吃什麼東西可以清火

夏天是很容易上火的季節，不管是天氣原因還是飲食的原因，上火之後都是很難受的，有很多的併發症，引起口腔潰瘍等問題。那麼，每次上火後吃什麼東西可以清火呢？下面就跟着小編一起來看看下面的這篇文章吧。一定不會讓你失望哦。

吃什麼東西可以清火

一、荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

二、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白麪板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質，對你的肌膚健康美白都有功效哦。

三、香蕉

香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有着非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療面板搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

四、石膏地黃粥

材料：生石膏30克，生地黃10克，粳米100克。

做法：先將生石膏兌入適量清水後煎煮，然後過濾去渣取汁，然後加入粳米、生地黃一同煮粥即可。

功效：生石膏可入胃經，清熱瀉火;生地黃可養陰清熱，共同煮粥可以清胃火，對於治療胃火牙痛、口臭等症有效。

五、夏桑菊茶

用夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草和桑葉加入適量的水浸泡30分鐘後再煮30分鐘，最後加入菊花煮3分鐘，即可當茶飲。也可以加入適量的冰糖或者蜂蜜來調味，都有很好的清肝瀉火的功效，此茶較適宜於夏秋季節肝火旺盛、口乾目赤、胸肋脹痛的人羣服用。

六、綠豆湯

綠豆湯有清熱解毒，消暑止渴、清心瀉火的作用，可以同時清心火、胃火。對於心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。具體做法爲抓取綠豆一把用清水洗淨後放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可。

七、冰糖蓮子湯

《本草綱目》記載蓮子能入心經，清心火，用來治療心火旺盛引起的各種心經實火所引起的不適症狀最佳不過。將去皮後的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮，煮至蓮子熟透，加上冰糖，溶化後，出鍋盛碗中即可。

八、羅漢果豬肺湯

中醫認爲羅漢果性味甘涼，有清熱涼血、清肺止咳的作用，還可以用於治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等症狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養肺陰的作用。 做法爲：用250克豬肺和羅漢果1個，油鹽等適量。先將豬肺切成塊，用手擠洗泡沫，洗淨，與羅漢果一起放煲內，加清水適量，煲湯，加入食油、鹽、味精調味。

九、枸杞粥

枸杞子15～20克粳米50克白糖適量。將上3味放入砂鍋內，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時，停火燜5分鐘即成。枸杞子可以補腎益精，適用於養陰清除腎經虛火，長期服用可以改善腎臟陰虛火旺的症狀。

看完之後，不知道你對於吃什麼東西可以清火這個問題有沒有找到你滿意的答案呢？這裏有很多可以吃的食物呢，比如荸薺、獼猴桃、香蕉、石膏地黃粥、夏桑菊茶、綠豆湯、冰糖蓮子湯、羅漢果豬肺湯、枸杞粥等等，這麼多你最喜歡哪一種呢？

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