什麼東西可以養肺

肺是人體很重要的一個器官，具有呼吸過濾功能，肺的好壞直接決定了你和外界的物質輸入與輸出的問題。因此在生活中我們要非常注意自己的肺功能問題，一旦發現有任何不對勁的地方，就要去醫院檢查，日常的養肺飲食問題也要注意。今天我們就一起來看看什麼東西可以養肺吧！

什麼東西可以養肺

一、柿子

柿子具有潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿子能緩解肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等症狀。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口乾舌爛等症。

二、蜂蜜

蜂蜜被喻爲“老年人的牛奶”。據分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒的功效。

三、柑橘

秋冬季節，橙子、橘子、柚子一類大量上市，這類水果不僅富含維生素C，還可以潤肺止咳，醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。

四、杏仁露

《本草綱目》說杏仁：“潤肺也，消食積也，散滯氣也。”這裏用的杏仁是甜杏仁，專供食用的，而不是北方的苦杏，苦杏生食有毒，多用於治療。如果是購買杏仁，可將杏仁磨漿隔渣後加水、糖、奶煮開。最簡單的方法是直接買現磨的杏仁粉衝煮，一杯可口的杏仁露就做好了。

五、蓮藕蘿蔔

民俗有云：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”、“十月蘿蔔賽人蔘”鮮藕中含有豐富的鈣、磷、鐵及各種維生素，膳食纖維含量高。老年人常吃藕，可以調中開胃、益血補髓。而白蘿蔔能消食健脾順氣。到了秋季，家裏常煮蓮藕白蘿蔔燉骨頭或蓮藕白蘿蔔煲牛腩，是既解饞又解燥的好選擇。

六、梨

梨清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰，梨子生食、榨汁、燉煮或熬膏都好吃，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

七、荸薺

荸薺清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒。荸薺可作水果生吃，亦可做菜食用，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。 

養肺的食物有很多，所以可以根據自己的口味進行挑選，但任何東西都是有限度的，因此在養肺的過程中不要注重於量，而是注重於自己的飲食搭配要均勻平衡。用飲食來調理肺是一個長期的過程，所以在知道什麼東西可以養肺之後，要堅持纔可以。