總是口渴喝水不解渴是爲什麼

總是口渴喝水不解渴，是不是覺得這個問題很奇怪，口渴喝水還不行，那應該怎麼辦呢，這也太荒誕了，但是大家啊有沒有聽說過一句話叫做冰凍非一日之寒，所以當一個人長時間處於缺水的狀態，等到人感覺到口渴，這時候再喝水已經無法補充人體所需的水分。

一、總是口渴喝水不解渴原因

很多年輕的朋友經常會有這樣的煩惱：平時口渴的時候總感覺怎麼喝水也不解渴。喝水喝的肚子都飽了，但口渴的感覺還是沒有消失。可是如果吃點水果或者喝點飲料、果汁以後，口渴的感覺當時就很容易消失。這是爲什麼呢?其實仔細觀察這些人的生活習慣就會發現，很多人平時都很少喝水，當感覺口渴的時候不是喝飲料、果汁，就是吃水果，甚至於喝冰鎮飲料，就是很少直接喝水。可是不管是汽水、果汁、冷飲或是牛奶、咖啡等飲品，或者是直接吃水果，都不能直接代替飲用水。如果口渴時總是以上述飲品來解渴的話，就會造成身體不斷缺水， 久而久之就會出現即使大量喝水也不解渴的現象。而之所以會出現這種現象，其根源就在於長期不良的飲水習慣。因此要想改善喝水不解渴的現象，就必須要認真養成良好的飲水習慣：慢飲熱湯，而不要再以各種飲料或水果代替飲用水。

二、什麼是慢飲熱湯

慢飲就是喝水的時候要緩慢的一小口一小口的喝，這樣身體就容易逐漸吸收利用喝下去的水分，隨着體內水分緩慢、均勻的吸收，口渴的信號就會 逐漸被解除。而如果口渴時喝的太快，一口氣咕咚咕咚一大杯水進肚了，身體還沒等吸收到水分，口渴信號還沒有解除，可是肚子已經喝飽了，所以就容易造成幹喝 水不解渴的假象。可是很多人就會錯以爲是喝水不解渴，而再去吃水果或者喝飲料甚至冷飲，於是就很容易形成惡性循環。所以喝水的時候首先要讓心平靜下來，一口一口的慢慢的喝，就像很多人喝功夫茶一樣，那就是一種很好的喝水方式，喝完以後滿口生津，喝上幾小杯馬上就不覺得渴了。

另外要慢飲熱湯，熱湯指什麼?比如上文提到的功夫茶就屬於熱湯，就是說喝水的時候儘量喝熱水，而且要趁熱喝，不要等到涼透了再喝，這樣身體就可以直接吸收利用所需要的水分，而不需要再消耗多餘的能量給涼水加溫了。

另外熱湯除熱茶水和白開水以外，還有稀粥，用很少量的米熬一鍋特別稀的粥，只喝粥上面不含米粒的水就是最好的解渴熱湯。水是生命之源，喝水雖是日常小事，卻也可能因不良的喝水習慣而嚴重影響身體健康甚至危及生命，因小失大，後悔莫及。因此養成良好的正確的飲水習慣，也是健康生命之源啊

總是口渴喝水不解渴，一點都不奇怪，這就是事實，人體在非常缺乏水分的時候，再進行補水，或者可以說大量的補充水分，身體根本無法及時吸收，口渴感覺不能得到緩和，需要慢慢的飲用水，最好小口小口的喝，這樣才能慢慢的緩和口渴的症狀，所以平時要注意飲水的健康。