生津止渴的茶

不知道大家是否有聽說過生津止渴的茶。生津止渴的茶在醫學裏並不罕見。這種茶其實自己有材料是可以搭配的。這種茶不僅僅可以止渴，一般是還有降暑作用的。特別是在夏季，我們可以飲用這些茶，來降暑，也會是一個不錯的選擇。

生津止渴的茶

一、防暑清涼茶

蔥香、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鐘後代茶飲，有清熱解暑、祛濁化溼、解表和中之功，尤適於流感和輕度“疰夏”者，可作爲大衆夏季防暑清涼飲料，既有解渴之功，又有確切的防暑藥效。

二、菊花茶

杭白菊5克、金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡、覆蓋10分鐘，有祛暑生津、清熱明目和消炎解毒之功，用於風熱感冒、頭痛眩暈等症，尤適於高血壓者，療效溫和持久，無副作用;小兒生痱子者也可服，效亦佳。

三、薄荷蘆根花茶

薄荷6克、花茶3克、鮮蘆根100克(洗淨切段)。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。此茶甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症也有效。

四、銀花茶

金銀花味甘性寒，入肺、胃經，是清熱解毒、消暑清涼的良好藥物，應用廣泛。用金銀花代茶，開水衝飲，有防中暑、祛暑熱、防腸道傳染病之效。用金銀花未15克、加蜂蜜調服，可治暑熱瀉痢、小兒生疔瘡毒癤等症，此爲最常用的民間便方，療效確切。

五、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克、紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。有清熱降暑、補氣補血、健脾利溼之功，可長期應用。

六、姜鹽茶

除姜、鹽、茶適量外，還有芝麻，花生仁等，沸水沖泡片刻。不宜熱飲，待20度左右少量多次飲用，啜上一口，頓覺熱乎乎辣呵呵，真是辣鹹香醇，回味無窮。姜下邊茶既有營養和藥效的綜合功效，茶葉有解暑降溫、抗衰防老之功，姜有活血祛寒、發汗祛表之效，芝麻、花生仁、青豆富有營養，實爲夏令之解暑佳品也!

七、清暑明目茶

白菊花、決明子和槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解暑、清肝明目、潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，色味俱佳，可常年代茶飲用，常服可延緩衰老、明目健身，且可降血脂、降血壓、增強免疫力，大有發展前途。

八、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克、茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。有清熱祛暑、生津止渴、解毒清涼之功，長期服用可降膽固醇和降血壓，尤適於年老體弱者，長服無副作用。

生津止渴的茶姜是缺少不了的。姜本身就有着多種功效，把姜作爲主要的配料也是非常合適的。除此之外，荷葉三鮮茶也是可以有這種功效的，荷葉是我們常見薄荷的主要材料，用它製作生津止渴茶也是再合適不過了。生津止渴茶的做法還有很多，如果你細心，一定還會發現更多的做法。