經期豐胸的祕訣

來源：飄香吧 2.01W

日常豐胸有很多種方法，但經期是女性特有的一個特殊生理週期，也是豐胸的最佳時期，在經期豐胸可以得到事半功倍的效果。經期女性身體虛弱，不能進行手術、藥物等豐胸，但能透過飲食攝入、健身運動等方法有效豐胸，下面將介紹幾個經期豐胸的祕訣。

一、經期豐胸的祕訣

1、食療豐胸第一步

不管如何豐胸，囤積乳房裏的脂肪是最重要的一步，所以在食療豐胸中要謹守增加豐滿乳房的材料、增加製造荷爾蒙的材料，每天保證飲食的均衡，多喝牛奶、優酪乳、豆漿等有助於豐胸的食物，這樣才能促進胸部周圍的氣血循環，增強脂肪組織，透過全面性的刺激，能使整體豐胸的效果更顯著。

2、按摩豐胸

按摩豐胸是豐胸效果中非常好的一種，重要的是安全不會反彈，MM只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很讚的效果，首先雙手圍繞胸部轉圈，接着將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。

3、豐胸操

雙腳站在地面一肩膀保持同寬，全身向上拉直，雙手向上舉起，肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。然後讓膝蓋彎曲，膝蓋與腳趾連成一線並與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過趾尖，同時雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾，臉部朝下，雙手向上張開舒展開來，並且右腳向後伸直提起，帶動左腳的大腿向上拉到，將此動作重複練習10次，練習5組。

4、內衣要穿對

內衣對於女性的胸部發育來說是至爲關鍵的，想要胸部堅挺圓潤，那麼選則適合自己的內衣是必須的，而且這樣還能將胸部集中後就可以慢慢聚集起來，輕鬆地打造豐滿堅挺的胸部線條，直接影響到胸部發育。

5、飲食要吃對

專家強調，在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

除此以爲，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。豐胸的方法可以說是數不勝數，但有時如果選對時機，豐胸的效果會更有效!根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。