糖水解渴嗎 - 喝什麼東西最能夠解渴

來源：飄香吧 2.02W

水是我們生命中最重要的一部分，我們有時候即使幾天不吃東西，也一定要保證有水喝。平時我們都會發生口渴的問題，這時候就有人爭論，到底是糖水還是鹽水的解渴效果更加的好，那麼糖水解渴嗎?下面小編就來爲大家介紹一下。

一、糖水解渴嗎

對於我們正常人來說，平時口渴的時候喝糖水並不是最好的解渴方式。因爲無論是糖水還是鹽水，當做日常飲料來喝，都會對我們的身體造成很大的負擔，所以說在生活中一口渴就喝甜的是不會起到解渴的作用。一般來說那些含有鹽分的飲料都是給特殊人羣準備的，比如說是剛剛運動過後急需補充能量的人、腸胃受到細菌感染暫時不能進食的人。而糖水喝多了更是容易導致我們肥胖，所以說糖水和鹽水並不適合適合日常飲用。

二、喝什麼比較解渴

1.白開水

要是說最健康最能夠解渴的水，那還是我們平時喝的最多的白開水了，白開水中還是含有不少的微量元素的，而且還非常的廉價，能夠及時補充人體所流失的微量元素，而且它的熱量非常的低。只不過喝白開水並不是感到口渴的時候纔要想到喝，一定要及時地補充水分。每天早上喝上一大杯白開水，能夠潤湯通便，排出身體的毒素，晚上就不要多喝了，以免水腫。

2.淡茶水

我國飲茶的歷史悠久，而且現在的人對喝茶這件事比較熱衷，基本上每戶人家都會常備一些茶葉。而喝淡茶水也能夠起到不錯的解渴效果，因爲茶水中含有一種叫做咖啡因的物質，它有着很好的排毒利尿效果，而且茶水中還含有豐富的抗氧化物質，能夠延緩我們肌膚的衰老。不過需要注意的是一定要喝淡茶水，過濃的話是不能夠解渴的，而且還要注意不要在睡前喝，否則容易振奮精神，導致失眠。

3.雜糧粥的清湯

相對於白開水來說，湯粥含有豐富的維生素b、鉀元素、維生素e等營養物質，而且它帶有濃濃的米香，要是你不喜歡喝完全沒有味道的白開水，那麼喝湯粥也是個不錯的選擇，而且它還可以滋潤我們的腸胃。