喝什麼生津止渴
多喝水，這其實大家在生活中很重要的方式，而且大家口渴的時候一定要多喝水，因爲水是很重要的。此外，在人體很渴的時候，大家應該吃些什麼食物呢？下面爲大家推薦一下“喝什麼生津止渴”，希望能給大家一些飲食方面的建議。
喝什麼生津止渴
一、防暑清涼茶
蔥香、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鐘後代茶飲，有清熱解暑、祛濁化溼、解表和中之功，尤適於流感和輕度“疰夏”者，可作爲大衆夏季防暑清涼飲料，既有解渴之功，又有確切的防暑藥效。
二、菊花茶
杭白菊5克、金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡、覆蓋10分鐘，有祛暑生津、清熱明目和消炎解毒之功，用於風熱感冒、頭痛眩暈等症，尤適於高血壓者，療效溫和持久，無副作用;小兒生痱子者也可服，效亦佳。
三、薄荷蘆根花茶
薄荷6克、花茶3克、鮮蘆根100克(洗淨切段)。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。此茶甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症也有效。
四、銀花茶
金銀花味甘性寒，入肺、胃經，是清熱解毒、消暑清涼的良好藥物，應用廣泛。用金銀花代茶，開水衝飲，有防中暑、祛暑熱、防腸道傳染病之效。用金銀花未15克、加蜂蜜調服，可治暑熱瀉痢、小兒生疔瘡毒癤等症，此爲最常用的民間便方，療效確切。
五、紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克、紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。有清熱降暑、補氣補血、健脾利溼之功，可長期應用。
六、姜鹽茶
除姜、鹽、茶適量外，還有芝麻，花生仁等，沸水沖泡片刻。不宜熱飲，待20度左右少量多次飲用，啜上一口，頓覺熱乎乎辣呵呵，真是辣鹹香醇，回味無窮。姜下邊茶既有營養和藥效的綜合功效，茶葉有解暑降溫、抗衰防老之功，姜有活血祛寒、發汗祛表之效，芝麻、花生仁、青豆富有營養，實爲夏令之解暑佳品也!
七、清暑明目茶
白菊花、決明子和槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解暑、清肝明目、潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，色味俱佳，可常年代茶飲用，常服可延緩衰老、明目健身，且可降血脂、降血壓、增強免疫力，大有發展前途。
八、荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克、茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。有清熱祛暑、生津止渴、解毒清涼之功，長期服用可降膽固醇和降血壓，尤適於年老體弱者，長服無副作用。
九、花旗參蓮子木瓜湯
食材：花旗參10克，蓮子100克，木瓜1個，豬腿肉200克。
調味料：鹽。
做法：
1、花旗參、蓮子、豬腿肉用清水洗淨，青木瓜去皮，洗淨切塊備用。
2、鍋中加適量清水，放所有食材，大火煮沸，小火慢煲3小時，加鹽調味即可。
十、甘蔗紅花湯
食材：甘蔗1根，紅花食療
調味料：料酒
做法：
1、甘蔗切段洗淨，鍋加水，放入甘蔗、紅花，小火熬湯。
2、水沸，加料酒再煮一會即可食用。
食療功效：中醫認爲，甘蔗具有解熱止渴、和中寬膈，生津潤燥、利尿、健胃的功效。
喝什麼生津止渴？喝茶在生活中對人體很有好處，也是可以生津止渴的食物，而且基本都是我們可以隨處可見的東西，所以大家也不用覺得麻煩。吃這些對我們身體也很有幫助，所以希望以上的建議可以幫助到大家，對大家有用。
