什麼湯又養顏又對身體好，這你都不知道，out啦

湯文化源遠流長，據考古學家所發掘的文物表明：上可追溯到公元前8000-7000年間。歷史學家考證世界上最古老的一本食譜是在公元前2700年在中國發現的，這本食譜上記載有十幾道湯菜。而如今湯文化也越來越受大衆喜歡，尤其是養顏湯備受女性的喜歡和追捧，儼然要引起一股潮流。那麼，什麼湯又養顏?今天小編來帶你走進養顏湯的世界。

一、什麼湯又養顏

顧名思義從養顏的角度來說，是要有抗皺消炎，美白淡斑，紅潤肌膚等美容養顏的功效。從湯的角度來說，除了我們日常煲湯的食材之外，還要從中加入某些補品，從而達到養顏效果的食用湯，謂之爲養顏湯。

二、養顏湯有哪些

1.燕窩蜜棗湯

首先要準備適量的燕窩、蜜棗和紅糖材料。

把燕窩泡入水中拋開之後去除裏邊的雜質。把蜜棗去核，然後將燕窩和蜜棗一起放入鍋中；加入適量水開始煮，一直煮到蜜棗熟爛的程度即可，然後加入用來調味的紅糖就可以吃啦。

2.銀耳枸杞湯

銀耳枸杞湯的做法更爲簡單，首先準備乾淨的銀耳15克、枸杞子25克。然後把銀耳和枸杞一起放在鍋裏，用小火慢煎直至成爲濃汁的程度，然後加入適量的蜂蜜在煎5分鐘左右就可以啦。別忘了，吃的時候要用溫開水兌着服用。

3.蓮藕養顏湯

準備一定量的豬脊骨，蓮藕，生地黃和紅棗。將材料清洗乾淨，紅棗要去核，然後全都放在鍋裏，加入適量的清水。開大火煮，煮開以後轉爲小火，煲3個鐘頭時間即可。

4.西參養顏湯

準備材料：10克西洋參和10克山楂，1只烏雞 適量的大蒜，蔥和少量姜 一匙鹽約10克左右，還有1500毫升清水即可。把山楂和西洋參清洗乾淨並切成片，去掉烏雞的毛，內臟和爪子，清洗乾淨。去掉大蒜的皮，切成大塊，把姜切成片，把蔥切成段。準備燉鍋把烏雞放進去，依次蔥段、薑片、大蒜、山楂、西洋參放入鍋中，加入準備好的清水。然後開大火燒開，燒開後去掉上層的浮沫，然後一個鐘頭文火小燉煮就可以啦。

5.養顏烏雞湯

養顏烏雞湯也是人們常做的。準備材料如下：1只烏雞，1匙鹽，一塊姜，2500ml清水;別忘了準備湯料：紅棗和蓮子各5顆，薏米和百合分別10克，然後準備3顆川砂仁和10顆枸杞，另外準備淮山40克，50克扁豆和10克黨蔘。

首先清除烏雞內臟，去掉雞頭後洗乾淨，切成塊，同時把姜切成片。把準備的各種湯料放在碗裏，然後用清水浸泡3分鐘左右，最後清洗2-3次並瀝乾。把烏雞放到鍋裏，加入準備好的清水，起大火先煮開，去幹淨上層的浮沫。把準備好的湯料加到鍋裏，最後蓋蓋，轉成小火煲2個鐘頭左右，然後轉變大火5分鐘，把食用鹽均勻散入鍋中就可以開鍋享用啦。

以上就是小編爲大家獻上的幾款養顏湯，但養顏湯的種類和功效實在是太多了，每個人喜歡的的口味都不一樣，但一定有一款美味的湯適合你。但要切記，美容養顏需要注意合適的用量，最後小編告訴你，什麼湯又養顏：保持一顆快樂的心就是你最好的養顏湯，笑口常開，美顏自來!