孕婦吃柚子好嗎 - 有哪些

一到夏秋季節，就是吃柚子的時候了。說到柚子，肯定有很多朋友的唾液腺已經開始分泌唾液了，沒錯，柚子是我們大家都喜愛的水果，酸酸甜甜，簡直就是一隻超級大的橘子。最近有很多孕婦朋友問我“孕婦吃柚子好嗎”，今天小編就來爲大家解答一下。

孕婦吃柚子有好處嗎?有哪？

柚子含有豐富的維生素C和礦物質，對於懷孕期間的女性來說是非常好的一種水果。多吃柚子還可以有效的預防感冒和貧血的情況，因此在懷孕期間孕婦可以多吃哦。

孕婦吃柚子有好處嗎

1、在孕期孕婦需要補充多種維生素，而柚子含有的那麼豐富的維生素和礦物質對孕婦是很有幫助的。

2、另外孕期感冒很多媽媽不敢用藥，那麼此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

3、多吃柚子還有助於防止腸癌和胃癌的發生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C爲57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒後口中的異味。

4、鮮柚肉由於含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽，柚子當然是最好不過的水果。

5、貧血是孕期比較常見的現象，柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。同時柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。

6、吃柚子還可以養顏美容、防止老化、預防心血管疾病、降低癌症罹患率。

7、柚子含有豐富的天然水果纖爲與維他命C，是女性朋友瘦身、養顏、保持肌膚柔嫩之抗老化聖品。

8、吃柚子有利於平日養生潤肺，增強免疫力。

9、飯後吃柚子有助於消化、通便，維持身體代謝循環之效。

10、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心臟病的發生。

孕婦吃柚子的注意事項

1、柚子是寒性食物，對脾胃虛寒者是不適宜的。其次，柚子能滑腸致瀉，不適合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。

2、柚子胃酸易聚痰，所以風寒感冒、痰喘者不適合。

3、柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

適合孕婦食用的蜂蜜柚子茶做法

1、柚子清洗乾淨，再放在溫水裏泡十分鐘左右，取出。

2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤。

3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁。

4、把整理好的柚子放入乾淨無油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質感略透明即可，離火冷卻。

5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻。

6、把成品倒入密封玻璃瓶內，放入冰箱儲存。

看了上面這些內容，相信準媽媽們對於柚子的功效，食用注意事項等都有了很全面的瞭解了吧。的確，柚子能補充我們人體所需的各種維生素，還能預防孕期貧血，但是準媽媽們一樣不能多吃哦。好了，關於“孕婦吃柚子好嗎”，就爲大家解釋到這裏啦。