還在疑惑經期能吃西瓜嗎
西瓜是我們日常生活中經常食用的一種食物，不僅汁多口感好，營養價值也是十分的豐富。經期是一個女性的特殊時期，在這段期間，女生在各方面都要十分的注意，那麼月經期間可以食用梨西瓜嗎？食用西瓜對身體健康有什麼影響嗎？一起來閱讀一下下文吧。
經期能吃西瓜嗎
一、女人來月經時，能吃西瓜嗎?
經期適當的吃水果，對於身體健康來說是有好處的，但是月經期一定不要吃寒性的水果，不然會對子宮造成傷害，甚至可能會引起宮寒問題。我們都知道西瓜中含有大量水分，含有多種氨基酸、糖，具有清熱解暑的功效。但是西瓜卻是一種寒性的水果，所以說無論是夏天還是其它季節，女人在來月經時，最好是不要吃西瓜的。
二、來月經吃西瓜，會給女人帶來這3種變化
1、引起痛經
如果月經期吃了生冷的西瓜，可能就會導致我們的血液，受到寒涼的刺激，導致流通變差，就很容易導致經期出現經血血塊，甚至會加重痛經問題。還有一些女人在月經期吃冰涼的西瓜，會出現經血減少的症狀。
2、影響食慾
夏天本來天氣炎熱，就容易食慾不振，如果這時候再吃西瓜，就會使人產生飽腹感，影響其他食物的攝入量，進而就可能會影響到身體內營養物質的攝入。經期女人本來就虛弱，一旦營養不良，很容易導致女人更虛弱。
3、導致肥胖
西瓜能有效降溫消暑，還能補充我們身體中所需要的一些營養元素，但是西瓜中的糖分含量也是非常高的，如果吃太多的話，會讓你悄悄長肉。
三、月經期間，這5種水果儘量少吃，污血毒素排不出
1、西瓜
西瓜是比較受歡迎的水果之一，一年四季都有西瓜，因爲西瓜水分多，甘甜可口，所以很受人們的喜愛。雖然說吃西瓜的好處很多，但是如果在月經期間，女人最好不要吃西瓜，因爲西瓜是屬於寒性食物，吃多了很可能會加重痛經問題，一旦痛經就可能造成子宮內污血毒素排不乾淨。
2、芒果
芒果是營養價值比較高的水果，但是月經期間吃芒果會影響女人的身體健康，因爲芒果有止血的功效，而女人在月經期間是週期性的，子宮內膜脫落，屬於正常的排出體內毒素廢物的過程，如果這時吃芒果，會導致污血無法正常排出，進而使體內堆積更多的毒素垃圾嚴重，可能會引起婦科疾病，如子宮肌瘤等。
3、山竹
山竹這些水果含有豐富的膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等各種礦物質，經常多吃一些山竹，對我們的身體有很好的調理作用，但山竹中含有一種特殊的物質，有降噪，清涼解熱之功效，這就意味着山竹屬於寒性水果，如果女人在月經時一間吃山竹，會加重痛經症狀，不利於身體健康。
4、柿子
柿子中含有一種鞣酸，這種物質容易和鐵結合，進而防止人對食物中鐵的吸收。女人在月經期間會流失大量的血液，這時更應該補充鐵質，所以不要吃柿子，以免影響人體對鐵質的吸收。而且柿子性寒會刺激子宮收縮，子宮一旦收縮，就會引起女人痛經問題。
5、山楂
山楂和柿子一樣，同樣是富含鞣酸物質，如果過量食用山楂，很有可能導致女人體內缺鐵，加重經期不適症狀。而且女人在月經期間服用山楂，還會導致經血過多，經期延長，這也不利於女人的身體健康。
經期能吃西瓜嗎相信大家閱讀完上文以後，對於女士經期能否食用西瓜都有了一個明確的答案了吧。女生更是要多注意自己的健康狀況，在飲食方面也是要多加的注意，這樣更加的有助於健康哦。希望大家都可以注意起來，擁有一個健康的身體。
