坐月子能吃榴蓮嗎 - 這樣吃才正確

榴蓮是我們日常生活中經常食用的一種食物，不僅汁多口感好，而且營養價值也是十分的豐富。坐月子是一個女性的特殊時期，在這段期間，女生在各方面都要十分的注意，那麼這期間可以食用榴蓮嗎？食用榴蓮對身體健康有什麼影響嗎？一起來閱讀一下下文吧。

一、坐月子能吃榴蓮嗎

孕婦對於水果的選擇也是一個很重要的問題。其實孕婦最重要的還是吃蘋果，蘋果裏面的營養物質還是相當的多的。俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離我，這些話就表示蘋果的作用還是很大的。接下來，我們就來了解下產後孕婦可以吃榴蓮嗎？

人們常說一個榴蓮營養價值相當於三隻雞，所以產後新媽媽經常會被要求吃點榴蓮。有的媽媽說產後不宜立即進補，而且榴蓮性熱吃完易上火。那坐月子能不能吃榴蓮?吃榴蓮會下奶是真的嗎?

二、產婦能吃榴蓮嗎?吃榴蓮會下奶嗎

營養師：產婦是可以吃榴蓮的，榴蓮含有VA、VB、VC，澱粉，蛋白質等營養元素，特別適合產後體虛和寒性體質的媽媽食用。

產後新媽媽吃榴蓮會下奶，因爲榴蓮中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以爲媽媽補充能量，加上月子期間多喝湯水，這樣一來，促進了乳汁的合成。

三、榴蓮注意食用方法

在食用榴蓮的時候也要多加註意，本身是性熱的水果，食用過多容易上火。食用榴蓮是一定要注意食用方法

1、產後媽媽免疫力下降，而榴蓮可以增強免疫力，補充身體能量，加強血液循環等功效。

2、增加食慾，保護腸胃。產後經常會出現食慾不振，看着月子餐卻吃不下，腸胃功能不大好的媽媽，可以適當的吃點榴蓮。

3、活血祛寒。產後體虛、寒性體質或經常手涼腳涼的媽媽，適當吃點榴蓮可以活血祛寒。

四、坐月子吃榴蓮的注意事項

1、榴蓮熱量、糖分和纖維素含量較多，吃多不容易消化，所以產後食用榴蓮要適量。

2、如果有剖腹產的媽媽產後有小腸粘黏的情況，不建議食用。

3、榴蓮不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因爲同屬燥熱的食物，一起食用對身體不利。

4、新鮮的榴蓮顏色爲深咖啡色，聞起來濃郁的榴蓮味，拿起來不太重，輕輕晃動，感覺裏面有東西說明是上品。

坐月子能吃榴蓮嗎？相信大家閱讀完上文以後，對於坐月子能否食用都有了一個明確的答案了吧。坐月子期間更是要多注意自己的健康狀況，在飲食方面也是要多加的注意，這樣更加的有助於健康哦。希望大家都可以注意起來，擁有一個健康優秀的身體。