放鍋中水煮，並加入蔥、姜、鹽調味，待蝦仁熟後，食豆腐、蝦仁，飲湯。

蝦爲發物，凡有瘡瘻宿疾者或在陰虛火旺時，不宜食蝦。

蝦，又名“長鬚公”、“虎頭公”、“曲身小子”等，按出產來源不同，分爲海水蝦和淡水蝦2種。海蝦又叫紅蝦，包括龍蝦、對蝦等，以對蝦的味道最美，爲食中上味、海產名品。

經期衛生的主要內容有

1、注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等,月經期間如果受到突然 和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

5、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

經期能不能吃蝦，以上文章中介紹的就是女性月經期能不能吃蝦。答案是能吃，不會對身體造成任何傷害的。吃蝦可以強身健體，有一個好身體比什麼都強。以上文章中還介紹了，女性月經期應該注意一些什麼，尤其是不能吃冷的東西哦。