還在疑惑孕婦能吃薏米嗎

來源：飄香吧 1.98W

隨着老百姓對於飲食的越來越重視，不知從什麼時候颳起了一股吃粗糧的風潮，大家覺得吃粗糧更加的健康，薏米也成爲了餐桌上的首選，許多人都覺得粗糧是什麼人都能吃的，那麼孕婦能吃薏米嗎，今天，小編給大家做一個具體的講解分析吧。

一、薏米簡介

薏米(學名：Coix chinensis Tod. )又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，爲禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。

由於薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本科植物之王”;在歐洲，它被稱爲“生命健康之禾”;在日本，最近又被列爲防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

二、孕婦能吃薏米嗎

畢竟身上肩負着傳宗接代的重任，所以家人的細心照顧也是應該的，飲食照顧尤爲重要，因爲對於備孕期的準媽媽來說很多東西都是不能吃的，赤小豆薏米粥可能就是這個樣子。

在平常的情況下，這個薏米粥是特別好的食補材料，能夠健脾健胃、祛溼減肥，對於身體很有好處。但是，對於備孕期的準媽媽來說就不一樣了，薏米它具有利水的作用，如果正處於備孕期間最好不要吃薏米了，這對於懷孕還是有一定影響的。雖然說吃少量的薏米並不會有太大的影響，但是不怕一萬就怕萬一嘛，傳宗接代可是大事，還是小心謹慎點的好。所以備孕期的準媽媽們聽好了：赤小豆薏米粥在備孕期不是不能喝，只是要儘量少喝。可以避免還是避免的好。

三、懷孕後吃什麼更好

懷寶寶可是一個大工程，要想懷孕的時候給寶寶營造一個營養健康的母體環境，那準媽媽們在備孕期間就要多吃一點營養的東西，爲小生命的誕生做準備。所以在備孕期間的準媽媽們要多吃一些清淡的東西，那些過於辛辣刺激性的東西要少吃了，母體不上火才能保證孩子的健康呀。還有就是要多喝一些湯湯水水的東西，像排骨、海帶都是極好的熬湯原料，這樣還能爲以後的奶水做準備呢。還有就是備孕期的準媽媽們要多吃一些蔬菜水果來補充維生素和身體所需的礦物質，畢竟只有母親的身體養好了，將來寶寶才能健健康康的。